เป็นอีกหนึ่งผู้หญิงสวยที่กาลเวลาไม่สามารถทำอะไรเธอได้ จนได้รับฉายาสาวสองพันปี แต่หากวัดกันที่วันเดือนปีเกิด ปีนี้ ‘ตั๊ก-มยุรา เศวตศิลา’ ในวัย 60 กะรัต ได้ก้าวสู่การเป็นผู้สูงอายุอย่างเป็นทางการแล้ว ซึ่งในงานเปิดตัว “สถาบันจิณณ์ เวลเนส” (Jin Wellness Institute) สถาบันดูแลสุขภาพ และ “โรงพยาบาลธนบุรีบูรณา” โรงพยาบาลฟื้นฟูสุขภาพแบบบูรณาการที่ครบวงจร สำหรับคนวัยเกษียณและทุกคนในครอบครัว เธอได้ออกมาแชร์เคล็ดลับการใช้ชีวิต ซึ่งหลายคนอยากนำให้เป็นแบบอย่าง
ตั๊ก-มยุราเล่าว่า ตนอยู่ในวัยที่สังคมอาจจะบอกว่าเป็นวัยเกษียณแล้ว แต่เชื่อหรือไม่ ว่าตนไม่เคยคิดว่าตัวเองเกษียณเลย เพราะไม่เคยนำเรื่องของอายุที่เพิ่มขึ้นมาเป็นอุปสรรคในการดำเนินชีวิต ตนยังคงสนุกกับการทำงานในวงการ ทั้งบทบาทพิธีกรและนักแสดง ควบคู่ไปกับการทำธุรกิจส่วนตัวอย่างจริงจัง ตนยังคงสนุกกับการทำหน้าที่ภรรยา ทำหน้าที่แม่ในทุกๆวันอย่างไม่มีเบื่อ
“พี่ยังคงเดินทางไปเที่ยว ทำบุญ ออกกำลังกายด้วยการเข้ายิม จ็อกกิ้ง โยคะและเล่นกอล์ฟอย่างไม่หักโหม พี่ทานข้าวร่วมกับเพื่อนๆของลูกได้อย่างไม่รู้สึกแปลกแยก”
ตั๊ก-มยุราเล่าอีกว่า สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นได้ต้องมาจากการมีทัศนคติที่ดีในการดำเนินชีวิตล้วนๆ เพราะทัศนคติคือจุดเริ่มต้นของทิศทางในการใช้ชีวิตอย่างแท้จริง พอเรามีทัศนคติที่ดี เราก็จะดูแลตัวเองดีเป็นอัตโนมัติ เพราะเรารู้ว่าอะไรมีความสำคัญในชีวิตเรา เมื่อดูแลร่างกายดีแล้ว สุขภาพใจก็ต้องให้ความสำคัญไม่แพ้กัน ตนเป็นคนตัดอารมณ์เร็ว ทำความเข้าใจกับสิ่งต่างๆที่เข้ามากระทบใจเรา และไม่ปล่อยให้ค้างคาในใจข้ามวัน ทั้งหมดนี้จึงทำให้ตนยังคงสนุกกับชีวิตในทุกๆวัน โดยไม่ได้คิดว่าตัวเองอยู่ในวัยที่สังคมมองว่าเกษียณแล้วก็ตาม
ทั้งนี้ อีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่อยากบอกทุกคนคือ การใช้ชีวิตด้วยการเตรียมตัวตั้งแต่วันนี้ โดยไม่ต้องรออายุเยอะ ตนใช้ชีวิตด้วยการเตรียมตัวมาตั้งแต่อายุ 20 ปีตั้งแต่เริ่มเข้าวงการ ตั้งแต่ออกกำลังกาย ดูแลความงาม รวมถึงอาหารที่แม้จะกินทุกอย่าง แต่จะกินไม่มากและคุมปริมาณ เพราะคิดเสมอว่าเราต้อง ‘กตัญญูสังขาร’ ของตัวเอง
“เพราะเราต้องใช้งานเค้าตลอดชีวิต พอเราดูแลตัวเองดี ถึงสามารถยืนถ่ายรายการบนส้นสูงนานหลายชั่วโมงได้นานเป็นสิบๆปี หรือแม้แต่ตอนที่ไม่สบายหนัก ดิฉันก็ผ่านมาได้ด้วยส่วนหนึ่งจากการที่เตรียมตัว ออกกำลังกายมาอย่างดี ร่างกายจึงฟื้นฟูเร็วและไม่บอบช้ำอย่างที่ควรเป็น การใช้ชีวิตด้วยการเตรียมตัวจึงเป็นสิ่งที่ดิฉันอยากแนะนำ”
