เพราะแม่มีบทบาทหลักในการดูแลสมาชิกครอบครัว ไม่ว่าจะความเป็นอยู่ สุขภาพ โภชนาการต่างๆ เพื่อเป็นโอกาสแลกเปลี่ยนเรียนรู้เคล็ดลับการดูแลครอบครัว เนสท์เล่จึงจัดแคมเปญ “ชีวิตดีๆ เริ่มง่ายๆ” ชวน 3 คุณแม่คนดังมาแชร์ประสบการณ์ดูแลครอบครัว
เริ่มที่ เปิ้ล-ชัชชฎา ก้องธรนินทร์ เล่าว่า ตนเน้นหลัก 3 อ.คือ อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์ อย่างเรื่องของอาหารจะเน้นเป็นพิเศษ โดยตั้งโจทย์ว่าต้องทำอาหารที่ลูกชอบและดีต่อสุขภาพ จึงใช้วิธีแต่งอาหารให้มีลูกเล่นเพื่อให้รู้สึกสนุกกับการทานอาหาร และสามารถใส่ผักและผลไม้ให้กินได้ไม่เบื่อ โดยจะใส่ใจมื้อเช้าเป็นพิเศษ และต้องมีไข่ทุกวัน ส่วนมื้ออื่นๆ ก็ต้องให้ครบ 5 หมู่ บางทีช่วยลูกเลือกมื้อกลางวันไม่ได้ แต่ก็สอนลูกให้เลือกทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ ผักและผลไม้ควรมีทุกมื้อ บางครั้งก็เตรียมผลไม้ใส่กล่องไปให้ทานเวลาว่าง เขาจะได้ติดเป็นนิสัย
ด้าน คริสตี้-คริสติน่า เศรษฐบุตร เล่าว่า ที่บ้านสนับสนุนให้เด็กๆ ออกกำลังกาย นอกจากเล่นกีฬาที่โรงเรียน ก็จะหาเวลาว่างเสาร์อาทิตย์ พาไปเล่นกีฬาที่ชอบ นอกจากนี้ ยังพาเด็กๆ ไปทำกิจกรรมใหม่ๆ อยู่เสมอ เพื่อไม่ให้เบื่อ สิ่งสำคัญคือทำให้เขามีความสุขกับการออกกำลังกาย
“เชื่อว่าการที่ลูกได้ทำในสิ่งที่ชอบ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เสริมพัฒนาการ และช่วยในเรื่องการควบคุมอารมณ์แล้ว ครอบครัวเราก็จะมีช่วงเวลาร่วมกันมากขึ้น เป็นการกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว ซึ่งคริสตี้ว่าสิ่งดีมันเริ่มง่ายๆ เพียงแค่เราต้องค่อยๆ ปรับ เริ่มลงมือทำ และเลือกวิธีการให้เหมาะกับพื้นฐานของแต่ละครอบครัว” คริสติน่าเผย
หนิง-ศรัยฉัตร จีระแพทย์ เล่าว่า จะเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูก ถ้าบอกลูกว่าอย่าหงุดหงิด แต่เรายังมีพฤติกรรมแบบนั้นเขาก็จะเลียนแบบ การส่งเสริมให้ลูกมีอารมณ์ดีได้ต้องปลูกฝังตั้งแต่เด็กๆ ว่าเราเลี้ยงเขาแบบไหน ร้องเพลง เต้น เราเลี้ยงลูกให้มีโภชนาการดี พอลูกเติบโตมาด้วยปัจจัยพื้นฐานสำคัญของชีวิตที่สมบูรณ์ ด้วยความรักความอบอุ่น เขาก็จะเป็นเด็กที่สมบูรณ์ด้วยตัวเขาเอง
“หนิงสอนให้ลูกเรียนรู้ที่จะผิดหวัง ถ้างอแงเราไม่ง้อ ถ้าลูกทำผิดเราจะให้เวลาเขาอยู่กับตัวเอง เมื่อเวลาอารมณ์ดีขึ้น ลูกจะรู้เอง และเดินมาหาเรา มาขอโทษ หนิงบอกลูกว่าเราโกรธได้ หงุดหงิดได้ แต่ต้องควบคุมให้เป็น ทุกปัญหาต้องแก้ไขได้” ศรัยฉัตรทิ้งท้าย
เป็นเคล็ดลับที่ไม่ต้องการใช้สิ่งของแพงๆ ขอเพียงแค่เวลา ความรัก และความเอาใจใส่ของพ่อแม่เท่านั้นเอง
