| เผยแพร่ |
|---|
แย่ล่ะ ข้ออ้างของการนอนทั้งวันในวันหยุดเพื่อทดแทนการนอนไม่เพียงพอในวันทำงาน เริ่มจะฟังไม่ขึ้นเสียแล้ว เมื่อมีงานวิจัยล่าสุดเชื่อว่า การนอนมากเกินไป คือมากกว่าคืนละ 8 ชม. เสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
บีบีซี (ไทย) รายงานว่า ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยคีล สหราชอาณาจักร ซึ่งมี ดร.ชุน ชิง กวอก เป็นหัวหน้าทีม ตีพิมพ์ผลการศึกษาข้างต้นลงในวารสารของสมาคมหัวใจอเมริกันว่า การนอนที่ยาวนานผิดปกติในแต่ละคืน อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยวิเคราะห์จากงานวิจัยในอดีต 74 ชิ้น ครอบคลุมกลุ่มตัวอย่างกว่า 3 ล้านคน พบว่าคนที่นอนคืนละ 10 ชม.มีแนวโน้มจะเสียชีวิตก่อนวัยอันควรมากกว่าคนที่นอนคืนละ 8 ชม.ถึง 30%
ส่วนคนที่นอนมากกว่าคืนละ 10 ชม. เสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคเส้นเลือดในสมองถึง 56% และเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงกว่าคนทั่วไปถึง 49%
นอกจากนี้ยังพบว่าการนอนหลับไม่สนิท มีส่วนสัมพันธ์กับแนวโน้มที่จะเสี่ยงเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจสูงขึ้นถึง 44% ด้วย
อย่างไรก็ตาม ดร.ชุน ชิง กวอก บอกว่า “นอกจากปัจจัยเรื่องสุขภาพร่างกายแล้ว รูปแบบการนอนหลับของคนเรายังขึ้นอยู่กับปัจจัยทางสังคม วัฒนธรรม จิตวิทยา สิ่งแวดล้อม ความจำเป็นในการทำงาน หรือพฤติกรรมของแต่ละคนด้วย”
ซึ่งอาจต้องนำมาพิจารณาเพิ่มเติมว่าเกี่ยวข้องกับรูปแบบการนอนหลับที่ผิดปกติหรือไม่
