| ที่มา | มติชนรายวันหน้า 18 |
|---|---|
| เผยแพร่ |
เดิน วิ่ง เวิร์กเอาต์ สนุก! เลือกรองเท้าตามไลฟ์สไตล์
เลือกรองเท้าตามไลฟ์สไตล์ – ไลฟ์สไตล์คนในยุคปัจจุบัน มีหลากหลายกิจกรรมที่ต้องทำ การเลือกซื้อรองเท้าให้เข้ากับไล์สไตล์นั้นๆ ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าง
แบรนด์รองเท้ากีฬาและรองเท้าลำลอง “ไอคิวสปอร์ต” (IQ Sport) ในเครือ IQ Shoes ได้เปิดตัวรองเท้าคอลเล็กชั่นพิเศษ “ไอคิวสปอร์ต เอ็กซ์ หลุยส์” ที่ได้พรีเซ็นเตอร์ “หลุยส์ สก๊อต” มาร่วมออกแบบ โดยไอเดียในการออกแบบเน้นตามคอนเซ็ปต์ของแบรนด์ ที่ต้องใส่สบายและเสริมศักยภาพในแต่ละกิจกรรม ได้แก่ สตรีท, แอ๊กทีฟ, แอดเวนเจอร์ และเทรนนิ่ง พร้อมกันนี้ ยังได้แนะนำ เคล็ดลับเลือกรองเท้า ให้เหมาะสมว่า
1.ต้องรู้จักรูปเท้าตัวเองก่อนว่าเป็นอย่างไร เช่น หน้าเท้ากว้างหรือแคบ เพราะคนหน้าเท้ากว้าง ควรหลีกเลี่ยงรองเท้าที่มีทรงด้านหน้าเท้าเป็นทรงแหลม เพราะอาจจะรู้สึกไม่สบายในการสวมใส่ และหน้าเท้าถูกบีบรัดได้
2.ดูว่าความโค้งเว้าของช่วงฝ่าเท้า (Arch) เป็นอย่างไร เช่น ถ้าเป็นคนเท้าแบน เวลาวิ่งออกกำลังกาย อาจจะต้องหารองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อคนเท้าแบนโดยเฉพาะ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บใต้ฝ่าเท้าที่อาจเกิดขึ้นได้
โดยหลักในการเลือกรองเท้าอีกอย่าง คือ ดูจากกิจกรรมที่ต้องไปทำในแต่ละวัน เช่น ถ้าวันนี้ต้องเดินเยอะๆ อย่างตอนไปเที่ยวต่างประเทศ ก็ควรเลือกรองเท้าที่มีน้ำหนักเบา สวมใส่สบาย เหมาะกับรูปเท้า ไม่บีบรัดหรือหลวมไป เพื่อให้เดินนานๆ ได้อย่างไม่รู้สึกเมื่อยหรือเจ็บเท้า หรือถ้าจะออกกำลังกาย ยิ่งต้องเลือกให้ตรงกับประเภทกีฬา เช่น วิ่ง ก็ควรเลือกรองเท้าที่ช่วยรองรับแรงกระแทกได้ดี และถ้าจะเจาะจงไปกว่านั้น ควรจะดูด้วยว่าลักษณะการวิ่งของเราเป็นอย่างไร ต้องการวิ่งระยะทางไกลๆ หรือ วิ่งใกล้แต่ทำเวลา ยิ่งถ้าวิ่งไกล แต่กล้ามเนื้อเรายังไม่ค่อยแข็งแรง อาจจะต้องการรองเท้าที่ให้การรองรับมากหน่อย
แต่ถ้าต้องการ วิ่งทำเวลาในระยะที่ไม่ไกลมาก หรือกล้ามเนื้อเราค่อนข้างแข็งแรงแล้ว อาจจะเน้นให้รองเท้ามีน้ำหนักเบา และช่วยเสริมแรงส่งในการวิ่งแต่ละก้าว แต่ถ้าจะออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง ควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นค่อนข้างแบน เพื่อให้ทุกส่วนของฝ่าเท้าเรายึดเกาะกับพื้น ทำให้ทรงตัวได้ดี หรือถ้าจะออกไปทำกิจกรรมเดินป่า ก็ควรเลือกรองเท้าสำหรับเดินป่าโดยเฉพาะ เพราะพื้นควรจะช่วยยึดเกาะ และช่วยรองรับข้อเท้าของเรา ไม่ให้เกิดการพลิกได้ง่าย เมื่อต้องเดินในพื้นที่ที่ไม่ใช่ทางเรียบ ถ้าเราไม่แน่ใจลองหาข้อมูลการการตัดสินใจเลือกซื้อและขอคำแนะนำจากพนักงาน
แต่ที่สำคัญในการเลือกรองเท้า แนะนำให้ลองสวมใส่ดูก่อนที่จะตัดสินใจซื้อดีที่สุด
เพื่อการเคลื่อนไหวเป็นอิสระตรงตามไลฟ์สไตล์
