{"id":915560,"date":"2026-10-24T10:00:00","date_gmt":"2026-10-24T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/?p=915560"},"modified":"2026-10-20T16:27:46","modified_gmt":"2026-10-20T09:27:46","slug":"%e0%b8%82%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b9%e0%b8%9e%e0%b8%b0%e0%b9%82%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%81%e0%b8%b0%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%a3%e0%b8%b2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.matichon.co.th\/weekly\/food\/article_915560","title":{"rendered":"\u0e02\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e1e\u0e30\u0e42\u0e25\u0e49\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e01\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34\u0e15\u0e22\u0e4c\u0e25\u0e30\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d | &#8220;\u0e04\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27&#8221;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e01\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32 \u0e41\u0e17\u0e1a\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e04\u0e23\u0e32\u0e27\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e19\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d \u0e1c\u0e31\u0e14\u0e01\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e15\u0e49\u0e21\u0e1e\u0e30\u0e42\u0e25\u0e49 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21 \u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e28 \u0e21\u0e35\u0e23\u0e2a\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e40\u0e04\u0e47\u0e21\u0e19\u0e34\u0e14\u0e46<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e01\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32 \u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1c\u0e47\u0e14\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b \u0e08\u0e36\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e41\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e02\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e39, \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e30\u0e42\u0e25\u0e49, \u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e0a\u0e22, \u0e42\u0e1b\u0e4a\u0e22\u0e01\u0e31\u0e4a\u0e01, \u0e23\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e0a\u0e35, \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21, \u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e44\u0e17\u0e22\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14, \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e1b\u0e35\u0e4a\u0e1a, \u0e0b\u0e35\u0e2d\u0e34\u0e4a\u0e27\u0e14\u0e33, \u0e0b\u0e35\u0e2d\u0e34\u0e4a\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27, \u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e23\u0e2a, \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e22, \u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e02\u0e35\u0e49\u0e2b\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e27\u0e19, \u0e01\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32, \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1. \u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14 \u0e15\u0e33\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e23\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e0a\u0e35 \u0e23\u0e2d\u0e44\u0e27\u0e49<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2. \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e30 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e1b\u0e35\u0e4a\u0e1a\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e04\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e23\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e0a\u0e35\u0e15\u0e33\u0e25\u0e07\u0e1c\u0e31\u0e14<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3. \u0e40\u0e2d\u0e32\u0e02\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e25\u0e07\u0e1c\u0e31\u0e14 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e0b\u0e35\u0e2d\u0e34\u0e4a\u0e27\u0e14\u0e33 \u0e0b\u0e35\u0e2d\u0e34\u0e4a\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4. \u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e48\u0e27\u0e21\u0e02\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e39 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e30\u0e42\u0e25\u0e49 \u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e0a\u0e22 \u0e42\u0e1b\u0e4a\u0e22\u0e01\u0e31\u0e4a\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e15\u0e38\u0e4b\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e44\u0e1f\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19 2-3 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5. \u0e02\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e35\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e19\u0e33\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e04\u0e33<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">6. \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e30\u0e44\u0e1f\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">7. \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e02\u0e35\u0e49\u0e2b\u0e19\u0e39\u0e17\u0e38\u0e1a\u0e25\u0e07\u0e1c\u0e31\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e1c\u0e31\u0e14<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">8. \u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e23\u0e2a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e22 \u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e23\u0e2a \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e01\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32 \u0e1c\u0e31\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e40\u0e15\u0e32<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e15\u0e31\u0e01\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e08\u0e32\u0e19\u0e22\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e1f\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e08\u0e32\u0e19\u0e40\u0e14\u0e47\u0e14 \u0e17\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e27\u0e22 \u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34\u0e15\u0e22\u0e4c\u0e25\u0e30\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d | 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