แค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกาย กลายเป็นไลฟ์สไตล์ของคนยุคนี้ไปเสียแล้ว โดยเฉพาะกับการเล่นกีฬาที่ไม่เพียงแต่ผู้ใหญ่จะให้ความสนใจ แต่เหล่าเด็กๆ ก็ต่างหันมาเลือกให้เป็นกิจกรรมอันดับต้นๆ บริษัท เนสท์เล่ (ไทย) จำกัด โดยแบรนด์ ไมโล ผู้ผลิตและจัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มให้พลังงาน และอาหารเช้าซีเรียล โฮลเกรน จึงได้จัดการแข่งขัน ไมโล ฟุตซอล แชมเปี้ยน 2016 ตั้งแต่วัย 7-15 ปี ร่วมสร้างร่างกายแข็งแรงสมวัยให้กับเด็กๆ ค้นหาตัวแทนภาคที่จะมาชิงชนะเลิศกัน ณ ไอส์แลนด์ ฮอลล์ ศูนย์การค้าแฟชั่นไอส์แลนด์
ไม่เพียงแต่จะสนับสนุนให้เด็กๆ หันมาออกกำลังกาย ยังได้ ดร.คนางค์ ศรีหิรัญ ผู้เชี่ยวชาญจากคณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มาให้คำแนะนำในการลดอาการบาดเจ็บว่า เรื่องการเตรียมความพร้อมถือเป็นเรื่องที่มองข้ามไม่ได้ อันดับแรกต้องสำรวจความพร้อมของจิตใจว่าพร้อมจะเล่นกีฬาหรือไม่ หากหงุดหงิด ไม่สบาย ไม่ควรลงสนาม เพราะมีโอกาสจะบาดเจ็บสูง ต่อมาคือร่างกาย ต้องดูว่าเสื้อผ้า-อุปกรณ์ที่ใช้เหมาะกับประเภทของกีฬาหรือไม่ ตามด้วยการอบอุ่นร่างกายเพื่อให้กล้ามเนื้อพร้อมกับการใช้อิริยาบถต่างๆ ทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกาย เป็นการปรับสภาพร่างกายให้กลับสู่สภาวะปกติ และลดอการตึงของกล้ามเนื้อ ซึ่งหากบาดเจ็บขณะเล่นกีฬา มีบาดแผล ต้องห้ามเลือด ล้างแผล และใส่ยาฆ่าเชื้อทันที แต่หากมีอาการกล้ามเนื้อหรือเอ็นอักเสบเฉียบพลันจากการกระแทก ต้องเหยียดกล้ามเนื้อ หยุดเล่นกีฬาชั่วคราว และประคบบรรเทาอาการก่อนไปพบแพทย์
ด้าน เบน-ด.ช.ธนฉัตร เบนจามิน วัย 10 ขวบ ชั้น ป.5 โรงเรียนขจรเกียรติศึกษา แชมป์ภาคใต้ เผยว่า ปกติชอบเล่นฟุตซอลมากๆ เพราะมีสีสัน มีลูกเล่น ไม่น่าเบื่อ ได้ฝึกทักษะร่างกายหลายด้าน และท้าทายทุกครั้ง โดยมีพี่ชายเป็นไอดอล เพราะพี่ชายได้ทุนการศึกษาจากสโมสรประเทศบราซิล และได้ไปเล่นฟุตซอลที่นั่น ตอนนี้ก็เตรียมพร้อมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และฝึกฝนให้มาก
ตัวช่วยคนเก่ง
