ใครกินแซ่บ กินจุกจิก ต้องฟัง! หมอจัดหนัก ประเดิมเวทีแรก ชี้พฤติกรรมเสี่ยง-แจก 6 ฮาวทู เลี่ยงได้เลี่ยงก่อน ‘ไตพัง’
เมื่อวันที่ 29 มิถุนายน ที่สามย่านมิตรทาวน์ฮอลล์ ชั้น 5 เขตปทุมวัน กรุงเทพฯ เครือมติชน ผนึกกำลังพันธมิตรสุขภาพทั้งภาครัฐ-เอกชน จัดมหกรรมสุขภาพยิ่งใหญ่สุดในประเทศ Thailand Healthcare 2023 “เกษียณสโมสร” งานแฟร์สุขภาพอันดับ 1 ของประเทศ ตั้งแต่วันนี้จนถึงวันที่ 2 กรกฎาคมนี้
บรรยากาศเวลา 10.30 น. นพ.ศุภณัฐ วรวิชชวงษ์ แพทย์เฉพาะทางด้านอายุรกรรมโรคไต รพ.จุฬาภรณ์ ขึ้นกล่าวบรรยายในหัวข้อ “โรคไต โรคร้ายใกล้ตัว” โดยถ่ายทอดแนวทางการป้องกันรักษาไต ควรจะดูแลอย่างไรเพื่อให้ไตยังคงอยู่สภาพดี
นพ.ศุภณัฐกล่าวว่า แนวทางวิธีป้องกันในการดูแลไตของเรามีทั้งหมด 6 ข้อ ดังนี้
ข้อที่ 1. ลดการทานเค็ม
นพ.ศุภณัฐกล่าวว่า การทานเค็มเป็นข้อที่สำคัญที่สุด ในหนึ่งวันเราควรทานโซเดียมอยู่ประมาณ 2000 มิลลิกรัม ยกตัวอย่างให้เห็นภาพ ถ้าเป็นเกลือแกง ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ถ้าเป็นน้ำปลา ไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะ ในบางครั้งเกลือโซเดียมก็อยู่ในอาหารที่เราทานในปัจจุบัน อาทิ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป โจ๊ก หรืออาหารแช่เเข็ง กุนเชียง ไส้กรอก ในปัจจุบันอาหารพวกนี้ใช้โซเดียมในการถนอมอาหาร พวกอาหารหมักดอง ปราร้า จำพวกนี้มีเกลือโซเดียมมากกว่าปกติ
ข้อที่ 2. คุมระดับความดันโลหิต
นพ.ศุภณัฐชี้ว่า โดยส่วนใหญ่ความดันโลหิต หมอจะวินิจฉัยคนไข้ที่เป็นความดันโลหิต ตัวบน 140 mmHg. ตัวล่างเกิน 90 mmHg. เป้าหมายของเราจะให้คนไข้วัดความดันเองที่บ้าน ซึ่งถ้าหากอยู่ที่บ้าน ความดันควรจะน้อยกว่า 130 mmHg. ตัวล่าง 80 mmHg. ความดันสามารถตรวจได้ทุกวันให้เช็กเหมือนการชั่งน้ำหนักเลย
ข้อที่ 3. ในท่านที่เป็นเบาหวาน
นพ.ศุภณัฐกล่าวว่า ให้รักษาน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์ น้ำตาลสะสมน้อยกว่า 7 มิลลิกรัม เจาะน้ำตาลตอนทานข้าวอาจจะน้อยกว่า 130 มิลลิกรัม ลงมา
ข้อที่ 4. ระมัดระวังเรื่องการรับประทานยา โดยเฉพาะวัยผู้สูงอายุ
นพ.ศุภณัฐชี้ว่า ในยาที่หมด ไม่ได้จ่าย แนะนำให้ระมัดระวังในการทานยา
“ถ้าหากมีใครมาแนะนำยาตัวนู้นตัวนั้นดีมากเลย แล้วแนะนำให้เราทาน เขาอาจจะไม่มีโรคอะไรส่วนตัวแต่เรามีโรคประจำตัว อายุเยอะ เอายาคนอื่นมาทาน โดยเฉพาะยาแก้ปวด ยาจำพวกนี้หาซื้อได้ง่าย พออายุเยอะก็จะมีอาการปวดข้อ เข่า หลัง หากคนอื่นแนะนำมา บางคนทานไปแค่ 2 เม็ด ก็ไตพังเลย ภาวะไตวายเฉียบพลัน” นพ.ศุภณัฐเผย
ข้อที่ 5.การใช้สมุนไพร
นพ.ศุภณัฐให้คำแนะนำว่า จากข้อมูลทางการแพทย์ปัจจุบันยังไม่มี สมุนไพรที่ชะลอความเสื่อมของไตได้ในปัจจุบัน ควรรักษาไตได้จากวิธีที่กล่าวมาข้างต้น
ข้อที่ 6.การดื่มน้ำ
นพ.ศุภณัฐแนะนำให้ดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวัน หรือประมาณ 6 แก้ว ดื่ม เช้า สาย บ่าย เย็น กลางคืนอาจจะดื่มน้อยหน่อยถ้าหากไม่ได้ทานยา หลีกเลี่ยงการกลั้นปัสสาวะโดยเฉพาะสุภาพสตรี การดื่มน้ำน้อยจะทำให้เราเป็นโรค กรวยไตอักเสบ
นพ.ศุภณัฐกล่าวว่า ในส่วนโรคไตทางพันธุกรรม อย่างเช่น โรคถุงน้ำในไต ในกลุ่มครอบครัวคนทางบ้านเกิน 50% ในบ้านอาจจะเป็น ผู้ป่วยกลุ่มนี้ ช่วง 60-70 ปี ต้องเข้ารับการฟอกไต ต้องเฝ้าระวังผู้ป่วยที่เป็นทางพันธุกรรม ในส่วนของโรคเบาหวานและความดันก็เป็นสาเหตุต้นๆ ของการต้องฟอกไตเช่นกัน
อ่านข่าว : วัยเกษียณ รุมเช็กอิน ‘เฮลท์แคร์ 2023’ แน่นสามย่านมิตรทาวน์ วันนี้วันแรก!
