‘หญิง รฐา’ นอยด์ ป่วยหลอดลมอักเสบ ทำกระทบงาน ตามเชียร์ ‘ตุลย์’ ลงแข่ง HYROX อวยยศหวาน ‘สามีเราเท่ที่สุด’
เรียกว่างานแน่นจนไม่มีเวลาพักผ่อนเลย สำหรับนักแสดงสาว หญิง รฐา โพธิ์งาม ที่ต้องลุยซ้อมละครเวที จนเกิดอาการป่วยหลอดลมอักเสบและคอพัง
ล่าสุดเจ้าตัวมาร่วมงาน TCX 2026 เนรมิต Paragon Hall สู่ “สวนสนุกคอนเทนต์ไทย” ณ พารากอนฮอลล์ ชั้น 5 ก็ได้อัพเดตถึงอาการป่วยหลอดลมอักเสบและคอพังรับช่วงซ้อมละครเวทีมิวสิเคิลใกล้วันกาล่า ยอมรับกระทบงานแต่ต้องอัดยาดูแลตัวเองแน่น แต่แม้ร่างกายจะไม่ร้อยเปอร์เซ็นต์ เจ้าตัวก็ยังหอบพลังไปส่งใจเชียร์สามี ตุลย์ ตุลยเทพ ในการลงแข่ง HYROX เดี่ยวปีแรกอีกด้วย
ไม่ได้พักไม่ได้ผ่อนเลย คุณทนาย?
“ใช่ค่ะ เสียงก็จะเป็นสาวสองแล้วตอนนี้ เสียงทุ้มมาก คอพัง เพราะว่าซ้อมทุกวัน แล้วก็ซ้อมแบบ ตอนนี้มันใกล้วันกาล่าแล้ว เข้าโรงละครมา 2 วีค ก็เจอภาวะหญิงแพ้ฝุ่น เจอไข้หวัดลงคอ พอลงคอก็ไปเจอหลอดลม ซึ่งหลอดลมหญิงก็บอบช้ำมาจากตอนสมัยเป็นโควิดแล้ว หมอก็เลยบอกว่าพอเป็นหลอดลมอักเสบ หญิงจะหายช้า เสียงก็จะยังเป็นแบบนี้อยู่ ช่วงนี้ถ้าแม่ดีนี่เสียงทุ้ม ก็รับทราบนะคะว่าเป็นเพราะภาวะหลอดลมอักเสบ”
ส่งผลกระทบกับการทำงานมากไหม?
“มาก โดยเฉพาะละครเวทีที่เป็นมิวสิคัล มันแทบจะต้องกระแอมตลอดเวลา เพราะมันจะมีเสมหะ พอเราแพ้ฝุ่นใช่ไหม จมูกมันก็จะกรองพวกนี้ลงมาที่คอ ถ้าเราไม่เคลียร์ดีๆ ไม่ล้างจมูก ไม่ทำความสะอาดดีๆ มันสะสมแบคทีเรีย มันก็ติดเชื้อ แล้วก็กลายเป็นหวัด ไปกันใหญ่”
หลังจากนี้จะหาคิวพักยาวๆ หลังจากจบละครเวทีไหม?
“ตุลาคมนี้น่าจะขอไปพักหน่อย ตุลาคมมีแพลนว่าจะไปเที่ยวนิดหนึ่ง ไปพักผ่อน แต่ก็อาจจะไปได้สั้นๆ ไม่ได้ไปได้ยาวมาก”
แสดงว่าช่วงนี้ต้องดูแลตัวเองมากๆ แบบไม่ให้ป่วย?
“พี่ก็พยายาม เพราะตอนนี้มันเป็นช่วงซ้อม หวังใจว่าช่วงเล่นจะได้นอนเร็วขึ้น เพราะพอเป็นช่วงซ้อม มันกลายเป็นว่าพี่ต้องสแตนด์บายบ่ายสอง กว่าจะเริ่มรันจริงๆ ก็ประมาณ 2 ทุ่ม พอ 2ทุ่มปุ๊บ มันก็จะไปจบที่ประมาณสี่ห้าทุ่ม ฟังบรีฟอีก คอมเมนต์อีก เที่ยงคืนกว่าจะได้กลับบ้าน แปลว่ากว่าจะล้างหน้า สระผม ตีหนึ่งกว่าจะได้นอน แล้วพี่ก็ตื่น ตอนนี้ยังโชคดีตื่นได้แปดโมง แต่ก่อนยังตื่นหกโมงครึ่งอยู่ เพราะเราติดนิสัยตื่นเช้า แต่ตอนนี้ก็ดีขึ้น ตื่นได้สายขึ้น”
แล้วการออกกำลังกาย ต้องลดด้วยไหม?
“ไม่ พี่ก็จากแต่ก่อนวิ่งเช้า ตอนนี้กลายเป็นว่าต้องเข้ามาวิ่งในยิมแทน ก็จะวิ่งแบบสิบโมง สิบเอ็ดโมง แต่ก็ต้องทำ เพราะวันไหนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย รู้สึกว่าสมองมันไม่แล่น มันเหมือนสมองมันไม่เจเนอเรต ต้องทำควบคู่กันไป แต่อาจจะความเข้มข้นเบาลง เล่นเบาลง ยกน้ำหนักน้อยลง”
คุณหมอเขาห้ามอะไรบ้างกับการป่วย?
“หมอบอกอย่างเดียวเลย ห้ามเจอฝุ่น แล้วจะเลี่ยงยังไงล่ะ มันก็ต้องอยู่โรงละครไปอีก 2 เดือน ห้ามเจอยังไงก่อน ก็ต้องทำใจ ตอนนี้คือถ้าไม่ใช่ช่วงที่ออกไปหน้าเวทีก็ต้องใส่แมสก์ พ่นจมูก ยาสำหรับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ แล้วต้องพ่นอันที่เป็นเจลป้องกันพวกฝุ่นเข้าไป ตอนนี้จมูกทำงานหนักมาก”
มีนอยด์บ้างไหม พอใกล้ถึงวันจริง?
“นอยด์ อาการระคายคอ แทบจะทุกครั้งที่เดินออกไปนอกเวทีต้องจิบน้ำตลอดเวลา ก็จะมีปัญหาเข้าห้องน้ำบ่อย ต้องหาช่วงที่ต้องเข้าห้องน้ำระหว่างเล่น เดี๋ยวต้องขึ้นมาเข้าฉากให้ทัน แต่ก็เป็นความสนุกอีกแบบหนึ่ง”
คาดหวังว่าจะได้เห็นพี่หญิงลง Hyrox ไหมปีนี้?
“โห คาดหวังไปเลย ไม่มี ไม่เกิดขึ้นแน่นอน ขอไปเชียร์ วันนี้พี่ตุลย์ก็เล่น แล้วนางลง Hyrox ปีแรก นางลงซิงเกิลเลย คือนางลงเล่นคนเดียว ด้วยเหตุผลที่ว่าเหรียญมันจะลงดับเบิลมันไม่เท่ นี่ว่าเข็ด เชื่อไหม นี่ว่าเข็ด นี่ยังไม่ได้คุยกันเลย เมื่อเช้าไปเชียร์นางมา ได้ประมาณ หญิงเชียร์อยู่ประมาณ 6 ฐานได้ แล้วก็ต้องรีบมางานนี้ แต่นางจบแล้ว นางจบตั้งแต่ช่วงประมาณ 11 โมงกว่า”
ไปเกือบ 6 ฐาน ทำได้ดีไหม?
“หญิงลุ้นพวก Sled Pul แรกๆ เพราะว่ามันใช้ช่วงบน พี่ตุลย์เป็นนักวิ่ง ดังนั้น พวกขาจะค่อนข้างแข็งแรง แต่พวกการดึง หรือการยกการแซนด์แบ็ก เขาค่อนข้างโอเค แต่หญิงว่าพวกที่เกี่ยวกับช่วงบนแขน จะห่วงเขานิดหนึ่ง ก็พ้นประมาณ 4 ฐานแรกได้ ก็สบายใจแล้ว ที่เหลือมันขาล้วนๆ”
สามีเราเท่ไหม ตอนเขาอยู่กับคนแข่ง Hyrox?
“เท่ที่สุด หุ่นดี สุดยอด”
เค้าถอดเสื้อเล่นไหม?
“ถอดตั้งแต่ด่านแรก (คือเราตั้งใจไปโฟกัสสามีอย่างเดียว?) อยู่แล้ว ตาไม่มีล่กแหล่กเลย เพราะบางทีเรามองไป เราไม่รู้ว่าลูกสาวหรือเปล่า เพราะ Hyrox บางทีลูกสาวไป วันนี้มีคนใส่ชุดแอเรียลด้วย เรารู้สึกว่าเราไปเชียร์เขา เพราะพี่ตุลย์เวลาทำอะไรเขาก็จะเต็มที่ พอเขาอยากรู้ว่ามันจะขนาดไหนกันเชียว พอเขารู้แล้ว เขาก็จะรู้สึก บางทีอาจจะเป็น Hyrox เดียวของเขาก็ได้ เพราะเขาเป็นสายไอรอนแมน สายว่ายน้ำยาวๆ ปั่นยาวๆ วิ่งยาวๆ บางทีการทำอะไรที่มันสปรินต์มากๆ ใช้แรงในระยะเวลาสั้นๆ มันอาจไม่ใช่ทางเขา”
ล่าสุดมีเหตุการณ์คนแข่ง Hyrox เกิดอุบัติเหตุ?
“ใช่ๆ มันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกกีฬา คงไม่ใช่เฉพาะแค่ Hyrox การวิ่งมาราธอน การวิ่ง 10K, 21K ถ้าเราเตรียมตัวมาไม่พร้อม มันก็มีเรื่องของการบาดเจ็บ การรีคัฟเวอรีร่างกายที่มันอาจจะต้องมากกว่าคนอื่นเขา ดังนั้นถ้าคิดว่าจะลงในการแข่งขัน หรือชาเลนจ์อะไรกับสุขภาพ ซ้อมให้ถึง หญิงบอกเสมอเลยว่าจะวิ่งมาราธอนหรืออะไรก็ตาม ซ้อมให้ถึง อย่างน้อยที่สุดต้องรู้ว่าตัวเองเหนื่อยแค่ไหน มันไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อย มันเรื่องของการเติมด้วย เราต้องกินอะไร ระหว่างเล่น ก่อนเล่น และหลังเล่น เราต้องพักผ่อนยังไง เราต้องนอนยังไง มันต้องรับผิดชอบชีวิตตัวเองขนาดนั้น ไม่ใช่ว่าอยากจะเล่น อยากจะสนุกอยู่อย่างเดียว บางทีร่างกายเราไม่ได้ไหวกับอะไรแบบนี้”
ได้เห็นข่าวใช่ไหม?
“มี เห็นอยู่ ก็ห่วงอยู่เหมือนกัน เพราะว่าแต่ละคน ต่อให้เป็นคนที่ออกกำลังกายมาตลอดเวลา บางทีเราไม่ได้ตรวจสุขภาพ เราไม่ได้ตรวจในดีเทลที่แบบว่า หลอดเลือดเราเป็นยังไง แคลเซียมในหลอดเลือดเราเป็นยังไง มันต้องตรวจลึกขนาดนั้นเลย เพราะมันคือหลอดเลือดและทางเดินของเลือด ไขมัน มันต้องตรวจละเอียดมากๆ บางทีคนไม่ได้ใส่ใจกับสุขภาพขนาดนั้น แค่รู้สึกว่าอยากกระโจนลงไป อยากทำอะไรที่มันชาเลนจ์ตัวเอง แต่จริงๆ แล้วแนะนำว่าทุกครั้งก่อนจะทำอะไรเกี่ยวกับสุขภาพ หรือการแข่งขันอะไรที่มันเข้มข้นมากๆ ตรวจให้ละเอียด แค่สุขภาพอย่างเดียวไม่พอ ตรวจหลอดเลือด ตรวจแคลเซียมในเลือดด้วย ตรวจทุกอย่าง เพราะการเดินทางของเลือด การไหลเวียนของเลือด ของเหลวในร่างกาย ที่จะไปเลี้ยงสมอง ที่จะไปเลี้ยงกล้ามเนื้อต่างๆ มันสำคัญมากกับการออกกำลังกายในระดับเข้มข้นระดับนี้”
สามีเราก็ทำทุกอย่างตามสเต็ป?
“ใช่ ดิฉันพาเขาทำ ให้ตรวจเลือด ให้ตรวจฮอร์โมน ตรวจแคลเซียมด้วย เพราะพวกแคลเซียมบริเวณคอ ถ้ามันไปเกาะหลอดเลือดแล้วมันเกิดสโตรก หรืออะไรระหว่างการออกกำลังกาย มันก็ไม่คุ้มเนอะ เราก็เป็นห่วงเขา”
ปีหน้าจะได้เห็นลงแข่งบ้างไหม?
“ไม่เจอ พูดเลยไม่เจอ เพราะหญิงอาจไม่ได้หมกมุ่นใน Hyrox หญิงรู้สึกว่าหญิงไม่ได้เป็นคนที่สนุกกับการทำสปรินต์ ทำอะไรเร็วๆ ในระยะเวลาที่กำหนด หญิงชอบไปเรื่อยๆ วิ่งทน วิ่งมาราธอนยาวๆ อันนี้หญิงโอเค”
เคยลองแข่งฐานอะไรไหม?
“หญิงเคยเล่นครอสฟิต แล้วไม่ใช่แนว ไม่ใช่ทาง รู้สึกว่าชอบอะไรที่โฟกัสจริงๆ สมมุติวันนี้เล่นท้อง ก็เล่นท้อง วันนี้เล่นขา ก็เล่นขา ชอบอะไรแบบนี้ แต่ไม่ได้แอนตี้นะ ก็สนุกเวลาที่เข้าไปดู แล้วก็เห็นคนที่มีเอเนอร์จี้ในการรักการออกกำลังกาย บางคนอาจจะเกิดมาเหมาะกับสปรินต์จริงๆ ชอบทำอะไรในระยะเวลาน้อยๆ ชอบอะไรที่ทำให้หัวใจเต้นแรงๆ แต่เราอาจไม่ใช่เวนั้น”
ในสนามว้าวไหม?
“ว้าวค่ะ ผู้ชายถอดเสื้อหมดเลย มีผู้ชายใส่ชุดแอเรียลด้วย ชอบ ดูผ้าแล้วก็ หู้ว แต่คุณพ่อหล่อ แต่คิดว่าเข็ดอยู่ เดี๋ยวกลับไปต้องถามนิดหนึ่ง”
