นอนมากเกินไปเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ คอลัมน์ เครื่องแนม

แย่ล่ะ ข้ออ้างของการนอนทั้งวันในวันหยุดเพื่อทดแทนการนอนไม่เพียงพอในวันทำงาน เริ่มจะฟังไม่ขึ้นเสียแล้ว เมื่อมีงานวิจัยล่าสุดเชื่อว่า การนอนมากเกินไป คือมากกว่าคืนละ 8 ชม. เสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

บีบีซี (ไทย) รายงานว่า ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยคีล สหราชอาณาจักร ซึ่งมี ดร.ชุน ชิง กวอก เป็นหัวหน้าทีม ตีพิมพ์ผลการศึกษาข้างต้นลงในวารสารของสมาคมหัวใจอเมริกันว่า การนอนที่ยาวนานผิดปกติในแต่ละคืน อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยวิเคราะห์จากงานวิจัยในอดีต 74 ชิ้น ครอบคลุมกลุ่มตัวอย่างกว่า 3 ล้านคน พบว่าคนที่นอนคืนละ 10 ชม.มีแนวโน้มจะเสียชีวิตก่อนวัยอันควรมากกว่าคนที่นอนคืนละ 8 ชม.ถึง 30%

ส่วนคนที่นอนมากกว่าคืนละ 10 ชม. เสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคเส้นเลือดในสมองถึง 56% และเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงกว่าคนทั่วไปถึง 49%

นอกจากนี้ยังพบว่าการนอนหลับไม่สนิท มีส่วนสัมพันธ์กับแนวโน้มที่จะเสี่ยงเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจสูงขึ้นถึง 44% ด้วย

อย่างไรก็ตาม ดร.ชุน ชิง กวอก บอกว่า “นอกจากปัจจัยเรื่องสุขภาพร่างกายแล้ว รูปแบบการนอนหลับของคนเรายังขึ้นอยู่กับปัจจัยทางสังคม วัฒนธรรม จิตวิทยา สิ่งแวดล้อม ความจำเป็นในการทำงาน หรือพฤติกรรมของแต่ละคนด้วย”

ซึ่งอาจต้องนำมาพิจารณาเพิ่มเติมว่าเกี่ยวข้องกับรูปแบบการนอนหลับที่ผิดปกติหรือไม่

เกาะติดทุกสถานการณ์จาก
Line @Matichon ได้ที่นี่

LINE @Matichon

บทความก่อนหน้านี้ภรรยา-ญาติ ‘ธาริต’ รุดเยี่ยมให้กำลัง เจ้าตัวบอก “อยู่ได้ไม่ต้องห่วง” ผบ.คุกให้ช่วยสอน กม.
บทความถัดไป‘โปรหมาย-โปรจูเนียร์’ พร้อมดวลสะวิงศึกทีมผสม ‘อมตะ เฟรนด์ชิพ คัพ 2018’