ส่องเคล็ดลับหุ่นเพรียว ‘ตั๊ก บงกช’ กับการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด ออกกำลังกาย และ ‘ใจล้วนๆ’

ทำน้ำหนักลงฮวบจนกลับมาหุ่นดี หลายคนจึงอยากรู้เคล็ดลับว่า ตั๊ก บงกช เบญจรงคกุล มีสูตรเด็ดในการลดน้ำหนักอย่างไร เธอจึงฝากบอกเอาไว้ในอินสตาแกรม bong_kod_tak ว่า

‘จาก88 ลดลงมา29โล ตอนนี้เหลือ60กิโลกรัม##ใจ ล้วนๆ คุมอาหารแคลอรี่ วิ่ง สู้ๆเป็นกำลังใจให้ผู้ที่ท้อ คุมไปเรื่อยๆนะคะ มีวินัยออกกำลังกายไป คุมอาหารเข้าคอร์สกินตามกรุ๊ปเลือด สู้ๆ✌?##เเม่เล็กคือแรงบันดาลใจ‘

และนี่คือส่วนหนึ่งของอาหารตามกรุ๊ปเลือกแต่ละมื้อที่เธอต้องคุม

https://www.instagram.com/p/Bejl1nWhq5K/?hl=th&taken-by=bong_kod_tak

https://www.instagram.com/p/BeMS8ROBZtI/?hl=th&taken-by=bong_kod_tak

ที่พิสูจน์ได้แล้วว่า กลับมาเป๊ะ ปัง อลังฯยิ่งกว่าเดิมเสียอีก

ตอนนี้เธอจึงกลายเป็นแรงบันดาลใจของใครหลายคนไปเสียแล้ว

ขอบคุณภาพจากอินสตาแกรม bong_kod_tak