เมื่อวันที่ 16 มิถุนายน นพ.อำนวย กาจีนะ อธิบดีกรมควบคุมโรค(คร.) กล่าวว่า ช่วงนี้เป็นเทศกาลแข่งขันฟุตบอลยูโร 2016 ซึ่งเวลาการแข่งขันมักจะตรงกับช่วงเวลากลางคืนของไทย ทำให้ผู้ติดตามชมการถ่ายทอดสดต้องนอนดึกหรือตื่นขึ้นมาชมกลางดึก อาจทำให้หิวและเกิดพฤติกรรมการกินจุบจิบในช่วงการเชียร์ฟุตบอลได้ และอาหารที่มักจะถูกเลือกมาเป็นอันดับต้นๆจะเป็น ขนมกรุบกรอบ น้ำอัดลม เหล้า เบียร์ ซึ่งอาหารเหล่านี้มีคุณค่าทางโภชนาการไม่ครบถ้วน หากกินมากจะเกิดโทษทำให้น้ำหนักเพิ่มหรือเป็นโรคอ้วนได้ ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
นพ.อำนวย กล่าวว่า สาเหตุสำคัญที่ทำให้หิวบ่อยนั้นเนื่องมาจากอิทธิพลของฮอร์โมนเกรลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นให้เกิดความอยากอาหาร และฮอร์โมนเกรลินจะหลั่งสูงสุดเวลาประมาณ 2 นาฬิกา หรือตี 2 ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่มีการแข่งขัน จึงทำให้แฟนบอลมีอาการหิวและต้องหาอาหารรวมถึงเครื่องดื่มต่างๆมากิน นอกจากนี้ การเปลี่ยนเวลานอน การอดหลับอดนอน และภาวะเครียดจากการลุ้นผลฟุตบอล ก็มีผลกระตุ้นให้มีการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มมากขึ้นด้วย โดยคอร์ติซอลนี้มีผลต่อระบบการควบคุมระดับน้ำตาลในกระแสเลือด และถ้ามีระดับของฮอร์โมนตัวนี้สูงเกินไป จะไปเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มความต้องการกินอาหารที่ให้พลังงานสูง แล้วเก็บสะสมพลังงานนั้นไว้ชดเชยพลังงานที่สูญเสียไปกับความเครียด และระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นในกระแสเลือดนั้นจะไปกระทบกับระบบต่างๆ ของร่างกาย ส่งผลให้เกิดโรคตามมา เช่น โรคกระเพาะอาหาร โรคความดันโลหิตสูง ฯลฯ สำหรับผู้มีโรคประจำตัว การนอนพักผ่อนไม่เป็นเวลา หรือพักผ่อนน้อย จะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย อาจทำให้อาการกำเริบ หรือทรุดลงกว่าเดิม
นพ.อำนวย กล่าวว่า ขอแนะนำวิธีการปฏิบัติตนในช่วงดูฟุตบอลยูโร เพื่อสุขภาพที่ดีของแฟนบอลทุกท่าน ดังนี้ 1.เตรียมความพร้อมของร่างกาย ด้วยการกินอาหารครบห้าหมู่ ครบ 3 มื้อ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ รวมถึงพักผ่อนให้เพียงพอ 2.บริหารกายระหว่างที่ดูบอลด้วยท่าง่ายๆ ให้ร่างกายคลายความเมื่อยล้า 3.ในวันทำงานควรพักนอนหลับในช่วงเวลาพักกลางวัน 15-30 นาที 4.หากโปรแกรมการแข่งขันมารอบดึกหรือข้ามวัน ควรรีบนอนตั้งแต่หัวค่ำแล้วค่อยตื่นมาดูการแข่งขัน 5.ลองเปลี่ยนจากการกินขนมกรุบกรอบเช่น มันฝรั่งทอด ป๊อปคอร์น รวมถึงขนมหวานเช่น ช็อกโกแลต เค้ก มาเป็นผลไม้ที่มีรสไม่หวานเช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล ชมพู่ พุทรา 6.ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำอัดลมและแอลกอฮอล์
“ขอเตือนกรณีดูบอลแล้วดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พร้อมทั้งโพสต์ภาพในโซเชียลมีเดียในเชิงเชิญชวนให้ผู้อื่นดื่ม อวดอ้างสรรพคุณ หรือเพื่อประโยชน์ทางการค้าด้วยแล้วนั้น จะเข้าข่ายขัดต่อพ.ร.บ.ควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พ.ศ.2551 มาตรา 32 ที่บัญญัติไว้ว่า ห้ามมิให้ผู้ใดโฆษณาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือแสดงชื่อ หรือเครื่องหมายของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อันเป็นการอวดอ้างสรรพคุณหรือชักจูงใจให้ผู้อื่นดื่มโดยทางตรงหรือทางอ้อม ซึ่งมีความผิดโทษ จำคุกไม่เกิน 1 ปี ปรับไม่เกิน 500,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ” นพ.อำนวย กล่าว
