ปวดเมื่อยใช่ไหม เปิดแอพพ์สุดเจ๋ง ‘ERTIGO’ แนะท่ากายบริหารเหมาะกับอาการ ชาวออฟฟิตใช้ได้ สูงวัยใช้ดี
ปวดเมื่อยเนื้อตัวร่างกาย ลองเปิดกูเกิ้ลดูท่ากายบริหารแนะนำ ลองทำตามถูกบ้าง เพี้ยนบ้าง ก่อนเลิกลากันไป ก็แหม่ภาพนิ่งๆ ดูไม่น่าสนใจ อ่านตัวอักษรบรรยายภาพก็นึกภาพไม่ออก
คงดีไม่น้อยหากจะมีท่ากายบริหารที่ทำเป็นกราฟฟิกเคลื่อนไหว หรือคลิปวีดิโอให้ดูสบายตา สามารถทำตามได้ และยิ่งดีใหญ่ หากท่ากายบริหารต่างๆ จะรวมอยู่ในที่เดียว ไม่ต้องไปค้นหาตามที่ต่างๆ ให้เสียเวลา
เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว ทั้งหมดอยู่ในแพลตฟอร์ม ‘ERTIGO’ แอปพลิเคชันแนะนำท่าทางยืดเหยียด/กายภาพบำบัด/เคลื่อนไหวร่างกายสำหรับผู้สูงอายุ ถูกแนะนำในงาน ‘Incubation for Aging Society Demo Day 2022’ ขับเคลื่อนการส่งเสริมนวัตกรรมเปลี่ยนอนาคตเพื่อสังคมสูงวัย ปีที่ 2
จัดโดย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับ สำนักงานนวัตกรรมแห่งชาติ (NIA) และยังแฮปปี้ สังคมความสุขของคนวัยเก๋า ณ YoungHappy Space ชั้น 2 ศูนย์การค้าสามย่านมิตรทาวน์ กรุงเทพฯ
แอพพ์แนะท่ากายบริหารที่เหมาะกับบุคคล
พรพิมล สถิรรัตน์ ผู้บริหารแพลตฟอร์ม ERTIGO กล่าวว่า ERTIGO คือ แพลตฟอร์มที่ช่วยทำกายภาพบำบัด บริหารร่างกาย เหมาะกับผู้สูงอายุที่ต้องการกระตุ้นกล้ามเนื้อ ช่วยบรรเทาและชะลออาการปวดยอดฮิต เช่น ข้อเข่าเสื่อม รองช้ำ นิ้วล็อค ฯลฯ และใช้เป็นท่ากายบริหารให้กับคนทุกวัย
“แอพพ์จะแนะนำท่าที่เหมาะกับอาการปวดต่างๆ ต้องทำอะไรบ้าง ท่าละกี่นาที ซึ่งสามารถทำได้ที่บ้าน หรือที่ไหนก็ได้ ถ้าทำตาม ผลลัพธ์ความสำเร็จไม่ต่ำกว่า 70 เปอร์เซ็นต์”
มีไลน์-แอพพ์ ผู้สูงอายุใช้งานง่าย
ERTIGO ให้บริการ 2 รูปแบบ คือ
1.เซ็ตท่ากายบริหารประจำวัน ยกตัวอย่าง “เปลี่ยนภาพสวัสดีวันจันทร์ มาเป็นท่ายืดเหยียดสำหรับวันจันทร์” มีหลากหลายท่าใช้ได้ตลอดสัปดาห์
2.เซ็ตท่ากายบริหารชะลออาการฮิตของวัยเก๋า ได้แก่ ท่ากายบริหารชะลอข้อเข่าเสื่อม ท่ากายบริหารสำหรับอาการนิ้วล็อค ท่ากายบริหารแก้รองช้ำ
ชวนวัยเก๋ามาเพิ่มกล้ามเนื้อที่แข็งแรง ด้วยการทำกายบริหาร ผ่านไลน์ @ertigo.official (มี@ด้านหน้า) เพียงใส่ไอดี แล้วกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆ อยากทำท่ากายบริหารของวันไหน จิ้มแล้วทำตามคลิปพร้อมกันได้เลย
หลากท่ากายบริหาร ชาวออฟฟิตใช้ได้ สูงวัยใช้ดี
นอกจากนี้ ยังสามารถดาวน์โหลดแอพพ์ ERTIGO ทั้งระบบ IOS และ Android เมื่อดาวน์โหลดเสร็จแล้ว กดเข้าในแอพพ์จะมีแนะนำท่ากายบริหารเบื้องต้นให้ได้ทดลองทำก่อน แต่ถ้าลงทะเบียนเข้าใช้งานแอพพ์ ระบบจะมีท่ากายบริหารมากขึ้น ซึ่งสามารถใช้ GMAIL หรือ ICLOUD ลงทะเบียนได้ จากนั้นตอบแบบสอบถามเบื้องต้น เช่น ชื่อนามสกุล อายุ ข้อมูลร่างกาย อาการเจ็บปวดต่างๆ เป็นต้น
หลังลงทะเบียนแล้ว กดเข้าเมนูให้เลือกมากมาย ได้แก่ คนทำงาน ผ่อนคลาย ท่านั่ง ท่ายืน ท่านอน ถนอมมือ ผู้สูงอายุ
อย่างเข้าเมนูผู้สูงอายุ มีให้เลือกว่าเรามีเวลาออกกำลังกายนี้เท่าไหร่ มีตั้งแต่ 2-6 นาที อาทิ ท่าแก้นิ้วล็อค ข้อเข่าเสื่อม ข้อศอกนักกอล์ฟ โรคข้อศอกเทนนิส รองช้ำ/เอ็นฝ่าเท้า
กดเข้าไปที่แก้นิ้วล็อคอาการยอดฮิตของคนยุคปัจจุบัน แนะนำ 4 ท่า กดเข้าไปจะมีคำอธิบายให้สังเกตอาการต้องระวัง ได้แก่ ต้องไม่มีกระดูดแตกหัก ไม่มีกระดูกร้าว ไม่ประสบอุบัติเหตุภายใน 48 ชั่วโมง และไม่มีแผลผ่าตัดที่ยังไม่หายสนิท ไม่ควรทำท่ากายบริหารนี้ ส่วนหากไม่ติดเงื่อนไขนี้ ก็กดรับทราบ ก่อนกดรับชมวีดิโอและทำตามไปได้เลย
ภาพเป็นกราฟฟิกร่างกายเคลื่อนไหวตามเวลา สีสันสวยงาม ดูสบายตา ไม่ต้องกลัวทำผิด แพลตฟอร์มเจ๋งๆ มีประโยชน์อย่างนี้ ไม่มีไม่ได้แล้ว
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
– สุดเจ๋ง ส่องสตาร์ทอัพ ‘Joy Ride’ ลูกรับจ้าง หลานจำเป็น พาผู้สูงอายุไปหาหมอ
