| ที่มา | คอลัมน์ สรรหามาเล่า โดย |
|---|---|
| ผู้เขียน | [email protected] |
| เผยแพร่ |
เครียด…เครียด…เครียด แล้วไม่รู้จะไป “ระบายออก”ที่ไหนดี?
ลองหา “หนังสือระบายสี” ดีๆ มาระบายสีเล่นสักเล่มสิคะ ไม่แน่ว่าคุณอาจจะหายเครียดเป็นปลิดทิ้งเลยก็ได้ เพราะนี่คือวิธีคลายเครียดรูปแบบใหม่ ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมในสหรัฐอเมริกา ถึงขนาดมีข่าวว่า ทำให้ห้องสมุดหลายแห่งมีการจัดเวิร์กช็อปสอนวิธีระบายสี และเชิญนักศิลปะบำบัดไปพูดคุยให้คำปรึกษาแก่ผู้สนใจ หลังจากพบว่ามีผู้สนใจหนังสือแนวนี้กันเยอะ อีกทั้งยังเป็นวิธีที่ช่วยคลายเครียดได้
ทั้งนี้ จากรายงานข่าวของเอเอฟพี ได้พูดถึงกระแสความนิยมที่ผู้คนในอเมริกามีต่อหนังสือระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ หรือ Adult coloring book ว่า หากใครมีโอกาสเดินเข้าไปในร้านหนังสือที่นิวยอร์ก รับรองว่าจะต้องได้เห็นหนังสือระบายสีสำหรับผู้ใหญ่วางเรียงรายอยู่บนโต๊ะ ตามชั้นวางหนังสือ ซึ่งมีหนังสือระบายสีให้เลือกหลายประเภท ทั้งแบบภาพวิว ภาพดอกไม้ หรือแบบที่มีลวดลายซับซ้อน
หรือในเว็บอเมซอนที่ผ่านมาก็มีหนังสือระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ขายได้หลายร้อยเล่ม และใน 20 อันดับหนังสือขายดีของอเมซอนก็มีหนังสือระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ติดอันดับอยู่ 9 เล่ม ขณะที่ในเฟซบุ๊กก็เริ่มมีแฟนๆ ของหนังสือประเภทนี้นำผลงานที่พวกเขาระบายสีเสร็จแล้วไป “โพสต์” โชว์ พร้อมทั้งแนะนำเคล็ดลับในการระบายสีให้แก่กันด้วย
ส่วนสำนักพิมพ์โดเวอร์ ซึ่งจัดพิมพ์หนังสือระบายสีไปแล้วหลายสิบเล่ม รวมทั้งได้ประกาศให้วันที่ 2 สิงหาคม เป็นวัน National Coloring Book Day หรือวันหนังสือระบายสีแห่งชาติ ก็ได้เป็นสปอนเซอร์ให้กับงานปาร์ตี้สังสรรค์ระบายสี แล้วยังเป็นเจ้าภาพจัดงานสัมมนาออนไลน์เพื่อให้คำแนะนำถึงการจัดงานเลี้ยง งานชุมนุมเกี่ยวกับการระบายสีหนังสือที่บ้านด้วย
ทั้งนี้ ลินดา เทอร์เนอร์ นักจิตวิทยาด้านศิลปะบำบัด ในแมนฮัตตัน นิวยอร์ก ได้พูดถึงการระบายความเครียดด้วยการระบายสีในหนังสือ ซึ่งมีต้นกำเนิดในยุโรปว่า “การระบายสีจะช่วยให้คุณเยือกเย็นขึ้น เพราะถ้าหากคุณกำลังจดจ่ออยู่กับการระบายสี กำลังมีสมาธิอยู่กับการทำงานศิลปะ มันจะช่วยให้คุณสงบนิ่งอยู่กับปัจจุบัน และรู้สึกผ่อนคลาย”
ลินดายังบอกด้วยว่า ขณะที่เด็กๆ จะกล้าลอง กล้าระบายสี แต่ผู้ใหญ่มักจะไม่ค่อยกล้า มักจะกังวลว่าผลงานจะออกไม่ดี ลินดาจึงมีคำแนะนำว่า “หนังสือระบายสีเหล่านั้นเป็นหนังสือระบายสีที่ทำออกมาสำหรับผู้ใหญ่ มีรูปเล่มและภาพที่สวยงาม ดังนั้น ขอให้คุณสนุกกับการระบายสีก็พอ”
จากรายงานข่าวของเอเอฟพี ยังพูดถึงกระแสความนิยมที่ผู้คนในอเมริกามีต่อหนังสือระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ว่า ส่งผลให้ตั้งแต่เดือนตุลาคมที่ผ่านมา มีห้องสมุดประชาชน 19 แห่ง ในย่านแมนฮัตตัน ย่านบรองซ์ และสแตตเตน ไอส์แลนด์ของนิวยอร์ก มีการจัดเวิร์กช็อประบายสีกันทุกสัปดาห์ โดย เคลลี่ ยิม โฟล์ค ผู้เชี่ยวชาญการจัดกิจกรรมสำหรับผู้ใหญ่ ของห้องสมุดประชาชนนิวยอร์ก บอกว่า “เราได้จัดเตรียมพื้นที่และหาวัสดุ อุปกรณ์ เพื่อให้ผู้มีอุปการคุณของเราได้มาพบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูง หรือคนที่ไม่เคยพบกันมาก่อน แล้วมาทำงานศิลปะกันเป็นกลุ่ม ซึ่งการระบายสีเป็นอะไรที่ง่ายมาก ไม่จำเป็นต้องใช้ความสามารถอะไรเป็นพิเศษ และยังสามารถทำให้คุณมีความทรงจำดีๆ กลับบ้านไป กับการได้เล่นเป็นเด็ก”
อนึ่ง ลินดายังบอกด้วยว่า ตอนนี้เธอยังคิดจะรวมตัวกับเพื่อนๆ หาสถานที่ชั่วคราว เพื่อเปิดโอกาสให้ผู้คนได้มาพบปะสังสรรค์ มาระบายสีด้วยกัน โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย ทั้งยังมีนักศิลปะบำบัดมาร่วมพูดคุย ให้คำแนะนำปรึกษาด้วย “เพราะเรามองเห็นว่านี่เป็นวิธีที่สามารถเยียวยาความเครียดได้ เพราะเมื่อคุณกำลังอยู่จดจ่ออยู่กับการระบายสี คุณจะผ่อนคลายและรู้สึกคลายเครียด มันจะช่วยให้คุณรู้สึกปลอดโปร่ง มีชีวิตชีวา ถึงแม้มันจะไม่ใช่การบำบัด แต่มันก็ให้ผลคล้ายกับการบำบัด”
