รู้จักตัวเองมากขึ้น ผ่าน ‘อิคิไก’ เข็มทิศค้นหาชีวิต

รู้จักตัวเองมากขึ้น ผ่าน ‘อิคิไก’ เข็มทิศค้นหาชีวิต

ปฏิเสธไม่ได้ว่าหนึ่งในปัญหาที่ผู้คนในสังคมปัจจุบันมักจะต้องเผชิญหน้าอยู่บ่อยๆ คือ “ปัญหาสุขภาพจิต” (Mental Health) ซึ่งมีหลายภาวะที่เรามักจะได้ยินทั้ง โรคซึมเศร้า (Depression) โรควิตกกังวล (Anxiety) โรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้ว (Bipolar Disorder) ไปจนถึงภาวะหมดไฟ (Burnout Syndrome) เป็นต้น จนทำให้ “ความสุข” กลายเป็นสิ่งหายากสำหรับหลายๆ คน

“ธัญ เวลเนส เดสทิเนชั่น” โดย ฐิติพัฒน์ ศุภภัทรานนท์ กรรมการผู้จัดการบจก. ธัญ-ออริซ่า ได้แนะนำหนึ่งแนวคิดสร้างความสุขในการดำเนินชีวิต ” อิคิไก ” (IKIGAI) แนวคิดเพื่อการสร้างความสุขแบบยั่งยืนอันโด่งดังของคนญี่ปุ่น ซึ่งมีความหมายว่า “การมองหาคุณค่าและความสุขจากการใช้ชีวิต” เปรียบเสมือนการค้นหาเข็มทิศ เพื่อช่วยค้นพบความหมายของการมีชีวิตอยู่ เมื่อเรามองเห็นหนทางหรือความชัดเจนในทุกเรื่อง มีเป้าหมาย โฟกัสกับสิ่งที่จำเป็น และตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นทิ้งไปบ้าง เราก็จะมีความสุขกับทุกนาทีมากขึ้น เห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้นด้วย

โดย อิคิไก (IKIGAI) นั้นประกอบด้วยความสมดุลระหว่าง 4 สิ่ง คือ 1.สิ่งที่เรารักหรือมีความสุขที่ได้ทำ 2.สิ่งที่เราถนัดหรือทำได้ดี 3.สิ่งที่มีประโยชน์และโลกกำลังต้องการ 4.สิ่งที่สร้างรายได้ให้เรา

เมื่อนำ สิ่งที่รัก + สิ่งที่ถนัด ก็จะเกิดเป็น “ความหลงใหล” (Passion)
หากเอา สิ่งที่รัก + สิ่งที่โลกต้องการ จะเป็น “หน้าที่” (Mission)
หากเอา สิ่งที่โลกต้องการ + สิ่งที่สร้างรายได้ ก็จะเท่ากับ “งานหาเลี้ยงชีพ” (Vocation)
และ หากเอา สิ่งที่ถนัด + สิ่งที่สร้างรายได้ ก็จะได้เป็น “อาชีพเชี่ยวชาญ” (Profession)

เรียกว่าเป็นอีกหนึ่งแนวทางที่ทำให้ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น

เกาะติดทุกสถานการณ์จาก Line@matichon ได้ที่นี่