{"id":914824,"date":"2026-10-17T10:00:00","date_gmt":"2026-10-17T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/?p=914824"},"modified":"2026-10-15T14:26:00","modified_gmt":"2026-10-15T07:26:00","slug":"%e0%b9%80%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%a2%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b9%84%e0%b8%aa%e0%b9%89%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b9%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/column\/article_914824","title":{"rendered":"\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49\u0e22\u0e31\u0e14\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e49"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34\u0e15\u0e22\u0e4c\u0e25\u0e30\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d | &#8220;\u0e04\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27&#8221;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e08\u0e35\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e32 \u0e08\u0e30\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e15\u0e49\u0e08\u0e34\u0e4b\u0e27 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e15\u0e38\u0e49\u0e07 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e17\u0e35<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e20\u0e31\u0e15\u0e15\u0e32\u0e04\u0e32\u0e23\u0e08\u0e35\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e28\u0e31\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e46 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e1a \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e14<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"721\" src=\"https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Food-2409-1-1200x721.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-915027\" srcset=\"https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Food-2409-1-1200x721.jpg 1200w, https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Food-2409-1-768x461.jpg 768w, https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Food-2409-1-1536x923.jpg 1536w, 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\u0e19\u0e33\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e04\u0e25\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e40\u0e01\u0e25\u0e2d \u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e23\u0e2a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d \u0e0b\u0e35\u0e2d\u0e34\u0e4a\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3. \u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e31\u0e14\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e01 (20 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4. \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e30\u0e44\u0e1f\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e1c\u0e31\u0e14<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5. \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2b\u0e2d\u0e21 \u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e14\u0e41\u0e01\u0e49\u0e27 \u0e15\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e25\u0e07\u0e1c\u0e31\u0e14<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">6. \u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e23\u0e2a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e0b\u0e35\u0e2d\u0e34\u0e4a\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e40\u0e2b\u0e25\u0e49\u0e32\u0e08\u0e35\u0e19 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">7. \u0e40\u0e2d\u0e32\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49\u0e22\u0e31\u0e14\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e42\u0e23\u0e22\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e44\u0e17\u0e22\u0e1b\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e15\u0e31\u0e01\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e08\u0e32\u0e19\u0e22\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e1f \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21 \u0e0b\u0e35\u0e2d\u0e34\u0e4a\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e34\u0e4a\u0e01\u0e42\u0e09\u0e48 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34\u0e15\u0e22\u0e4c\u0e25\u0e30\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d | &#8220;\u0e04\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27&#8221; \u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e08 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