{"id":889406,"date":"2026-04-04T20:17:12","date_gmt":"2026-04-04T13:17:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/?p=889406"},"modified":"2026-04-04T20:17:19","modified_gmt":"2026-04-04T13:17:19","slug":"%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%95%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b2%e0%b8%a3-%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%96%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%a3%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2-%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%84%e0%b8%a3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/column\/article_889406","title":{"rendered":"&#8216;\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e15\u0e34\u0e18\u0e32\u0e23 \u0e40\u0e2a\u0e16\u0e35\u0e22\u0e23\u0e44\u0e17\u0e22&#8217; &#8216;\u0e20\u0e32\u0e04\u0e23\u0e31\u0e10&#8217; \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e08\u0e31\u0e1a &#8216;\u0e08\u0e38\u0e14\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28&#8217; 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\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e1b\u0e31\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e25\u0e22\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e32\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23 \u0e1b\u0e31\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e25\u0e22\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 wellness (\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e23\u0e27\u0e21) \u0e1b\u0e31\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e25\u0e22\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e01\u0e4c\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19 (\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e) \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e17\u0e22\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e35\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e31\u0e01\u0e18\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e21\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32 &#8220;\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e01\u0e48\u0e07&#8221; \u0e41\u0e25\u0e30 &#8220;\u0e42\u0e25\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23&#8221;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"799\" src=\"https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19-2381-2-1200x799.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-889472\" srcset=\"https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19-2381-2-1200x799.jpg 1200w, https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19-2381-2-768x511.jpg 768w, https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19-2381-2.jpg 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0e2d\u0e18\u0e34\u0e01\u0e23 : \u0e1f\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e19\u0e42\u0e22\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08? \u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e15\u0e34\u0e18\u0e32\u0e23 :<\/strong> \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e21\u0e04\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e1a \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e18\u0e35\u0e21\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e42\u0e25\u0e01\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e42\u0e25\u0e01 longevity (\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e22\u0e37\u0e19\u0e22\u0e32\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e18\u0e35\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e40\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e01\u0e47 (\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07) \u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 healthcare (\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c) \u0e23\u0e39\u0e49\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 wellness \u0e2a\u0e1b\u0e32\u0e23\u0e35\u0e41\u0e25\u0e01\u0e0b\u0e4c\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e21\u0e32\u0e42\u0e22\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e14<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e14\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35 &#8220;\u0e08\u0e38\u0e14\u0e14\u0e35\u0e46&#8221; \u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e32\u0e01 &#8220;\u0e08\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07&#8221; \u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e08\u0e38\u0e14\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e33<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e22\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1c\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e40\u0e23\u0e32\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e41\u0e01\u0e23\u0e48\u0e07\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23-\u0e40\u0e01\u0e29\u0e15\u0e23\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e41\u0e01\u0e23\u0e48\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e22\u0e01\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e33<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e1b \u0e2a\u0e32\u0e22\u0e40\u0e0a\u0e1f\u0e01\u0e47\u0e40\u0e0a\u0e1f\u0e44\u0e1b \u0e2a\u0e32\u0e22\u0e40\u0e01\u0e29\u0e15\u0e23\u0e01\u0e47\u0e40\u0e01\u0e29\u0e15\u0e23\u0e44\u0e1b \u0e04\u0e19\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e31\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35 &#8220;\u0e44\u0e17\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c&#8221; \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e01\u0e48\u0e07 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1a\u0e34\u0e27\u0e15\u0e35\u0e49 (\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e07\u0e32\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e07) \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19 longevity (\u0e41\u0e15\u0e48) \u0e21\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e01<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e42\u0e22\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d &#8220;\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08&#8221; \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e32\u0e04\u0e23\u0e31\u0e10\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e32\u0e42\u0e22\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e32\u0e21\u0e32\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e1a\u0e32\u0e17\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33 \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e23\u0e31\u0e10\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e46 \u0e21\u0e32\u0e23\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e1d\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07 &#8216;\u0e15\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e19&#8217;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e46 \u0e1c\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e1a\u0e17\u0e19\u0e35\u0e49 (\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d &#8220;Future You \u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e43\u0e04\u0e23&#8230; \u0e43\u0e19\u0e42\u0e25\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48&#8221;) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32 &#8216;\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07&#8217; \u0e21\u0e31\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e27\u0e1c\u0e21\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e30 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u0e42\u0e08\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28 \u0e1c\u0e21\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07 impact (\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07) \u0e17\u0e33\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e20\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e08\u0e32\u0e01\u0e42\u0e25\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e1b<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e04\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e1a\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e04\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e41\u0e04\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35 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