{"id":894778,"date":"2026-05-18T06:00:00","date_gmt":"2026-05-17T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/?p=894778"},"modified":"2026-05-18T06:00:06","modified_gmt":"2026-05-17T23:00:06","slug":"%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%97%e0%b8%b8%e0%b8%81%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b8%a7%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%99-%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%b0%e0%b8%97","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/column\/article_894778","title":{"rendered":"\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e49\u0e27"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-xl-font-size\"><strong>\u0e19\u0e31\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19 | 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&#8220;\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><em>5<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e08\u0e36\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e42\u0e25\u0e01\u0e1c\u0e31\u0e19\u0e1c\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01&#8211;\u0e21\u0e31\u0e19\u0e16\u0e39\u0e01\u0e40\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21&#8211;\u0e04\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49&#8211;\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b&#8211;\u0e04\u0e19\u0e08\u0e36\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e19\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e46 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\u0e2a\u0e42\u0e25\u0e42\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e19 \u0e17\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e19\u0e2d\u0e1f\u0e1f\u0e4c<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><em>6<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e42\u0e2b\u0e21\u0e14 &#8220;\u0e42\u0e25\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e31\u0e07&#8221; \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e04\u0e19\u0e08\u0e30\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e49\u0e27\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e43\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d <strong>Muskism \u0e42\u0e14\u0e22 \u0e04\u0e27\u0e34\u0e19\u0e19\u0e4c \u0e2a\u0e42\u0e25\u0e42\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e19 \u0e17\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e19\u0e2d\u0e1f\u0e1f\u0e4c<\/strong> \u0e22\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e41\u0e2d\u0e1f\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e43\u0e15\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e08\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e23\u0e1b\u0e20.\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e32\u0e0a\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e16\u0e21\u0e32\u0e08\u0e2d\u0e14\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e0a\u0e38\u0e21\u0e0a\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07 &#8220;\u0e40\u0e02\u0e15\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22&#8221; \u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><em>7<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07 &#8220;\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e49\u0e27\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07&#8221; \u0e43\u0e19\u0e21\u0e34\u0e15\u0e34\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e04\u0e34\u0e14\u0e41\u0e1a\u0e1a biohacking \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d longevity \u0e01\u0e47\u0e2a\u0e30\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e1e\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e32\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e04\u0e23\u0e31\u0e10 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e33\u0e41\u0e1e\u0e07\u0e1b\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19, \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e21\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e04\u0e19\u0e21\u0e35\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e23\u0e31\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e23\u0e31\u0e49\u0e27\u0e44\u0e1f\u0e1f\u0e49\u0e32 CCTV \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e15\u0e39 2-3 \u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19, 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\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e01\u0e2d\u0e23\u0e34\u0e17\u0e36\u0e21\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e04\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b \u0e21\u0e35\u0e41\u0e15\u0e48\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e2a\u0e1e\u0e15\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><em>8<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e42\u0e25\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e14\u0e33\u0e40\u0e19\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e2d\u0e14\u0e04\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a &#8220;\u0e15\u0e25\u0e32\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e35&#8221; \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e01\u0e25\u0e31\u0e27\u0e01\u0e47\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 &#8220;\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04&#8221; \u0e2a\u0e34\u0e19\u0e04\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e30\u0e23\u0e2d\u0e14\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22 \u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e42\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e1e\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e20\u0e32\u0e04\u0e23\u0e31\u0e10 (\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e20\u0e32\u0e29\u0e35\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e1b) \u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e27\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e21\u0e35\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 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src=\"https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Slobodian-and-Tarnoff-1200x800.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-895229\" srcset=\"https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Slobodian-and-Tarnoff-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Slobodian-and-Tarnoff-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Slobodian-and-Tarnoff.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><strong>\u0e04\u0e27\u0e34\u0e19\u0e19\u0e4c \u0e2a\u0e42\u0e25\u0e42\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e19 \u0e17\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e19\u0e2d\u0e1f\u0e1f\u0e4c \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d<\/strong> <strong>Muskism<\/strong><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><em>11<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e36\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 &#8220;\u0e40\u0e01\u0e32\u0e30\u0e42\u0e14\u0e14\u0e40\u0e14\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27&#8221; \u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e42\u0e22\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e01\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e17\u0e23\u0e31\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e01\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b 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