{"id":887707,"date":"2026-03-29T10:00:00","date_gmt":"2026-03-29T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/?p=887707"},"modified":"2026-03-29T10:00:07","modified_gmt":"2026-03-29T03:00:07","slug":"%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b8%b4%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%9e%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%8a%e0%b8%a7%e0%b8%87%e0%b8%a8%e0%b9%8c%e0%b8%ad%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%81","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/column\/article_887707","title":{"rendered":"\u0e01\u0e15\u0e34\u0e01\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e27\u0e07\u0e28\u0e4c\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e34\u0e07\u0e04\u0e14\u0e35 | \u0e17\u0e23\u0e07\u0e27\u0e32\u0e14<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e09\u0e35\u0e22\u0e14\u0e01\u0e23\u0e32\u0e22\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e38\u0e21\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32 \u0e40\u0e04\u0e17 \u0e21\u0e34\u0e14\u0e40\u0e14\u0e34\u0e25\u0e15\u0e31\u0e19 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e14\u0e47\u0e08\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e27\u0e32\u0e21\u0e35 \u0e1b\u0e23\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e4c\u0e27\u0e34\u0e25\u0e40\u0e25\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e44\u0e1b\u0e40\u0e22\u0e37\u0e2d\u0e19 WALES<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e43\u0e19\u0e27\u0e34\u0e14\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d HELLO \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1c\u0e22\u0e41\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d 27 \u0e01\u0e38\u0e21\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e17\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e40\u0e2a\u0e18\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e0b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a FC \u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u0e09\u0e31\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e02\u0e2d\u0e42\u0e17\u0e29\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22&#8221; \u0e40\u0e18\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e02\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32 &#8220;\u0e41\u0e15\u0e48\u0e09\u0e31\u0e19\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e30&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e0a\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e35\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e32\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e42\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e2d\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e27\u0e21\u0e46 \u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e41\u0e1b\u0e4a\u0e1a \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e17\u0e08\u0e30\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e31\u0e01\u0e17\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e32\u0e0a\u0e19\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1d\u0e49\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e14\u0e47\u0e08<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e40\u0e2a\u0e18\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e22\u0e19 \u0e17\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e23\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e23\u0e07\u0e21\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e27\u0e31\u0e22 44 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e01\u0e0e\u0e01\u0e15\u0e34\u0e01\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e27\u0e07\u0e28\u0e4c\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e0a\u0e34\u0e01\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e43\u0e14\u0e25\u0e07\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e19\u0e32\u0e21\u0e15\u0e32\u0e21\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e0b\u0e47\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e0a\u0e19\u0e04\u0e19\u0e43\u0e14\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e34\u0e49\u0e19<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"721\" src=\"https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/KWLNDUWQP5NXPOHFEPTOXPURFI.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-887724\" srcset=\"https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/KWLNDUWQP5NXPOHFEPTOXPURFI.jpg 1080w, https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/KWLNDUWQP5NXPOHFEPTOXPURFI-768x513.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e40\u0e04\u0e17\u0e40\u0e04\u0e22\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e35 2022 \u0e21\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 PEOPLE \u0e40\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e18\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e27\u0e32\u0e14\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e43\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19 CHELSEA FLOWER SHOW \u0e43\u0e19\u0e25\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e40\u0e2a\u0e18\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e0b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u0e09\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e04\u0e40\u0e18\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e19\u0e08\u0e49\u0e30&#8221; \u0e40\u0e18\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e07\u0e32\u0e19 &#8220;\u0e09\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e0d\u0e32\u0e15\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e0b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e09\u0e31\u0e19 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e0e\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e04\u0e17\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e25\u0e40\u0e25\u0e35\u0e22\u0e21 (43 \u0e0a\u0e31\u0e19\u0e29\u0e32) \u0e21\u0e34\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e04\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e40\u0e01\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e39\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e14\u0e33\u0e23\u0e07\u0e04\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e32\u0e23\u0e35\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e13\u0e35\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e49\u0e2d \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e41\u0e08\u0e49\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e35\u0e49\u0e22\u0e07\u0e14\u0e39\u0e42\u0e2d\u0e23\u0e2a\u0e18\u0e34\u0e14\u0e32 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e4c\u0e08\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e08 12, \u0e1b\u0e23\u0e34\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e25\u0e2d\u0e15 10 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e4c\u0e2b\u0e25\u0e38\u0e22\u0e2a\u0e4c 7 \u0e0a\u0e31\u0e19\u0e29\u0e32 \u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e0a\u0e34\u0e01\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e27\u0e07\u0e28\u0e4c\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u0e09\u0e31\u0e19\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e07\u0e04\u0e23\u0e32\u0e21\u0e42\u0e25\u0e01 \u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49&#8221; \u0e1b\u0e23\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e4c\u0e27\u0e34\u0e25\u0e40\u0e25\u0e35\u0e22\u0e21\u0e15\u0e23\u0e31\u0e2a\u0e2d\u0e18\u0e34\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e44\u0e27\u0e49\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e38\u0e21\u0e2d\u0e20\u0e34\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e38 BBC \u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07 1 \u0e23\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23 LIFE HACKS : MENTAL HEALTHS SPECIAL \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 18 \u0e01\u0e38\u0e21\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c &#8220;\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e02\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e2a\u0e22\u0e14\u0e2a\u0e22\u0e2d\u0e07 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07 \u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e04\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e02\u0e32\u0e08\u0e36\u0e07\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e39\u0e14 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e19\u0e36\u0e01\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e44\u0e27\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8220;\u0e21\u0e31\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e27\u0e07\u0e08\u0e23 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e07\u0e33\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e34\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19&#8221; 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