ส่งใจเชียร์ “น้องกิ๊บ-พิมพ์ชนก” ชิง “มิส ทัวริซึม ควีนฯ” ที่จีน 28 ก.ย. เผยเทคนิคอัพลุคให้ปังฉบับนางงาม

ก่อนจะเดินทางไปประกวด “มิส ทัวริซึม ควีน อินเตอร์เนชั่นแนล 2016” ที่เมืองเวินโจว สาธารณรัฐประชาชนจีน “กิ๊บ-พิมพ์ชนก จิตชู” มิส ทัวริซึม ควีน ไทยแลนด์ คนล่าสุด ได้มาแชร์เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ให้สาวๆ ได้อัพลุค อัพสกิล ให้โดดเด่น เตรียมพร้อมสำหรับการขึ้นเวที สำหรับสาวๆ ที่อยากที่มีความฝันอยากเป็น “นางงาม”

ฟิตหุ่นเฟิร์ม เสริมบุคลิก

เรื่องรูปร่าง ถือว่าสำคัญมาก เพราะการมีรูปร่างที่ดีและเหมาะสมกับชุดที่สวมใส่ในการประกวด ทั้งชุดประจำชาติ ชุดว่ายน้ำ และชุดราตรี ก็จะช่วยให้เรามีบุคลิกที่ดีและโดดเด่น ซึ่งการมีรูปร่างที่ดีไม่ได้หมายถึงมีรูปร่างผอม แต่ต้องมีความกระชับ สมส่วน โดยเราสามารถมีรูปร่างที่กระชับได้ด้วยการออกกำลังกาย

สำหรับตัวกิ๊บเองก็จะเน้นที่การเล่นเวท และ ซิทอัพ ให้แขนขาและหน้าท้องกระชับขึ้น ในส่วนของอุปกรณ์การเล่นเวท หรือดัมเบลนั้น ต้องไม่หนักหรือเบาเกินไป น้ำหนักของดัมเบลที่เหมาะสมคือ น้ำหนักที่ยกครั้งสุดท้ายแล้วหมดแรงพอดี เช่น เราฝึกแต่ละเซ็ทหรือแต่ละท่าอยู่ที่ 15 ครั้ง ก็ต้องเลือกใช้น้ำหนักดัมเบลที่ยกประมาณครั้งที่ 14-15 แล้วจะหมดแรงพอดี

Advertisement

ส่วนตัวกิ๊บจะเลือกที่ประมาณ 10-15 กิโลกรัม ยก 3-4 เซ็ท ส่วนการซิทอัพก็จะทำเป็นเซ็ทเหมือนกันเซ็ทละ 30-50 ครั้ง ทำประมาณ 3 เซ็ท นอกจากนี้ก็มีการควบคุมอาหาร เพื่อคอนโทรลน้ำหนัก กิ๊บจะใช้วิธีลดของหวานและอาหารที่มีคลอเรสเตอรอล โดยจะทานอาหารพวกโปรตีน เช่น ไข่ หรือ อกไก่ แทน และจะเน้นทานในช่วงเช้ากับกลางวันเยอะหน่อย เพราะเราจะทำกิจกรรมเยอะ ส่วนตอนเย็นก็ทานน้อยๆ”

ติวภาษาเพิ่ม เติมความมั่นใจ

การใช้ภาษาที่ถูกต้องตามหลักภาษา ถูกอักขระและไวยากรณ์ ก็สามารถช่วยให้เราดูสมาร์ทขึ้นได้เช่นกัน โดยในส่วนของภาษาไทยนั้น เราเป็นคนไทยก็ควรพูดภาษาไทยให้ถูกต้อง การพูด ร เรือ ล ลิง หรือคำควบกล้ำให้ชัดถือว่าสำคัญมาก การพูดต่อหน้ากรรมการก็ต้องพูดจาให้สุภาพ นอบน้อม ให้เกียรติกรรมการ ซึ่งกิ๊บถือว่าโชคดีมากที่มีพื้นฐานในการเป็นผู้ประกาศ ทำให้ใช้ภาษาไทยได้ค่อนข้างดี อีกภาษาหนึ่งที่ลืมไม่ได้เลยคือภาษาอังกฤษ เพราะถือว่าเป็นภาษาสากล

บางครั้งกรรมการอาจจะถามคำถามเป็นภาษาอังกฤษ หรือในบางครั้งที่มีโอกาสได้ไปประกวดในเวทีการประกวดระดับนานาชาติก็จะต้องใช้ภาษาอังกฤษ การที่เราสามารถพูดภาษาอังกฤษได้คล่อง ก็จะช่วยให้เรามีความมั่นใจในการตอบคำถาม ไม่ประหม่า ไม่ตกใจ สำหรับกิ๊บก็พอจะสื่อสารได้อยู่แล้ว เพราะเคยได้ทุน GEP ไปศึกษาต่อและแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมที่ประเทศสหรัฐอเมริกา

แต่ก็ไปเรียนเพิ่มเติม เป็นคอร์ส 2 อาทิตย์ เรียน 2 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้สำเนียงดีขึ้นและทำให้เรามีความมั่นใจมากขึ้น หรือใครที่อยากฝึกฝนด้วยตนเอง การอ่านหนังสือ ทั้งนิตยสาร หรือนิยายภาษาอังกฤษ ก็ช่วยได้มาก ในช่วงแรกๆ เราอาจจะต้องอ่านไปเปิดคำแปลไป แต่เมื่อเราคุ้นเคยกับคำศัพท์แล้ว เราก็จะพัฒนาได้รวดเร็ว นอกจากนี้ การดูหนังหรือฟังเพลงที่เป็นภาษาอังกฤษก็ช่วยได้เช่นกัน

แต่งหน้าสวย ช่วยมัดใจกรรมการ

ในการประกวดส่วนใหญ่ เวลาเราจะขึ้นเวที ก็จะต้องแต่งหน้าทำผมเอง เพราะฉะนั้นเราต้องรู้ว่าเครื่องสำอางแบบไหนเหมาะกับเรา ควรใช้ลิปแบบไหน ปัดแก้ม เขียนตาแบบไหนที่จะดึงความโดดเด่นของใบหน้าเราออกมา ทำให้กรรมการประทับใจได้มากที่สุด นอกจากนี้เราควรจะแต่งหน้าได้หลากหลายแบบ เพราะต้องแต่งให้เข้ากับชุด ซึ่งชุดแต่ละชุดก็จะเข้ากับเครื่องสำอางที่แตกต่างกัน เช่น เวลาที่กิ๊บแต่งชุดไทยก็จะเน้นโทนหวาน หรือเอิร์ธโทน เช่น ลิปสีส้ม สีชมพู หรือสีนู้ด อายแชโดว์ก็จะเป็นโทนสีชมพูอ่อน ส้มอ่อน หรือชมพูอมส้ม เพื่อให้เข้ากับชุดไทยซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นสีทอง กรีดอายไลเนอร์นิดหน่อยให้ดวงตาคมชัดขึ้น

ส่วนทรงผมก็จะเกล้าให้เรียบร้อย เพื่อแสดงออกถึงความเป็นกุลสตรีแบบไทย พอเป็นชุดราตรีก็ต้องปรับโทนสีตามชุด ถ้าชุดสีขาวหรือครีมก็ใช้โทนอ่อนเช่นส้มหรือชมพูได้ แต่ถ้าเป็นชุดสีเข้ม โทนก็ต้องเข้มขึ้น เป็นต้น ซึ่งถ้าใครมีเวลา ก็อาจจะหาโอกาสไปเรียนทางด้านแต่งหน้าทำผมเพิ่มเติม หรืออาจจะศึกษาโดยการดูคลิปทางอินเตอร์เน็ต ควรจะศึกษามาบ้างเพราะยังไงก็ได้ใช้แน่นอน

อย่าลืม “เชียร์ไทยให้ได้มง” ส่งกำลังใจให้ น้องกิ๊บคว้ามงกุฏ มิส ทัวริซึม ควีน อินเตอร์เนชั่นแนล 2016 ณ เมืองเวินโจว สาธารณรัฐประชาชนจีน โดยการประกวดรอบชิงชนะเลิศจะจัดขึ้นในวันที่ 28 กันยายนนี้

 

น้องกิ๊บ-ชุดไทยพระราชนิยม2

น้องกิ๊บ-ชุดราตรี1

 

QR Code
เกาะติดทุกสถานการณ์จาก Line@matichon ได้ที่นี่
Line Image