แท็ก: กายบริหาร

ปวดเมื่อยใช่ไหม เปิดแอพพ์สุดเจ๋ง ‘ERTIGO’ แนะท่ากายบริหารเหมาะกับอาการ ชาวออฟฟิตใช้ได้ สูงวัยใช้ดี ปวดเมื่อยเนื้อตัวร่างกาย ลองเปิดกูเกิ้ลดูท่ากายบริ...

ฟิต ฟรอม โฮม 5 ท่า โบกมือลาคำว่า 'ปวดหลัง' สุขภาพดีเริ่มได้ที่ตัวเรา และเริ่มได้เลยที่บ้านของเราเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะในช่วงที่โควิด-19 ระบาด บ้านที่พ...

เปิด 5 ท่า กายบริหารง่ายๆ ทำได้บนเก้าอี้ทำงาน คนส่วนใหญ่ทำงานเฉลี่ยวันละ 7-8 ชั่วโมง หลายคนทำงานออฟฟิศ เนื้องานส่วนใหญ่นั่งหน้าคอมพิวเตอร์ เช็กเอกสาร...

เตือน 'นิ้วล็อก' ไม่ใช่เรื่องไกลตัว แนะวิธีบริหารมือ ก่อนโรคถามหา นิ้วล็อก - สมาร์ทโฟน กลายเป็นอุปกรณ์ที่แทบจะเรียกว่าปัจจัยที่ 5 เพราะไม่เพียงแต่ใช...

พฤติกรรมของคนวัยทำงานซึ่งส่วนใหญ่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องทั้งวัน ประกอบกับการอยู่ในท่าทางการทำงานที่ไม่เหมาะสม ซึ่งล้วนทำให้มีความเสี่ยงท...