เคล็ดลับฟิตแอนด์เฟิร์ม สไตล์ ‘เจ้าแม่บีเจ ยีนส์’

แม้จะเป็นคุณแม่ลูก 3 (ลูกคนเล็ก น้องเวิลด์เบียร์ อายุ 8 เดือน)

แต่ เบน- กัลยานี กมลวิศิษฎ์ แห่ง บีเจ ยีนส์ กลับหุ่นฟิตเปรี๊ยะลดเหลือ 45 กิโลกรัม จนเพื่อนๆ ถามเคล็ดลับกันให้วุ่น งานนี้ เบน-กัลยานี เลยเผยว่า ขยันยกเวทอาทิตย์ละ 3 วัน โยคะอาทิตย์ละ 2 วัน แล้วคุมอาหารด้วยวิธี Intermittent Fasting หลักง่ายๆ คือ ภายในหนึ่งวันมีเวลาทานอาหารได้ตั้งแต่ หกโมงเช้าถึงเที่ยงวันเท่านั้น

..ทำได้ครบตามนี้ หุ่นแซ่บแบบเจ้าแม่บีเจ ยีนส์ แน่นอน!!

เกาะติดทุกสถานการณ์จาก Line@matichon ได้ที่นี่