จากข้อมูลจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติปี 2560 พบว่า คนไทยป่วยเป็นโรคมะเร็งเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องตลอด 20 ปีที่ผ่านมา โดยแต่ละปีมีผู้ป่วยใหม่กว่า 130,000 ราย และมีผู้เสียชีวิตมากกว่า 60,000 ราย แนวโน้มที่จำนวนจะเพิ่มขึ้นถึง 3.5% ต่อปี โดย ศ.ดร.พิเชษฐ์ วิริยะจิตรา หัวหน้าคณะนักวิจัย Operation BIM จึงได้กล่าวถึงวิธีการปฏิบัติตนเบื้องต้นหากมีคนใกล้ชิดป่วย รวมไปถึงวิธีสร้างกำลังใจ 8 ข้อง่ายๆ ได้แก่
1.ยอมรับแล้วก้าวต่อไป เมื่อเรื่องเกิดขึ้นแล้ว ผู้ป่วยต้องยอมรับให้เร็วที่สุด เพื่อจัดการปัญหาได้ไว ซึ่งเพื่อนและญาติต้องเข้มแข็ง ยอมรับ และเข้าใจสถานการณ์ เพื่อให้ผู้ป่วยมีพลัง คำปลอบโยนต่างๆ จะเป็นยาบรรเทาขนานแรกที่ใช้ได้
2.ลดความกังวล-เติมกำลังใจ ผู้ป่วยต้องกล้าพูดกับครอบครัว เพื่อระบายความกังวลใจ เพราะการหาทางออกร่วมกันดีกว่าหัวเดียวแน่นอน ขณะที่ญาติ ควรหลีกเลี่ยงการพูดถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย หรือแง่ลบของโรคมะเร็ง เติมความสุข
3.เข้าถึงรายละเอียดในการจัดการ หลังจากพบความเสี่ยงแล้ว ญาติต้องร่วมคิด ตัดสินใจ ตลอดจนการปฏิบัติตัวและอำนวยความสะดวกในชีวิตประจำวัน ลดโอกาสติดเชื้อต่างๆ ซึ่งเป็นอีกอุปสรรคสำคัญในการตรวจวินิจฉัยและรักษาโรคมะเร็ง
4.ศึกษาเพิ่มเติมเสริมการรักษา ควรรู้จักธรรมชาติของโรค เพื่อตั้งรับถึงการเปลี่ยนแปลงในแต่ละอาการ ซึ่งจะช่วยลดความกังวลได้ระดับหนึ่ง รวมถึงพัฒนาสภาพจิตใจ คิดแต่เรื่องมีความสุข
5.ออกกำลังกายและมีกิจกรรมไม่ขาด โดยผู้ป่วยควรออกกำลังกายไม่หักโหมเกินไป ให้ร่างกายสดชื่น หลับสนิท กระตุ้นการอยากอาหารและไหลเวียนของเลือด ไม่นอนติดเตียง ซึ่งญาติก็ควรช่วยดูแลพาไปทำกิจกรรม อย่างเดินในสวน หยิบจับงานบ้านง่ายๆ งานศิลปะต่างๆ เพิ่มความสนุกให้ชีวิต
6.ลาขาดจากสิ่งบั่นทอนสุขภาพ งดหรือเลิกสูบบุหรี่ แอลกอฮอลล์ หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่แออัดป้องกันการติดเชื้อ โดยการช่วยเหลือของญาติ คอยผลักดันก็จะเพิ่มประสิทธิภาพการรักษาได้
7.ปรับพฤติกรรมการกิน เติมความสดชื่น เมื่อกินอาหารได้น้อย ต้องพยายามกินในจำนวนมื้อที่บ่อยขึ้น และงดของหวาน เพราะทำให้มะเร็งขยายตัวเร็วและงดเค็ม เพราะมีผลต่อการทำงานของไต หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง ทอด ผัด หรือมีกลิ่นรุนแรง เพราะมักกระตุ้นให้เกิดการคลื่นไส้ อาเจียน ทั้งนี้ การเปลี่ยนสถานที่กินข้าว ไปยังส่วนต่างๆ ของบ้าน ก็จะลดความจำเจได้
8.ตั้งเป้าหมายตบรางวัลให้ชีวิต ทั้งผู้ป่วย และคนใกล้ชิดเอง ต้องมีหัวใจเดียวกันว่า การมีชีวิตอยู่ต่อนั้นมีความหมายทั้งต่อตัวเรา คนรอบข้าง ยังมีสิ่งที่เราชอบ กิจกรรมที่เราอยากทำ สถานที่ที่ยังไม่ได้ไป ตั้งธงเป็นกำลังใจเลยว่า เราจะตายไม่ได้ เราจะหายดี แล้วเราจะได้ทำ จะได้ลอง จะได้ไปคว้าเอารางวัลที่เรารอคอย
พลิกชีวิตเติมกำลังใจ
