ถ้านึกถึงคนสวยหุ่นดี หลายคนคงมีชื่อ ยิปซี คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์ ผุดขึ้นในหัว
ล่าสุดยิปซีก็ได้โพสต์ภาพขณะถือพิซซ่าชิ้นใหญ่พร้อมเขียนข้อความ
พร้อมกันนั้นก็ได้เผยใจว่า ‘หลังๆ ยิปมีความเป็นห่วงเกี่ยวกับความเข้าใจผิดของคอนเทนต์ใน social
น้องๆ หลายคนมักจะเห็น
ดารา / influencer รูปร่างผอมเพรียว ลงรูป / ลงสตอรี่ของกินเยอะๆ (ประมาณว่า ของที่กิน คือ แคลสูงมาก แต่ คนกินคือ ผอม)
และเกิดความคิดว่า :
“ทำไมเค้ากินแล้วก็ยังหุ่นดีอยู่เลย?” 😞
แล้วเอาความคิดนี้นำมาเปรียบเทียบกับชีวิตและรูปร่างตัวเอง จนทำให้ไม่มีความสุข.
ยิปอยากเป็น1 เสียงที่ขอเตือนว่า :
“น้อง มันอาจจะไม่ใช่ความจริงทั้งหมด”
เค้าอาจจะกินนิดเดียว ?
เค้าอาจจะไม่ได้กินมันเลย ?
หรือเค้าอาจจะต้องไป ออกกำลังกายหนักมากๆ ในวันถัดไป แต่เค้าแค่ไม่ได้ลงใน social ?
ส่วนตัว หลายครั้งเวลายิปลงรูปกับอาหารอ้วนๆ จะชอบมีคนมาคอมเมนต์ ว่า “กินแบบนี้ ก็ยังหุ่นดี โชคดีจัง! ไม่เหมือนเราแค่หายใจก็อ้วนแล้ว 🥲” หรือ “กินจริงเหรอ หรือ แค่หยิบถ่ายรูปรึเปล่า??”
คืออยากบอกตามตรงเลยว่า “กินค่ะ แต่กินนิดเดียว” 🤍
สั่งหลายอย่าง แต่กินแค่อย่างละนิด (อย่างพิซซ่าในรูป ก็กินแค่ 1 ชิ้น) แล้วก็แชร์กับเพื่อนหรือกับแฟน. ไม่หมดก็ เอากลับบ้าน แบ่งเป็นมื้อต่อไป. และถึงจะเป็นวัน cheat day ก็ไม่เคยกินแบบยัดๆๆ จะกินแค่พออิ่มเสมอ.
ยิปเชื่อว่ามันมีคนที่ระบบเผาผลาญดีมากๆ กินเยอะเท่าไหร่ก็ผอม..(แต่เราไม่ใช่คนนึงในนั้น 🤣)
ยิปก็ยังต้องอาศัย ความยับยั้งชั่งใจ/ การกินอย่างมีสติ/ การเลือกปริมาณ-เลือกเวลาที่กิน
เพื่อรักษารูปร่างในเวอร์ชั่นที่เราชอบ แล้วยังให้ตัวเองได้กินของอร่อยๆ เพื่อให้ชีวิตมีความสุขด้วย 🤍
สรุปง่ายๆ คือ “เบื้องหลังภาพ มันไม่ง่าย!“ มันใช้ความพยายามและต้องใจแข็งมากพอควรเลยค่ะ! 😂😂
ใครที่รู้สึกว่า “การไดเอต/การออกกำลังกาย มันยากจัง.. มันเหนื่อย ” เราจะบอกว่า “ใช่! เห็นด้วย!!” 🤣✌🏽
จากประสบการณ์เท่าที่เราลองมา.. there’s no easy way out และมันไม่มีทางลัด
ยิปขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังลดหุ่น/ ดูแลรูปร่างอยู่. พยายามได้ แต่อย่าไปเครียดกับมันมาก.
สุดท้าย อย่าลืม ว่า สุขภาพใจเรา ก็สำคัญมากๆๆๆ . ถ้าเสพ social แล้วเป็นทุกข์ ก็พักบ้าง .. หาบาลานซ์ดีๆ ให้ใจเรายังแฮปปี้ ด้วยนะ ;)) ✌🏽
🤍หวังว่าโพสต์นี้ จะทำให้ใคร ใจเบาสบายขึ้น 🫶🏽’
