โรคหัวใจถือเป็นสาเหตุหนึ่งของการเสียชีวิตของคนไทยเป็นอันดับต้นๆ โดยมีสาเหตุมาจากวิถีชีวิตและพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ถูกต้อง โรงพยาบาลวิภาวดี จึงอยากให้คนไทยมีสุขภาพหัวใจที่แข็งแรง เปิดตัวกิจกรรมเดิน-วิ่ง มินิมาราธอน “Amazing Heart…Amazing Run 2016 by Vibhavadi Hospital” ครั้งที่ 1 เนื่องในโอกาสที่ รพ.วิภาวดีครบรอบ 30 ปี และวันหัวใจโลก ซึ่งจะมีขึ้นในวันที่ 19 พฤศจิกายนนี้ โดยจัดเปิดตัวกิจกรรมแล้ว ณ ห้องประชุมชั้น 9 อาคาร 4 รพ.วิภาวดี
ศ.เกียรติคุณ นพ.ศุภชัย ไชยธีระพันธ์ เลขาธิการมูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ เผยว่า โรคหัวใจถือเป็นสาเหตุการป่วยและการเสียชีวิตของประชากรก่อนวัยอันควรมากเป็นอันดับ 1 ของโลก สำหรับสถานการณ์โรคหัวใจของประเทศไทยมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น โดยในปี พ.ศ.2558 มีผู้เสียชีวิต 58,000 คน เฉลี่ยวันละ 170 คน หรือเฉลี่ยชั่วโมงละ 7 คน โดยผลงานการศึกษาวิจัยทั่วโลกยืนยันตรงกันว่า สาเหตุการป่วยโรคหัวใจในขณะนี้ เกือบ 100% เป็นผลมาจากโรคที่เกิดจากวิถีชีวิตและพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ถูกต้อง และมี 4 โรคเป็นตัวเร่งสำคัญ ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง และความอ้วน ซึ่งเป็นโรคที่มีผลต่อหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดแข็งตัว หรือหลอดเลือดตีบตันแคบ โดยพฤติกรรมที่จัดว่าเสี่ยงที่จะก่อโรค 4 โรคได้ง่ายๆ ได้แก่ การรับประทานที่มากเกินพอดี ไม่สมดุล รับประทานอาหารรสหวาน มัน เค็ม รับประทานผักผลไม้น้อย ใช้เครื่องอำนวยความสะดวกมากขึ้น ไม่ออกกำลังกาย การสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ด้าน นพ.วรงค์ ลาภานันต์ อายุรแพทย์หัวใจ รพ.วิภาวดี และคุณหมอนักวิ่ง เผยว่า จากอดีตผู้ป่วยโรคหัวใจที่เข้ามาทำบอลลูนจะมีอายุ 50 ปีขึ้นไป แต่ปัจจุบันพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป พบว่าคนไข้อายุน้อยลง 30 ก็เข้ามา เพื่อป้องกันโรคหัวใจ ต้องเน้นการป้องกัน สามารถเริ่มปฏิบัติตั้งแต่อายุ 6 ปีขึ้นไปจนถึงสูงอายุ คือ ออกกำลังกายทุกวัน อย่างน้อยวันละ 30 นาที ชั่งน้ำหนักตัวทุกวันตอนเช้าก่อนรับประทานอาหาร เพื่อประเมินน้ำหนักตัวเอง รับประทานอาหารที่มีน้ำตาล เกลือ ไขมันต่ำ เพิ่มการกินผัก ผลไม้ให้ได้วันละครึ่งกิโลกรัม หรือให้ได้ครึ่งหนึ่งของอาหารแต่ละมื้อ ตามสูตรผักครึ่งหนึ่ง อาหารครึ่งหนึ่ง งดและลดการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด และตรวจสุขภาพปีละ 1 ครั้ง เพื่อคัดกรองหาความผิดปกติของระบบต่างๆ ในร่างกาย
“หลายคนอาจจะมองว่าการวิ่งเป็นเรื่องธรรมดา แต่การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ดีครบในทุกมิติของชีวิต ทั้งกาย จิต สังคม และจิตวิญญาณ กายคือ ทำให้หัวใจแข็งแรง กล้ามเนื้อกระชับ ควบคุมเบาหวาน ความดัน และน้ำหนักได้ ด้านจิต ช่วยให้สมองแจ่มใส ความเครียดลดลง นอนหลับสบาย สังคมของคนที่ออกกำลังมีแต่คนคิดบวก ถ้าคนในสังคมหมั่นออกกำลังกายและทำต่อเนื่อง สังคมก็จะเกิดแต่สิ่งดีๆ เหตุที่ดีเริ่มจากตัวเรา เช่นเดียวกับเรื่องสุขภาพ อยากมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มต้นที่ตัวเราก่อน”
สำหรับงานเดิน-วิ่ง มินิมาราธอน “Amazing Heart…Amazing Run 2016 by Vibhavadi Hospital” ครั้งที่ 1 จัดขึ้นในวันเสาร์ที่ 19 พฤศจิกายน 2559 ณ ลานอเนกประสงค์ สวนจตุจักร เริ่มตั้งแต่เวลา 05.30 น. เป็นต้นไป โดยแบ่งเป็นประเภทมินิมาราธอน ระยะทาง 12 กิโลเมตร และประเภทฟันรัน (เดินเพื่อสุขภาพ) ระยะทาง 3 กิโลเมตร จำหน่ายบัตรในราคา 499 บาท 19 พฤศจิกายนนี้ สมัครได้ที่แผนกลูกค้าสัมพันธ์ รพ.วิภาวดี ชั้น G อาคาร 1 เวลา 10.30-18.00 น. หรือผ่านช่องทางการสมัครออนไลน์ facebook.com/hospital4 หรือ www.vibhavadi.com ตั้งแต่วันนี้-15 ตุลาคมนี้ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ โทร 0-2561-1111 กด 1
