| ที่มา | มติชนรายวันหน้า 18 |
|---|---|
| เผยแพร่ |
แพทย์แนะหลัก 3 อ. ห่างไกลโรคหัวใจ ปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพดี
3 อ. ห่างไกลโรคหัวใจ – โรคหัวใจ เป็นอีกหนึ่งโรคที่มีอุบัติการณ์เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกปี โดยในปี 2560 มีอัตราเพิ่มขึ้นถึง 5 เท่า และมีผู้เสียชีวิตจากโรคหัวใจเฉลี่ยปีละ 54,000 คน ตลอดจนมีค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลสูงถึง 6,906 ล้านบาทต่อปี
น้ำนมถั่วเหลือง วี-ซอย จัดงานเปิดตัว โครงการรวมพลังสมทบทุนมอบหัวใจแข็งแรงให้คนไทย (V-Soy Heart to Heart) เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยที่ขาดแคลนทุนทรัพย์ในการรักษา ณ ลานอีเดน ชั้น 1 ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์
พญ.สวรรยา เดชอุดม แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจ เผยถึงสาเหตุของโรคหัวใจว่า เกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ที่ไม่ชอบออกกำลังกาย สูบบุหรี่ และบริโภคมากเกินความจำเป็น โดยเฉพาะอาหารประเภท หวาน มัน และเค็ม ที่ส่งผลให้หัวใจทำงานหนัก และเกิดไขมันในเส้นเลือด ซึ่งเสี่ยงต่อการตีบ-ตัน รวมไปถึง “เส้นเลือดในสมองแตก” หรือ “หัวใจวาย” ได้
“วิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคหัวใจ ประกอบด้วย 3 อ. คือ อาหาร เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ลดอาหารจำพวกหวาน มัน เค็ม, ออกกำลังกาย ด้วยวิธีง่ายๆ เช่น การนับก้าว โดยพยายามเดินให้ครบ 10,000 ก้าวต่อวัน และสุดท้าย อารมณ์ เลี่ยงกิจกรรมที่ก่อให้เกิดความเครียด เพราะจะส่งผลต่อการทำงานของหัวใจต้องทำงานหนัก” พญ.สุวรรยากล่าว
ด้าน ผศ.ดร.ฉัตรนภา หัตถโกศล อาจารย์ประจำภาควิชาโภชนวิทยา มหาวิทยาลัยมหิดล แนะนำวิธีเช็กอาการหัวใจวายเบื้องต้นว่า หากผู้ป่วยมีอาการวิงเวียนศีรษะ แน่นหน้าอก ให้เดินไปที่หน้ากระจก และสำรวจตัวเองว่าใบหน้าบิดเบี้ยวหรือไม่ สามารถสื่อสารหรือยกมือทั้งสองข้างขึ้นในแนวระนาบให้เสมอกันได้หรือไม่ หากทำไม่ได้แสดงว่าเสี่ยงมีอาการหัวใจวายเฉียบพลัน ให้รีบไปโรงพยาบาล หรือติดต่อไปที่เบอร์ 1669 ในทันที
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสุขภาพที่ดี
ติดตามข่าวบันเทิงไลฟ์สไตล์ กับ Line@มติชนนิวเจน
