ไทยร้อนจัด เช็ก 3 โรคต้องระวังใน ‘สูงวัย’ กับ 4 เครื่องดื่มควรเลี่ยง
ในช่วงฤดูร้อนของประเทศไทยที่ สภาพอากาศนั้นทั้งร้อนและอบอ้าว หนึ่งสิ่งที่ไม่ควรละเลยคือ การดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงวัย ซึ่งเจ็บป่วยได้ง่าย
ทั้งนี้ 3 โรคที่ลูกหลานหรือผู้ดูแลควรหมั่นสังเกตและใส่ใจ ที่อาจเกิดกับผู้สูงอายุในช่วงอากาศร้อนได้ อย่างแรกเลยคือ โรคลมแดด หรือฮีตสโตรก (Heat Stroke) แม้ว่าโรคนี้พบได้ไม่บ่อย แต่เมื่อเป็นแล้วมักรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ เกิดจากการที่ผู้สูงอายุอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อุณหภูมิสูงและได้รับความร้อนมากเกินไป ส่งผลให้การทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบสมองผิดปกติ อาจทำให้หัวใจหยุดเต้น และถึงแก่ชีวิตได้
การป้องกันผู้สูงอายุไม่ควรตากแดดในช่วงเที่ยงวัน หรือเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงบ่ายโมงไปถึง 4 โมงเย็น แต่หากมีความจำเป็นต้องสัมผัสแดดควรใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเช็ดตัวเพื่อลดความร้อนในร่างกาย และควรจิบน้ำเปล่าให้บ่อยที่สุดในวันที่มีอากาศร้อนจัด
ต่อมาคือ โรคท้องเสีย วิธีป้องกัน คือ ควรยึดหลักกินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ เพื่อลดการติดเชื้อ และไม่กินอาหารที่ตั้งทิ้งไว้นานๆ
และโรคผิวหนังแสบ แดง เป็นผื่น ที่เกิดจากการสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานานๆ โดยปราศจากสิ่งป้องกัน จะทำให้ผิวหนังของผู้สูงอายุเกิดอาการไหม้ เกรียม แสบ และแดงเป็นผื่นได้ จึงควรดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ เพื่อสร้างความชุ่มชื้นให้แก่ผิวพรรณ และควรทาครีมกันแดดที่มีค่าป้องกันรังสียูวีมากกว่า 50 PA+++ ทาลงบนผิวหน้าและผิวกายก่อนออกแดดประมาณ 20 นาที และควรทาซ้ำทุก 2- 4 ชั่วโมง เพื่อปกป้องผิวหนังจากแสงแดด
นอกจากนี้ ในสภาวะอากาศร้อน ผู้สูงอายุไม่ควรปล่อยให้ตนเองรู้สึกกระหายน้ำเป็นเวลานานเป็นอันขาด จะต้องดื่มน้ำเพิ่มเติมทันที เพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการร่างกาย กรณีที่เดินทางขอให้พกน้ำสะอาดติดตัวไปด้วยเพื่อใช้จิบระหว่างทาง
แต่ข้อควรระวังคือ ผู้สูงอายุไม่ควรดื่มเครื่องดื่มบางชนิดในช่วงอากาศร้อน เนื่องจากจะกระตุ้นให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำได้ มี 4 ชนิด ได้แก่น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ โดยสารกาเฟอีนและแอลกอฮอล์จะไปกระตุ้นไห้ไตขับน้ำออกจากร่างกายมากกว่าน้ำปกติที่ดื่มเข้าไป ทำให้ปัสสาวะบ่อยและสูญเสียน้ำในร่างกายมากขึ้นจนอาจขาดน้ำรุนแรงได้”
ที่มา
– https://www.matichon.co.th/local/news_544085
– https://www.matichon.co.th/local/news_100336
