| ที่มา | มติชนรายวันหน้า 18 |
|---|---|
| เผยแพร่ |
เป็นการออกกำลังกายแนวใหม่ที่ฮอตสุดสุด ในหมู่คนรักสุขภาพ โดยเฉพาะในแถบเอเชีย สิงคโปร์, ฮ่องกง, มาเลเซีย และอินโดนีเซีย สำหรับ “บาร์ (Barre)” เทรนด์การออกกำลังกายที่กำลังมาแรงในหมู่สาวไทย โดยสตูดิโอโยคะมาตรฐานสากล Yoga & Me ได้เปิดคลาสน้องใหม่ล่าสุด พร้อมๆ กับเปิดสาขาใหม่ ณ ชั้น 1 Zpell ฟิวเจอร์พาร์ครังสิต ซึ่งเป็นสาขาที่ 6 ของโยคะ แอนด์ มี พร้อมต้อนรับคนรักสุขภาพย่านรังสิต และบริเวณใกล้เคียง
ครูบี-กุลรัตน์ ทวีนุช ในฐานะผู้ร่วมก่อตั้ง โยคะ แอนด์ มี เล่าถึงเทรนด์ออกกำลังกาย Barre ในสไตล์โยคะ แอนด์ มี ว่า ได้นำศาสตร์ของพิลาทิส, บอดี้เวท และบัลเลต์ บาร์ มาประยุกต์ เคลื่อนไหวตามจังหวะเพลง และมีอุปกรณ์อย่างบาร์ ลูกบอล และดัมเบลล์ เป็นตัวช่วยในการเวิร์กเอาต์กล้ามเนื้อให้ถูกจุด แม้แต่กล้ามเนื้อมัดเล็กๆ ที่ไม่ค่อยได้ถูกใช้งาน รวมถึงเซลลูไลต์และไขมันสะสมจะถูกกระตุ้น และถูกใช้งานจนถึงขีดสุด หลังการฝึกจึงทำให้ร่างกายได้เรียกพลังทุกส่วนกลับมากระปรี้กระเปร่า มวลกล้ามเนื้อมีความแข็งแรง กระชับได้ทั่วร่าง สามารถสัมผัสความเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ฝึก
“จากการที่ Barre ได้นำเทคนิคการใช้กล้ามเนื้อของนักบัลเลต์มาประยุกต์ใช้ จึงเป็นการออกกำลังที่ไม่กระแทกมาก ทำให้สามารถฝึกได้กับทุกเพศทุกวัยร่างกายได้เบิร์น ท้องแขนย้อยๆ ต้นขามากด้วยเซลลูไลต์ หน้าท้องที่สะสมไปด้วยไขมัน การฝึกคลาส Barre ชัดเจนมาก ตรงจุดที่สุด ที่จะบอกลาไขมันส่วนเกินได้เลย” ครูบีกล่าว
ครูบีทิ้งท้ายว่า ประโยชน์ของ Barre นอกจากได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรง ยืดหยุ่นได้ดีแล้ว ยังส่งผลดีต่อหัวใจ ปอดทำงานได้ดี หายใจได้ลึกขึ้น สูบฉีดออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ในร่างกายได้มากขึ้น รวมไปถึงช่วยเรื่องการทำงานของระบบไต ทำให้ไตขับของเสียออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี และนอนหลับได้ดีขึ้นด้วย
สุขภาพดี คือการเริ่มต้นที่ดี
