คุณหมอสาวท่านหนึ่งที่ทำงานเป็นแพทย์ชดใช้ทุนปีที่ 4 แวะมาหาอย่างสม่ำเสมอตั้งแต่สมัยเป็นนักเรียนแพทย์แล้วค่ะ วันนี้เธอมาด้วยสีหน้าเคร่งเครียดเพราะกังวลเรื่องทุนศึกษาต่อ คุณหมอมีแผนจะไปศึกษาต่อเป็นแพทย์เฉพาะทางตั้งแต่ปีที่แล้วแต่ติดขัดปัญหาเรื่องโรงพยาบาลต้นสังกัดที่จะให้ทุนจึงต้องล่าช้าไปอีก 1 ปี ในปีนี้เพื่อนคนอื่นก็ไปเรียนต่อกันหมดแล้ว คุณหมอจึงรู้สึกเหงาพอสมควร
“หนูกังวลมากเลยค่ะอาจารย์ ถ้าปีนี้ยังหาทุนต้นสังกัดไม่ได้ หนูก็ว่าจะใช้ทุนตัวเองไปเรียนแล้ว”
“อยากเรียนสาขานี้มากเลยเหรอคะถึงขนาดต้องรีบร้อนใช้ทุนตัวเอง ที่คุณหมอเล่าให้ฟัง ทุนจากโรงพยาบาลต้นสังกัดนี้เป็นโรงพยาบาลที่คุ้นเคยกันดี บรรยากาศการทำงานก็ดี แถมอยู่ในจังหวัดบ้านเกิดด้วย ไม่รออีกสักนิดเหรอคะ ระหว่างนี้ก็ปฏิบัติงานเป็นแพทย์ทั่วไปก่อน”
“ทำงานน่ะหนูทำได้ค่ะ แต่บอกตรงๆ ว่าหนูเบื่อ งานมันเหมือนเดิมทุกวัน ตื่นเช้ามาโรงพยาบาล ตรวจคนไข้ ตกเย็นก็กลับ บางวันก็อยู่เวร จะลางานยาวๆ ไปเที่ยวก็ไม่ได้เพราะหมอไม่พอเลยไม่มีคนมาช่วยตรวจแทน เวลาว่างวันหยุดแค่นอนพักเหนื่อยก็หมดวันแล้ว”
“แต่ไปเรียนต่อก็งานหนักเหมือนกันนะคะ ต้องเรียนไปด้วยทำงานไปด้วย ดีไม่ดีจะหนักกว่าที่ทำงานตอนนี้อีก เวลาพักผ่อนก็น้อยกว่า”
“หนูไม่กลัวงานหนักค่ะ ไม่มีวันหยุดก็ไม่เป็นไร แต่หนูรู้สึกเบื่อกับการใช้ชีวิตจำเจทุกวัน หนูอยากลองเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง เปลี่ยนที่ทำงาน เปลี่ยนเพื่อนร่วมงาน ชีวิตหนูอาจจะสดชื่นขึ้น”
สรุปว่าคุณหมอไม่เคยเบื่อการดูแลคนไข้ค่ะแต่เบื่อที่ต้องดำเนินชีวิตซ้ำซากจำเจทุกวัน กรณีที่ไม่สามารถเปลี่ยนวิถีชีวิตตัวเองได้เนื่องจากข้อจำกัดเรื่องงานหรือที่อยู่อาศัย ลองเปลี่ยนรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตดูบ้างอาจทำให้ชีวิตตื่นเต้นขึ้นเหมือนแอนิเมชั่นเรื่องนี้ก็ได้ค่ะ
แอนิเมชั่นในซีซั่นล่าสุดซึ่งฉายทางโทรทัศน์ในญี่ปุ่น “Asobi Asobase” หรือชมรมการละเล่น กล่าวถึงเด็กสาว 3 คนที่ร่วมกันก่อตั้งชมรมซึ่งมีกิจกรรมหลักคือหาการละเล่นที่เด็กนักเรียนเล่นกันบ่อยๆ ในห้องเรียนนำมาทำให้สนุกขึ้น ในตอนแรก ฮานาโกะกับโอลิเวียเล่นเป่ายิงฉุบกันแต่มีวิธีการเล่นที่ไม่ธรรมดา เมื่อเป่ายิงฉุบชนะ ผู้ชนะจะต้องชี้นิ้วไปทิศใดทิศหนึ่งระหว่างบน ล่าง ซ้าย หรือขวา ส่วนผู้แพ้จะต้องหันหน้าไปทางตรงข้ามกับนิ้วที่ผู้ชนะชี้ไป โอลิเวียเพิ่มความตื่นเต้นโดยหากผู้แพ้หันหน้าผิดกติกาจะต้องโดนตบแก้มหนึ่งครั้ง สร้างความเคืองให้อีกฝ่ายเป็นอย่างมากแต่ถือว่าเป็นการเพิ่มสีสันให้กับเกมธรรมดาอย่างเป่ายิงฉุบ อีกตอนหนึ่งว่าด้วยเกมเอามือวางบนโต๊ะแล้วกางนิ้วออก หลังจากนั้นให้จิ้มดินสอลงไปข้างนิ้วโป้งแล้วจิ้มระหว่างนิ้วไปเรื่อยๆ จนถึงข้างนิ้วก้อย รอบที่สองให้จิ้มข้างนิ้วโป้งแล้วข้าม 2 นิ้ว รอบต่อมาก็ข้าม 3 นิ้ว เกมนี้ต้องใช้สมาธิอย่างมาก หากพลาดไปดินสอก็จะจิ้มนิ้วได้ สามสาวทำให้เกมลุ้นระทึกขึ้นด้วยการเปลี่ยนดินสอเป็นวงเวียนซึ่งปลายด้านหนึ่งเป็นหัวเข็มแหลม ก็มีได้เลือดนิดหน่อยแต่ไม่ยอมแพ้กันเลยค่ะ อีกเกมว่าด้วยการสวมชุดว่ายน้ำของโรงเรียนแล้วเปลี่ยนบรรยากาศเล่นน้ำจากในสระว่ายน้ำเป็นในห้องเรียน เธอนำอ่างน้ำเป่าลมมาไว้ในห้องเรียนแล้วเติมน้ำ แม้จะแค่นั่งแช่น้ำเฉยๆ แต่บรรยากาศที่แตกต่างจากเดิมก็ทำให้พวกเธอรู้สึกสนุกกันได้ แอนิเมชั่นเรื่องนี้นำเสนอการละเล่นของเด็กนักเรียนในมุมมองที่สนุกขึ้นได้อย่างน่าสนใจเชียวค่ะ
มีงานวิจัยยืนยันว่าเราไม่จำเป็นต้องหาซื้อของชิ้นใหม่หรือไปเที่ยวในสถานที่แปลกๆ เพื่อทำให้ตัวเองหายเบื่อ เพียงแค่เปลี่ยนวิธีการใช้สิ่งของหรือเปลี่ยนมุมมองต่อสิ่งแวดล้อมเล็กน้อยก็จะรู้สึกสนุกกับสิ่งที่ทำอยู่เป็นประจำทุกวันได้ การวิจัยจากมหาวิทยาลัยรัฐโอไฮโอและมหาวิทยาลัยชิคาโก ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Personality and Social Psychology Bulletin ได้ทดสอบสมมุติฐานนี้จากการกิน ดื่ม และดูวิดีโอ แรกสุดเขาให้อาสาสมัครกินป๊อปคอร์นด้วยตะเกียบ ผลพบว่ากลุ่มที่กินด้วยตะเกียบจะรู้สึกสนุกกับการกินมากกว่ากลุ่มที่หยิบกินด้วยมือตามปกติ อธิบายได้จากการใช้ตะเกียบต้องมีสมาธิทำให้เรามุ่งความสนใจไปยังป๊อปคอร์นมากขึ้น รับรู้ความรู้สึกตื่นเต้นได้ดีขึ้นเหมือนกับเพิ่งเคยกินป๊อปคอร์นเป็นครั้งแรก อีกการทดลองหนึ่งให้อาสาสมัครดื่มน้ำด้วยวิธีที่แตกต่างจากปกติ เช่น ดื่มในแก้วเหล้า ดื่มจากซองจดหมาย หรือเลียเหมือนแมว ผลพบว่ารู้สึกสนุกกว่าการดื่มน้ำปกติ สุดท้ายทดลองให้อาสาสมัครดูวิดีโอแข่งรถมอเตอร์ไซค์ซึ่งเป็นภาพมุมมองจากสายตาผู้ขี่ 2 รอบ รอบที่ 3 ให้เปลี่ยนมุมมองการดูให้แปลกกว่าเดิม 2 แบบ แบบแรกให้นำนิ้วชี้และนิ้วโป้งมาชนกันเป็นวงกลมแล้วแนบลงกับใบหน้าให้เหมือนดูผ่านกล้องส่องทางไกลแล้วให้ส่ายศีรษะตามจังหวะรถเลี้ยวในวิดีโอด้วย แบบที่สองให้ตีลังกาภาพวิดีโอ ผลพบว่าอาสาสมัครรู้สึกสนุกมากขึ้นเมื่อดูผ่านกล้องนิ้วของตัวเองโดยไม่ใช่แค่สนุกจากการทำมือเป็นกล้องแต่สนุกกับวิดีโอมากขึ้นด้วย ผู้วิจัยเชื่อว่าเพราะการใช้สมาธิอยู่กับมุมมองใหม่ๆ จึงรับรู้ความสนุกได้ดีขึ้น ในระหว่างที่ดูวิดีโอกลับหัวทำให้สนุกน้อยลง ผู้วิจัยจึงเชื่อว่าการเปลี่ยนวิถีชีวิตจำเจให้ตื่นเต้นขึ้นด้วยการปรับวิธีการหรือสิ่งแวดล้อมสามารถทำได้แต่ต้องไม่ทำให้ชีวิตลำบากขึ้นไม่อย่างนั้นจะกลายเป็นไม่สนุก
มีอีกหลายวิธีที่ช่วยแก้เบื่อจากชีวิตซ้ำซากจำเจค่ะ เช่น เปลี่ยนตำแหน่งเก้าอี้ในบ้านเพื่อให้เห็นมุมมองใหม่ๆ บ้าง หรือเปลี่ยนจากนั่งกินข้าวบนเก้าอี้เป็นลงไปนั่งกินกับพื้นบ้าง ไม่ต้องเสียเงินแต่ชีวิตจะสนุกขึ้นค่ะ
