| ที่มา | มติชนรายวันหน้า 18 |
|---|---|
| เผยแพร่ |
มนต์เสน่ห์ของกีฬาไม่ใช่แค่การชูถ้วยแชมป์ แต่เป็นการฝึกซ้อมหนักด้วยความมุ่งมั่นอดทน การพูดคุยกับตัวเองหรือเพื่อนร่วมทีม จนทำผลงานได้ออกมาดี ซึ่งทักษะตรงนี้ยังสามารถปรับใช้ได้กับสถานการณ์ ทั้งการใช้ชีวิต ตลอดจนการทำงาน อย่างเส้นทางนักฟุตบอลในการแข่งขันฟุตบอลเยาวชน “ไมโล ฟุตซอล 2018 Road to Barcelona” จัดเป็นปีที่ 9 ที่เตรียมมอบประสบการณ์การฝึกซ้อมทักษะระดับโลกกับโค้ชสโมสรฟุตซอลบาร์เซโลน่า
นางสาวกรทิพย์ ฐิติธรรมจริยา ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ บริษัท เนสท์เล่ (ไทย) จำกัด กล่าวว่า การเล่นกีฬาเป็นพื้นฐานสำหรับเด็ก ที่นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังสามารถฝึกให้เด็กมีวินัย อดทน ฝึกการทำงานเป็นทีม รวมถึงการรู้แพ้รู้ชนะรู้อภัย ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นพื้นฐานของการดำเนินชีวิตให้ประสบความสำเร็จ
กรทิพย์ ได้แนะนำพ่อแม่ในการสร้างแรงบันดาลใจให้ลูกมาเล่นกีฬา คือ 1.ควรสังเกตความสนใจของลูก ว่าให้ความสนใจหรือใจรักกีฬาประเภทใด และสนับสนุนให้ลูกได้ฝึกเล่นกีฬานั้นๆ 2.กำหนดวันและเวลาว่างหลังเลิกเรียนหรือวันหยุด เพื่อพาลูกๆ ออกไปเล่นกีฬานอกบ้าน และพาลูกไปดูหรือเชียร์กีฬาเพื่อสร้างแรงบันดาลใจและประสบการณ์ใหม่ๆ ให้ 3.หาไอดอลเพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการเล่นกีฬา
“การเป็นนักกีฬายังต้องคำนึงถึงโภชนาการที่เหมาะสม ควรเน้นรับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ประเภทข้าวแป้งเป็นหลัก เพื่อเพิ่มการเก็บสะสมไกลโคเจน ซึ่งเป็นแหล่งของพลังงานในกล้ามเนื้อ และให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอในการเล่นกีฬาระยะเวลานาน รวมถึงช่วยให้นักกีฬาสามารถฟื้นสภาพได้เร็วขึ้น และมีพลังงานสำรองสำหรับการฝึกซ้อมและการแข่งขันครั้งต่อไป ส่วนหากมีการบาดเจ็บ ควรรับประทานอาหารโปรตีนเพิ่มขึ้น นอกนั้นก็รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ และดื่มน้ำให้เพียงพอ” กรทิพย์กล่าวทิ้งท้าย
ส่งเสริมถูกวิธี ความสำเร็จของลูกไม่ไกลเกินเอื้อม
