มื่อวันที่ 28 พฤษภาคม ที่ กระทรวงสาธารณสุข นายธนิตพล ไชยนันท์ ที่ปรึกษารัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข(สธ.) กล่าวถึง “วันสุขบัญญัติแห่งชาติประจำปี 2563” โดยรัฐบาลไทยอนุมัติให้ประชาชนปฏิบัติตามสุขบัญญัติแห่งชาติ 10 ประการ เมื่อวันที่ 28 พฤษภาคม 2539 เพื่อเป็นแนวทางปฏิบัติตนขั้นพื้นฐานในการดูแลสุขภาพ นำไปสู่การสร้างเสริมสุขภาพภาพที่ดีในทุกช่วงชีวิต
นายธนิตพล กล่าวว่า 1.ดูแลรักษาร่างกายและของใช้ให้สะอาด 2.รักษาฟันให้แข็งแรงและแปรฟันทุกวันอย่างถูกต้อง 3.ล้างมือให้สะอาดก่อนกินอาหารและหลังการขับถ่าย 4.กินอาหารสุก สะอาด ปราศจากสารอันตราย และหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด สีฉูดฉาด 5.งดบุหรี่ สุรา สารเสพติด การพนัน และการส่ำส่อน ทางเพศ 6.สร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวให้อบอุ่น 7.ป้องกันอุบัติภัยด้วยการไม่ประมาท 8.ออกกำลังกายสม่ำเสมอเละตรวจสุขภาพประจำปี 9.ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ และ 10.มีสำนึกต่อส่วนรวม ร่วมสร้างสรรค์สังคม ทั้งนี้ หากละเลยการปฏิบัติตามสุขบัญญัติแห่งชาติ 10 ประการซึ่งจะส่งผลให้เกิดความเสี่ยงในการเกิดโรคและสุขภาพ
นายธนิตพล กล่าวว่า จากการระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา2019 หรือ โควิด-19 รวมถึงโรคติดต่อทางระบบทางเดินหายใจ สามารถป้องกันได้ด้วยสุขบัญญัติแห่งชาติ 10 เพิ่มเติมด้วยการสวมหน้ากากอนามัย หมั่นล้างมือ การปฏิบัติตามสุขบัญญัติแห่งชาติ 10 โดยภาคีเครือข่ายทั้ง ภาครัฐ ภาคเอกชนและประชาสังคม ประชาชน สื่อสารมวลชน ได้ร่วมแรงผลักดันพัฒนาพฤติกรรมพื้นฐานวิถีใหม่ หรือ New Normal เพื่อให้เป็นระบบสุขภาพที่แข็งแรงและสร้างความเข้มแข็งให้กับประชาชนคนไทยต่อไป
ด้าน นพ.ธเรศ กรัษนัยรวิวงค์ อธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (สบส.) กล่าวว่า การปฏิบัติตนตามสุขบัญญัติแห่งชาติ 10 ในช่วงโควิด-19 ด้วยการเน้นล้างมือด้วยน้ำสะอาดและสบู่ หรือ เจลแอลกอฮอล์อย่างถูกวิธี 7 ขั้นตอนทั้ง 2 ข้าง คือ 1.ใช้ฝ่ามือถูฝ่ามือ ล้างมือด้วยน้ำสะอาด ฟอกสบู่จนขึ้นฟอง หลังจากนั้นนำฝ่ามือทั้งสองข้างประกบกันและขัดถูให้ทั่ว 2.ใช้ฝ่ามือถูหลังมือ ฟอกสบู่ที่หลังมือ แล้วใช้ฝ่ามือถูหลังมือ ซอกนิ้วจนกว่าจะสะอาด ถูทั้งสองข้างเพื่อฆ่าเชื้อโรคบริเวณหลังมือ 3.ประกบฝ่ามือถูซอกนิ้ว การล้างมือขั้นตอนนี้ต้องนำมือทั้งสองข้างมาประกบกัน และล้างมือด้วยสบู่อีกครั้ง ถูซอกนิ้วให้สะอาด 4.ใช้ฝ่ามือขัดหลังนิ้ว กำเป็นกำปั้นข้างหนึ่งล้างมือโดยใช้ฝ่ามือถูบริเวณหลังนิ้ว ทำสลับกันจะรู้สึกว่ามือเริ่มสะอาดขึ้น 5.ถูนิ้วหัวแม่โป้ง กางนิ้วหัวแม่โป้งแยกออกมาแล้วใช้ฝ่ามืออีกข้างกำรอบหัวแม่แป้ง ใช้มือหมุนด้วยฟองสบู่เป็นวงกลม 6.ขัดฝ่ามือด้วยปลายนิ้ว ให้แบบมือแล้วใช้ปลายนิ้วมืออีกข้างถูด้วยฟองสบู่ตามแนวขวาง จากนั้นสลับข้างทำแบบเดียวกัน และ 7.กำมือรอบข้อมือข้างหนึ่ง ถูวนจนกว่าจะสะอาด หลังจากนั้นให้เปลี่ยนข้างทำแบบเดียวกับมือข้างแรก วิธีนี้จะช่วยให้มือของคุณสะอาดหมดจด
นพ.ธเรศ กล่าวว่า ทั้งนี้ ขอเชิญชวนประชนและอาสาสมัครสาธารณสุขทุกท่าน มีส่วนร่วมในกิจกรรมการรณรงค์ส่งเสริมการเสริมสร้างพฤติกรรมสุขภาพ โดย ส่งคลิปวิดีโอประกอบเพลงโควิด-19 หัวข้อ “การป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019” ชิงเงินรางวัลรวมกว่า 120,000 บาท ซึ่งรายละเอียด ติดตามได้ในเว็บไซต์ สบส. http://hss.moph.go.th.
