แพทย์แผนไทย แนะใช้สมุนไพร ‘ขม เย็น จืด’ ช่วยคลายเครียด เผ็ด-ลดอักเสบ ขม-หลับสบาย
เมื่อวันที่ 2 กรกฎาคม ที่ สามย่านมิตรทาวน์ฮอลล์ ชั้น 5 ศูนย์การค้าสามย่านมิตรทาวน์ บริษัท มติชน จำกัด (มหาชน) หรือ เครือมติชน ผนึกกำลังพันธมิตรชั้นนำ ทั้งโรงพยาบาลรัฐและเอกชน จำนวน 14 แห่ง หน่วยงานสังกัดกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) ตลอดจนภาคเอกชน จัดมหกรรมสุขภาพเฮลท์ แคร์ 2022 ภายใต้ธีม ‘Healthcare 2022 จักรวาลผู้สูงวัย’ ตอกย้ำความแกร่งผู้นำงานแฟร์สุขภาพอันดับ 1 ของประเทศไทย ต่อเนื่องเป็นปีที่ 14 ระหว่างวันที่ 30 มิถุนายน – วันที่ 3 กรกฎาคมนี้
โดยเวลา 13.50 น. ที่เวทีกลาง มีการบรรยายในหัวข้อ “จัดการความเครียดของผู้สูงวัย ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย” มี พท.ป.อัคคฤทธิ์ ภูถนอม และ พท.ป.กนกวรรณ หัวไผ่ แพทย์แผนไทยปฏิบัติการ กองวิชาการแผนงาน กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข ร่วมให้ความรู้ ท่ามกลางผู้สูงวัยสนใจร่วมฟังการบรรยายคับคั่ง เต็มหน้าเวที
พท.ป.อัคคฤทธิ์กล่าวตอนหนึ่งว่า ในส่วนของความเครียด โดยเฉพาะผู้สูงอายุ มักเครียดจากสิ่งกระตุ้น ทั้งจากการเสพสื่อ การดูข่าว จากสินค้า น้ำมันขึ้นราคา เป็นต้น ซึ่งหากปล่อยไว้นานๆ กลายเป็นซึมเศร้าได้ อาการแรกๆ นอนไม่หลับ ปวดศีรษะเหมือนนอนไม่พอ ตื่นมาง่วงหงาวหาวนอน ไม่สดชื่น จึงต้องใช้สมุนไพร ช่วย
ถ้าหากนอนไม่หลับนานๆ บางท่านมีอาการปวดเมื่อย คอ เอว ซึ่งแก้ได้ด้วยสมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการปวด กระตุ้นไหวเวียนโลหิต และคลายกล้ามเนื้อ สมุนไพรรสเผ็ดร้อน จะช่วยแก้ปวดเมื่อย ช่วยการไหลเวียน และลดอักเสบ
จากนั้น ชวนผู้ร่วมงานตอบคำถาม โดยมีผู้สูงวัยร่วมยกมือ ชิงตอบคำถาม เพื่อรับยาหม่องฟรี อย่างคึกคัก โดยตอบคำถามว่าสมุนไพรรสขม ที่ช่วยให้นอนหลับสบาย อาทิ ขี้เหล็ก ใบบัวบก มะระ สะเดา มะแว้ง มะรุม เป็นต้น
ก่อนแนะนำยาสมุนไพร ‘ยาหอมเทพจิตร’ ที่มีตัวยาหลัก คือดอกมะลิ เวลาดมจะหอมสดชื่น
“สมัยก่อนใช้มะลิวางที่หัวนอน ทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับสบาย ถ้าชงอุ่นๆ ก่อนนอน จะนอนหลับได้นานขึ้น สนิทขึ้น กลุ่มตัวอย่างที่ได้รับยาจะนอนหลับสบาย ยืดระยะเวลาหลับลึกให้มากยิ่งขึ้น แต่จะไม่ใช้ในผู้ที่แพ้เกสรดอกไม้ ” พท.ป.อัคคฤทธิ์กล่าว
และว่า ทานได้ทุกวัน เช้า -เย็น จะช่วยปรับการทำงานของเลือดลมในร่างกาย ให้พร้อมก่อนทำงานในช่วงกลางวัน และเพื่อปรับก่อนพักผ่อนในตอนกลางคืน
“ความจริงแล้วยาหอม ทานได้ทุกเพศทุกวัย ตอนเรียนผมใช้เวลาอ่านหนังสือสอบดึกๆ ก็ทาน แล้วจะตื่นตัว แต่ไม่เหมือนกาแฟที่ถ่างตา แต่สมองยังตื้อ แต่การกินยาหอมมันจะจี๊ด เลือดลมไหลเวียนดี และมีสมาธิ ที่สำคัญเป็นบัญชียาหลักแห่งชาติ สามารถเบิกจ่ายใน รพ.ได้” พท.ป.อัคคฤทธิ์ระบุ
ก่อนเชิญชวนว่า เดือนนี้ กรมการแพทย์แผนไทยจะมีงานมหกรรม วันที่ 6-10 กรกฎาคมนี้ ที่เมืองทองธานี ฮอลล์ 11-12 เวลา 10.00-20.00 น. มีการจัดงานมหกรรมสมุนไพรแห่งชาติ ครั้งที่ 19 ในงานมีทั้งนวดไทย อาหารไทย ความรู้เรื่องกัญชาอย่างปลอดภัย ใช้อย่างไรจึงจะมีคุณค่า มีต้นไม้แจกในงาน และผลิตภัณฑ์บางอย่างมีการสาธิต พร้อมแจกฟรี
ดูรายละเอียด หรือสอบถามเพิ่มเติมได้ที่แฟนเพจ ของ กรมการแพทย์แผนไทย และการแพทย์ทางเลือก
ด้าน พท.ป.กนกวรรณ กล่าวว่าช่วง 2 ปีที่ผ่านมา ความเครียพุ่งสูงขึ้นมาก บางทีคนสูงอายุก็นอนหลับ แต่คุณภาพการนอนไม่ดี มักลุกขึ้นไปปัสสาวะบ่อย แต่ลุกแล้วนอนต่อไม่หลับ ทางการแพทย์แผนไทยจึงใช้สมุนไพรรส “ขม เย็น จืด” เข้ามาช่วย นอกจากนี้ ต้องมีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อความผ่อนคลายด้วย
ก่อนสอนท่าฤาษีดัดตน ที่บริหารร่างกายได้ง่ายๆ ด้วยการยกแขนขึ้นประสาน ยืดเหยียดลำตัว ก่อนนำแขนทั้งสองมาไว้ที่ด้านหลัง และอีกท่าคือ ท่ายกโขน โดยผู้สูงอายุต่างร่วมทำท่าทางตามการสาธิต ที่หน้าเวทีด้วยความตั้งใจ
ร่วมสร้างสังคมผู้สูงวัยให้แข็งแรงและมีความสุขไปด้วยกัน ใน ‘Healthcare 2022 จักรวาลผู้สูงวัย’ โดยเครือมติชน จนถึงวันที่ 3 กรกฎาคมนี้ เวลา 10.30 – 20.00 น. ที่สามย่านมิตรทาวน์ฮอลล์ ชั้น 5 ศูนย์การค้าสามย่านมิตรทาวน์
