หมอเด็ก เตือน “กระเป๋านักเรียน” หนักเกิน กระทบสุขภาพเด็ก-ความสูง แนะเคล็ดลับจัดเป้ให้ถูกวิธี

ภาพประกอบ

หมอเด็ก เตือน “กระเป๋านักเรียน” หนักเกิน กระทบสุขภาพเด็ก-ความสูง แนะเคล็ดลับจัดเป้ให้ถูกวิธี

หลังจากเลื่อนเปิดเทอมไปกว่า 2 เดือน ตอนนี้สถาบันการศึกษาทยอยเปิดเรียนกันแล้ว หลายคนอาจไปโฟกัสเรื่องการป้องกันไม่ให้นักเรียนติดเชื้อโควิด-19 ที่กำลังระบาด

แต่อาจหลงลืมปัญหาเรื้อรังคือ กระเป๋านักเรียนไทยที่สุดแสนหนัก เพราะแบกตำราเรียน อุปกรณ์การเรียนไว้เต็มกระเป๋า ยิ่งในสถานการณ์นี้ที่โรงเรียนจัดตารางสอนแน่นกว่าปกติ น้ำหนักกระเป๋าเพิ่มทวีคูณ

รศ.นพ.อดิศักดิ์ ผลิตผลการพิมพ์ ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยเพื่อสร้างเสริมความปลอดภัยและป้องกันการบาดเจ็บในเด็ก คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวว่า จากการศึกษาพบว่านักเรียนไทย ระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1-4 ต้องแบกกระเป๋าหนักเรียน ที่หนักมากจนเกินมาตรฐาน ซึ่งทั่วโลกกำหนดเกณฑ์น้ำหนักกระเป๋านักเรียนที่เหมาะสมเอาไว้คือ ไม่เกินร้อยละ 10-20 ของน้ำหนักตัว เช่น เด็กมีน้ำหนักตัว 20 กิโลกรัม (กก.) ควรแบกกระเป๋าหนักเรียนหนักไม่เกิน 2-4 กก.เท่านั้น

ส่วนประเทศไทยคิดเป็นค่ากลางๆ คือ ไม่เกินร้อยละ 15 ของน้ำหนักตัว ทั้งนี้การแบกกระเป๋าที่มีน้ำหนักมากเกินไป จะมีผลกระทบทำให้กระดูกสันหลังโค้ง ปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ บางคนเป็นระยะสั้นๆ บางคนเป็นเรื้อรัง ซึ่งในระยะยาวอาจมีผลต่อพัฒนาการด้านความสูงได้ แต่ที่สำคัญคือเมื่อมีปัญหาสุขภาพย่อมส่งผลต่อประสิทธิภาพของการเรียน

“อยากขอความร่วมมือจากครูให้พิจารณาจัดตารางเรียนที่เหมาะสม หากอุปกรณ์เยอะ ควรมีระบบจัดเก็บไว้ที่โรงเรียนเช่นเดียวกับในต่างประเทศ เพราะปัจจุบันโรงเรียนในประเทศไทยแทบจะมีเลย นอกจากนี้ต้องให้ความรู้แก่ผู้ปกครองเรื่องผลกระทบต่อสุขภาพและช่วยดูแลน้ำหนักกระเป๋าไม่ให้เกินร้อยละ 15 ของน้ำหนักตัว โดยชั้น ป. 1-2 แบกไม่เกิน 3 กก. ชั้น ป.3-4 ไม่เกิน 3.5 กก. และชั้น ป.5-6 ไม่เกิน 4 กก.”

ขณะเดียวกัน ก็ต้องจัดกระเป๋าให้ถูกวิธี โดยควรเป็นกระเป๋าสะพายไหล่ทั้ง 2 ข้าง จัดวางสิ่งของให้สมดุล ไม่หนักไปทางด้านใดด้านหนึ่ง ซึ่งเรื่องนี้กระทรวงศึกษาธิการได้รับไปดำเนินการแล้ว แต่ยังไม่พบการเปลี่ยนแปลง

ข้อมูลจาก รศ.นพ.อดิศักดิ์ ผลิตผลการพิมพ์ ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยเพื่อสร้างเสริมความปลอดภัยและป้องกันการบาดเจ็บในเด็ก คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และ ramachannel

เกาะติดทุกสถานการณ์จาก
Line @Matichon ได้ที่นี่

LINE @Matichon

บทความก่อนหน้านี้‘ออลล์ อินสไปร์’ เดินหน้าเก็บยอดขายเติบโตต่อเนื่องตั้งเป้าปี 63 โกย 5,000 ล้านบาท
บทความถัดไปมาดริดเฉือนชัยเคตาเฟ่ 1-0 หนีห่างบาร์ซ่า 4 แต้ม ขณะเหลือ 5 นัด