| ที่มา | หนังสือพิมพ์มติชนรายวัน หน้า 18 |
|---|---|
| เผยแพร่ |
พลิกมุมชีวิตคิดบวก แบบ ‘อยู่สบาย ตายดี’
“หากคุณเหลือเวลาอยู่บนโลกนี้เพียง 7 วัน คุณเลือกที่จะทำอะไร”
คำถามชวนคิดจาก “โหน่ง-วงศ์ทนง ชัยณรงค์สิงห์” ในงานทอล์กโชว์ “อยู่สบาย ตายดี” ทำเอาหลายคนถึงกับนอนก่ายหน้าผาก คิดหนักสิ่งที่ต้องทำมากมาย ในช่วงเวลาแสนสั้น
หากเป้าหมายของชีวิตคือ “ต้องมีความสุข” ไม่ว่าจะเป็นสุขของตัวเราเอง สุขของคนรอบข้าง มาเปิดใจรับประสบการณ์ของนักคิด คนดัง ที่เปิดใจในงาน Healthy Living Day จัดโดยอลิอันซ์ อยุธยา ก็จะพบหนทางแห่งความสุขได้ไม่มากก็น้อย
เริ่มที่ “สุขกับการทำงาน” หลายคนเริ่มเกิดอาการเบื่อหน่ายไม่อยากไปทำงาน หรือเป็นออฟฟิศซินโดรมทางใจ หากมีอาการอย่างนี้ ท้อฟฟี่ แบรดชอว์ คอลัมนิสต์ชื่อดัง แนะนำว่า อยากให้ตั้งคำถามกับตัวเอง ว่าเราอยากจะเป็นคนแบบไหน งานที่ทำทำให้เราเป็นคนที่อยากจะเป็นหรือเปล่า ถ้าไม่ใช่ อยากให้ลองหาความหมายของงานที่ทำ ว่าได้ช่วยให้คนอื่นมีชีวิตที่ดีขึ้นหรือไม่ ก็จะพบคุณค่าของการทำงานในที่สุด
“สุขในความเป็นตัวเอง” แม้ดหมี่-พิมพ์อร โมกขะสมิต บล็อกเกอร์สาวสายสุขภาพ เล่าว่า หลายคนมีไอดอลที่อยากจะเหมือน จึงตั้งหน้าตั้งตาไม่ว่าจะอดอาหาร ให้หุ่นเพอร์เฟ็กต์เหมือนเขา แต่สุดท้ายตบะแตก เพราะไม่ใช่ไลฟ์สไตล์ตัวเอง จึงแนะนำหนทางแห่งความพอดี ด้วยสูตร 70:30 โดย 70% จะเป็นการควบคุมตัวเอง เพื่อให้เราบรรลุเป้าหมาย ส่วนอีก 30% คือการตามใจตัวเองและอยู่นอกกรอบ เพราะสุดท้ายไม่มีไดเอทไหนที่เราจะทำไปได้ตลอด ถ้ามันไม่ใช่ไลฟ์สไตล์ของคุณ
“จงภูมิใจในความไม่สมบูรณ์แบบ เพราะมันจะช่วยผลักดันให้เราพัฒนาตัวเองต่อไป” พิมพ์อรกล่าว
ต่อมา เป็นสิ่งที่หลายคนกำลังเผชิญ คือการอยากเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ แต่ยังทำอะไรแบบเดิมๆ เอิน-กัลยกร นาคสมภพ อดีตนักร้อง เล่าว่า การเริ่มลงมือทำ เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จะทำให้เราบรรลุเป้าหมายที่เราตั้งไว้ แม้บางครั้งต้องฝืนตัวเองบ้าง เพราะสุดท้ายไม่มีใครช่วยเราได้ ถ้าเราไม่ลุกขึ้นมาสู้ และเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเราเอง
ไม่มีใครอยากเผชิญความตาย หรือให้คนรอบข้างเผชิญความตาย แต่เมื่อเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การรับมือกับความตายจึงเป็นสิ่งสำคัญ ตั๊บ-ดลพร รุจิรวงศ์ นักเขียน นักแปล ซึ่งมีประสบการณ์สูญเสียคนรัก 3 ท่านในเวลา 4 เดือน แนะนำว่า ถ้าเรายอมรับว่าความตายเป็นเรื่องธรรมชาติ มันจะช่วยให้เราใช้ชีวิตได้อย่างรู้คุณค่า มีสติ และไม่ไปเสียเวลาโกรธ หรือเกลียดใคร ในขณะที่วันนี้เรายังมีชีวิตอยู่
“ลองมานึกดูว่าในวันที่เราจากไป เราอยากให้คนข้างหลังคิดถึงเราแบบไหน และเริ่มเป็นคนที่เราอยากให้ทุกคนจดจำ” ดลพรกล่าว
ปิดท้ายด้วย “สุขกับเวลาที่เหลือ” ศ.นพ.อิศรางค์ นุชประยูร แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งและชีวาภิบาล ผู้อำนวยการโครงการวิสาหกิจเพื่อสังคม “เยือนเย็น” ซึ่งเน้นการดูแลผู้ป่วยแบบประคับประคองที่บ้าน ใช้รักษาผู้ป่วยโรคมะเร็งระยะสุดท้าย เล่าว่า เมื่อรู้ว่าไม่มีการรักษาใดจะหยุดยั้งโรคนี้ได้แล้ว แทนที่เราพยายามวิ่งหนีมันต่อ และต้องมาเป็นทุกข์หมกมุ่นกับวาระสุดท้าย การเยี่ยวยาที่ดีที่สุด อาจจะเป็นการได้ใช้ชีวิตที่เหลืออยู่อย่างเต็ม ได้กินในสิ่งที่อยากกิน ได้ไปในที่ที่อยากไป และมีชีวิตอยู่กับปัจจุบันอย่างมีความสุข
สุขกับชีวิต
