ต้นหอม ศกุนตลา แชร์ประสบการณ์ตรง เจอเอฟเฟ็ค หลังปักปากกา 5 เดือน
ออกมารีวิวพร้อมแชร์ประสบการณ์ ปักปากกาลดน้ำหนัก สำหรับพิธีการมากความสามารถอย่าง ต้นหอม ศกุนตลา เทียนไพโรจน์ ว่าปักมา 5 เดือน ปรับพฤติกรรมส่วนตัว
โดยระบุว่า ตัวเองกับการหยุดปักปากกาเดือนที่ 3 หลังปักมา 5 เดือน ยอมรีวิวเป็นวิทยาทาน เข้าเดือนที่ 3 หิวบ่อย อยากหวานมาก โหย ห้ามใจไม่ได้ กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม ต่อมยับยั้งช่างใจปิดตายไม่ทำงาน โมโหตัวเองที่กลายเป็นแบบนี้ แต่ก็ยังไม่หยุดแดก น้ำหนักลง 5 กิโลกรัม และตอนนี้ขึ้นมาแล้วขึ้นมา 2 กิโลกรัม ซึ่งถือว่าปกติ
ล่าสุด ต้นหอม ที่มาร่วมงานฉลองวันเกิดสุดเอ็กซ์คลูซีฟ “HARLEY PRIVATE BIRTHDAY 2026 : A NIGHT TO REMEMBER” ณ One Bangkok Ultra Screen ก่อนเริ่มงาน เจ้าตัวได้ให้สัมภาษณ์เปิดใจเล่าประสบการณ์ส่วนตัว เรื่องการปักปากกาลดน้ำหนักอีกครั้ง
โดย ต้นหอม เผยว่า “ไม่ใช่เพราะปากกาอย่างเดียวนะคะ เพราะหอมเวทเทรนนิ่งตลอด 5 เดือนที่ผ่านมา มันเป็นการสร้างเตาเผาของหอม เวลาที่หอมนั่งอยู่เฉยๆ เตาเผาทำงานแล้ว คือวันนี้สิ่งที่หอมได้มา มันมาจากวินัยหอมด้วย ปากกาช่วยอะไร ช่วยให้หอมหยุดเย็บปากหอมค่ะ แต่ว่ารูทีนทั้งหมดคุณต้องช่วยตัวเอง
ฉะนั้นรีวิวของหอมเป็นรีวิวที่จริงที่สุดแล้ว แต่ถ้าเกิดใครรู้สึกว่าต้องการข้อมูลที่มันน่าเชื่อถือ ไปฟังจากหมอ หมอพูดหลายคลิปมาก หอมพูดในมุมของผู้ใช้ ฉะนั้นประสบการณ์ของหอมมันไม่มีถูกไม่มีผิดหรอก มันเป็นประสบการณ์ที่เกิดขึ้นกับตัว หอมเกิดอะไรขึ้นบ้างหอมเล่าให้ฟัง
สมมติว่าหอมเกิดสิ่งไม่ดีแบบ เออ หอมโหยมากๆ คุณก็แค่เอาสิ่งที่หอมเป็นไปถามคุณหมอ ทำไมหอมถึงโหย? ไปหาคำตอบจากตรงนั้นเอาเอง ไม่ใช่ว่ายึดหอมเป็นแบบเดินตามทั้งหมดเลยอะไรอย่างเงี้ย แต่นี่เป็นคนให้ข้อมูลจริงๆ ว่าดีหรือไม่ดีเนี่ย มันเหมาะกับใคร ไม่เหมาะกับใครมากกว่า”
เราผ่านอะไรมาบ้าง หมายความว่าต้องถอย ต้องอะไรยังไงบ้าง? “คือก่อนหน้านี้ค่ะ หอมเคยหงายหลังแล้วจะล้ม ปรากฏว่าขาของหอมใช้ไม่ได้ มันทำให้หอมรู้สึกว่าหอมไม่มีกล้ามเนื้อแล้วเหรอในวัยเท่านี้เอง ปกติถ้ากล้ามเนื้อสลายแบบที่เขาล้มๆ กันจะแบบ 60-70 ถูกไหมคะ
มันเลยทำให้หอมรู้สึกว่าแปลว่าหอมต้องลุกขึ้นมาออกกำลังกายและ ถ้าหอมจะออกกำลังกายแล้ว งั้นก็หอมก็ปักปากกาไปด้วยเลยสิ ก็เลยไปปรึกษาคุณหมอ คุณหมอให้ปรับรูทีน 5 อย่าง อันนี้ก็บอกเลยสำหรับใครที่จะปักนะคะ ทำไม่ได้ไม่ต้องปักนะคะ แต่ถ้าทำได้ปากกาดีมาก”
มีอะไรบ้าง 5 อย่าง? “โอเค 5 อย่างนะคะ ควบคุมการกิน, การออกกำลังกาย, การนอน, แอลกอฮอล์ แล้วก็ความเครียด ทั้งหมดหอมทำเกือบได้ ยกเว้นการกินค่ะ เพราะหอมมีต่อมอยากที่แบบทะลุทะลวงมาก โดยเฉพาะผู้หญิงเวลาจะมีแบบช่วงพีเรียด ช่วงประจำเดือนเนี่ย มันหยุดไม่ได้จริงๆ แต่หมอบอกว่าปากกาจะเข้าไปช่วยคุณตรงนี้ ไอ้ข้อนี้ ฉะนั้นใช้ปากกาให้เป็นเอ็กซ์ตร้า หรือว่าเป็นตัวเสริม ทั้งหมดหอมทำได้ใช่ไหม หอมยอมเปลี่ยนตัวเอง หอมบอกหอมทำได้ เพราะวันที่หอมล้มแล้วขาหอมไม่ทำงาน หอมกลัวมากตอนนั้นน่ะ
เอ่อ 2 อาทิตย์แรกค่ะ น้ำหนักลงไป 4 กิโล เกิดมาในชีวิตไม่เคยน้ำหนักลงไป 4 กิโลขนาดนั้น พอไปตรวจ เออขึ้นตาชั่งที่เขาแยกกล้ามเนื้อ แยกไขมันใช่ปรากฏว่า 2 กิโลที่หาย เป็นกล้ามเนื้อ แสดงว่าไขมันเองเหรอแค่ 2 กิโล ฉะนั้นวันนี้หอมเลย โอเค งั้น 5 เดือนนี้เวทให้หนัก หอมไม่เคยขาดเวทแม้แต่อาทิตย์เดียวเลยนะคะ คือหอมเวทแบบขั้นต่ำ 2 วันต่อวีค 5 เดือน จนกระทั่งหยุดปักปากกา
เพราะว่ามันอยู่ในความดูแลของแพทย์ ไม่ใช่ว่านึกอยากจะปักแล้วเราก็หยุดอะไรอย่างเงี้ย ไม่ได้ พอปักครบ 5 เดือนปุ๊บ หมอบอกว่าน้ำหนักหอมจะดีดกลับมา 2 กิโลนะ มันเป็นเรื่องปกติที่มันจะรีบาวด์ขึ้น แต่หอมจะไม่โยโย่ เพราะว่าเตาเผาหอมได้สร้างไว้แล้ว เซ็ตไว้แล้ว แต่บังเอิญหอมเปลี่ยนรูทีนพอดี ต้องไปอยู่คุมสปา เลิก 5 ทุ่ม หอมกินเที่ยงคืนครึ่ง ตี1 ทุกวันเป็นเวลาเดือนกว่าค่ะ แล้วไม่ออกกำลังกายเลย”
ตอนนี้มันขึ้นเท่าไหร่? “ขึ้นมา 2 กิโลตามที่คุณหมอบอก แต่กล้ามเนื้อยังคงเดิม ฉะนั้นถ้าวันนี้ดูหุ่นผอม ก็คือว่านี่คือการกิน กินดึก”
ยังมีกล้ามเนื้อ? “ถามว่าถ้าหอมยังปล่อยรูทีนแบบนี้ต่อไปอ่ะ จะอ้วนขึ้นไหม มันเริ่มมีชั้นไขมันแล้ว เราต้องรู้ตัวเราเอง อือ ฉะนั้นวันนี้หอมเลยรีวิวจริงทั้งหมดว่ารูทีนสำคัญที่สุดเพราะมันคือความยั่งยืน แต่ถ้าเกิดคุณทำรูทีน 5 อย่างนี้ได้โดยที่ไม่พึ่งปากกา ปากกาไม่จำเป็นเลยค่ะ เปลืองเงินด้วย แล้วให้จำไว้อย่างหนึ่งว่า ปากกาคือยา อือ ถ้าเกิดอยากจะลองจริง ๆ อาจจะลองเริ่มด้วยอาหารเสริมก่อนก็ได้”
แสดงว่าถ้าปักปากกาเฉยๆ แต่ไม่เปลี่ยนชีวิต ไม่เปลี่ยนพฤติกรรม ก็ยังคงเท่าเดิม? “ไม่ได้ สิ่งที่หายคือกล้ามเนื้อค่ะ ที่ลงๆ กันอยู่คือกล้ามเนื้อ แล้วเชื่อไหมว่าขนาดหอมอ่ะ บอกอย่างงี้ใช่ไหม ก็ยังมีคนที่เขามีข้อสงสัยจริงๆ คือบอกขอบคุณมากที่พูด เหมือนรีวิวเราอ่ะจริงมากๆ แล้วเขาก็มีไดเร็กต์มาถาม จริงๆ เรื่องปากกาหอมรู้สึกว่าพูดเถอะ พูดได้เลย อย่าไปกลัวดราม่าเลย ของมันดี ถ้ามันมีส่วนที่ดียังไงก็แค่พูดส่วนที่ดี แล้วส่วนที่เสียมันเป็นอะไร พูดให้มันหมดครบทุกอย่าง แต่ถ้าวันนี้คนอาจจะกลัว กังวล พูดแต่ข้อเสีย หอมว่ามันไม่แฟร์กับสิ่งนี้ มันถูกประดิษฐ์ขึ้นมาแล้ว มันมีคนขี้แพ้อย่างหอมที่แบบกูออกกำลังกายไม่ได้ ลดไม่ได้ซักทีอ่ะ มันมีคนอย่างงี้อยู่
ที่เราต้องการความหวัง แล้วมันมาเป็นความหวังจริงๆ มันอาจจะทำให้คุณเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเองก็ได้ ถ้าคุณ อยู่ๆ วันนึงคุณปรับรูทีนได้เลย เหมือนวันนี้ค่ะ ปากกาเป็นจุดเริ่มต้น แล้วหลังจากนี้หอมปรับรูทีนได้แล้ว หอมเป็นคนที่รักการออกกำลังกายไปแล้ว ฉะนั้นนี่ก็คือข้อดีของมัน ในเมื่อมันมีข้อดีก็พูดไปเลยค่ะ มันมีข้อดีนะ แค่เหมาะกับคุณหรือเปล่า คุณต้องไปตอบตัวเอง มันไม่ได้เหมาะกับคนทุกคน”
