ผู้หญิงเฮลตี้ ดูแลสุขภาพ ‘ตามช่วงวัย’ เพราะร่างกายไม่มีอะไหล่
“ผู้หญิง” ยุคนี้ ไม่เพียงแต่ต้องเป็นเวิร์กกิ้งวูแมน เก่งทั้งเรื่องงานแล้ว ก็ยังต้องเก่งเรื่องในบ้าน ดูแลลูกและครอบครัวให้ได้ดีอีกด้วย กับบทบาทที่หลากหลายนี้ ทำให้ผู้หญิงต้องเสริมความแข็งแรง ส่งเสริมให้ทำหน้าที่แต่ละบทบาทได้อย่างสมบูรณ์ บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก จึงได้เปิดโครงการ “บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก วีเมน เอ็มพาวเวอร์” เปิดตัว 8 ตัวแทนผู้หญิงแต่ละช่วงวัยมาเป็นกระบอกเสียงเรื่องสุขภาพให้ผู้หญิง ณ ชั้น 2 บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก
ก่อนเปิดตัวเหล่าตัวแทนสาวเก่ง หมอแอม-นพ.ตนุพล วิรุฬหกาญ ประธานเจ้าหน้าที่ปฏิบัติการและผู้อำนวยการ บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก ให้ความรู้เรื่องสุขภาพหญิงว่า การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ เพราะร่างกายของเราไม่มีอะไหล่ จากสถิติคนไทย 35% เป็นโรคอ้วน และผู้หญิงเป็นมากกว่าชาย 2 เท่า ทั้งยังเป็นโรคอัลไซเมอร์มากกว่าชาย 2 เท่า นอกจากนี้ ผู้หญิงยังเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าชายเกือบ 2 เท่า จากความกดดันและความเครียดเรื่องงานและการดูแลผู้อื่น ทั้ง แม่ ลูก สามี
“ผู้หญิงเป็นเพศที่เสียสละ จึงมักจะใช้ร่างกายหนัก ในการดูแลตัวเองและคนอื่น เราอาจจะแบ่งการดูแลสุขภาพหญิงแต่ละช่วงวัยได้ดังนี้ วัย 5-11 ปี ปัญหายังไม่เยอะ สิ่งที่พบในวัยเด็กคือ ภูมิแพ้ อาจจะแพ้นมวัว แป้ง กลูเต็น ไรฝุ่น จากการบริโภคที่เปลี่ยนไป, วัย 13-25 ปี นับเป็นวัยรุ่นที่ฮอร์โมนเยอะ ไม่ค่อยมีอาการป่วย แต่อย่างไรก็ต้องระวัง เพราะอายุ 20 ต้นๆก็เป็นโรคร้ายได้, วัย 25-40 ปี เป็นวัยทำงาน และเป็นแม่ การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ รวมถึงการบำรุงตัวเองหลังการตั้งครรภ์, 40-50 ปี วัยนี้ต้องเตรียมตัวเข้าสู่วัยทอง เป็นช่วงที่โรคต่างๆ เริ่มถามหา หมั่นตรวจคัด มะเร็งเต้านมและมะเร็งปากมดลูก รวมทั้งฉีดวัคซีน , 50 ปีขึ้นไป เป็นช่วงที่ผู้หญิงจะเจอกับภาวะวัยทอง เฉลี่ยอายุ 48-52 ปี ซึ่งเป็นการปรับฮอร์โมน ทำให้ร้อนวูบวาบ ขี้น้อยใจ บ่นเยอะ ประมาณ 1 ปี ซึ่งการออกกำลังกายจะช่วยได้ ขณะที่วัย 60 ปี ขึ้นไป ต้องระวังการหัวใจวาย สมองเสื่อม และพาร์กินสัน”
พร้อมเปิดเวที ให้เหล่าหญิงเก่งผู้รักสุขภาพ มาร่วมพูดคุย
ส่วน พิมพ์ชญา พีระสนิทพงษ์ หรือ ครูเชอรี่ ฟิตเนสโค้ชชื่อดัง มองว่า ยุคนี้เทรนด์เรื่องสุขภาพกำลังมาแรง จากแต่ก่อนผู้ใหญ่ วัยทำงานถึงจะหันมาสนใจสุขภาพ แต่ทุกวันนี้วัยไหนก็เริ่มดูแลตัวเองแล้ว หลายคนชอบบอกว่าไม่มีเวลาจะออกกำลังกาย แต่ทุกวันนี้แค่เปิดยูทูบก็เวิร์กเอาต์ได้ 15-20 นาทีตอนเช้า ไม่ได้ต้องไปฟิตเนสแล้ว เปลี่ยนไปได้เรื่อยๆไม่จำเจ นอกจากนี้ ควรทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ เพราะหากเรามีพลังงานที่ล้นเหลือ เราก็จะสามารถส่งต่อสิ่งดีๆ เพื่อคนอื่นได้อีก
ขณะที่ สิริยส เทพหัสดิน ณ อยุธยา เผยว่า ประสบการณ์ในชีวิตที่ผ่านมา ทำให้รู้ว่าสุขภาพสำคัญ ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งต้องดูแล แม้จะเป็นคนออกกำลังกายไม่ต่อเนื่อง แต่ที่ระวังคืออาหาร ต้องมีประโยชน์ ไม่กินมัน หรือของทอด และหาตัวช่วยคอยกระตุ้นเราในการดูแลชีวิต เพราะเราก็อยากมีแรงเดินทาง ท่องเที่ยว และทำในสิ่งที่เรามีความสามารถทำได้ หากสุขภาพไม่แข็งแรง เรื่องอื่นๆ ก็เป็นไปได้ยาก
เพราะสุขภาพสำคัญ
