พ่อแม่ทุกคนคงทราบกันดีว่า การนอนสำคัญต่อการพัฒนาสมองของลูกน้อยแค่ไหน แต่เรื่องการนอนหลับของลูกกลับเป็นปัญหาที่พ่อแม่ทั่วโลกต้องเผชิญ เอส 26 โปรเกรส โกลด์ จึงเชิญคิม เวสท์ ผู้เชี่ยวชาญระดับโลกด้านการเทรนนิ่งสำหรับเด็กที่มีปัญหาการนอน มาร่วมพูดคุยให้ความรู้กับพ่อแม่เรื่องการนอนของลูก
คิม เวสท์ ที่มีประสบการณ์ช่วยเหลือพ่อแม่ที่มีปัญหาลูกนอนยากทั่วโลกมานานกว่า 24 ปี เผยว่าจากการสำรวจพฤติกรรมการนอนของเด็กยังพบอีกว่าเด็ก 25-40% นอนไม่พอ และยังพบว่าแม่ชาวเอเชียมีปัญหามากกว่าแม่ชาวตะวันตกมากกว่า 54% นอกจากนี้เด็กในเอเชียยังมีชั่วโมงการนอนที่น้อยกว่าเด็กในยุโรปด้วย โดยสาเหตุมาจากปัจจัยแวดล้อมต่างๆ ซึ่งพฤติกรรมการนอนของลูกส่งผลต่อทุกคน และยังส่งผลทั้งร่างกาย อารมณ์ การเรียนรู้และนิสัยของเด็กในระยะยาว จึงต้องค่อยๆ เปลี่ยนพฤติกรรมของเด็กอย่างนุ่มนวล ทีละขั้น ให้เด็กนอนอย่างมีคุณภาพ
แพทย์หญิงธิศรา วีรสมัย สูติ-นรีแพทย์ โรงพยาบาลพญาไท 1 กล่าวว่า ช่วงเวลาการนอนตอนกลางคืนของเด็กมีความสำคัญมากเพราะสมองจะนำเอาประสบการณ์ที่เกิดจากการทำกิจกรรมตอนกลางวันมาสร้างเป็นความทรงจำระยะยาว เพื่อให้สมองของลูกน้อยทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ พ่อแม่ควรดูแลโภชนาการให้ครบ 5 หมู่ และเสริมด้วยสารอาหารต่างๆ ที่มีประโยชน์ รวมทั้งดีเอชเอ โคลีน ลูทีน และแอลฟา-แล็คตัลบูมิน ซึ่งเป็นโปรตีนคุณภาพสูง พบในน้ำนมแม่ ย่อยง่าย และให้กรดอะมิโนจำเป็นชื่อทริปโตเฟน พ่อแม่ควรสร้างบรรยากาศและใช้เทคนิคที่เหมาะสม เพื่อให้การนอนของลูกมีประสิทธิภาพอีกด้วย
เพื่อการนอนที่มีประสิทธิภาพของลูกน้อย
ขอบคุณภาพจาก http://www.handinhandparenting.org/
