หมอชี้ชัด ไม่แข็งตอนเช้า สัญญาณ ‘หย่อนสมรรถภาพ’ ต้องสควอช-ปรับเบาหวาน แก้น้องชายไม่สู้

เมื่อวันที่ 3 กรกฎาคม ที่ สามย่านมิตรทาวน์ฮอลล์ ชั้น 5 ศูนย์การค้าสามย่านมิตรทาวน์ บริษัท มติชน จำกัด (มหาชน) หรือ เครือมติชน ผนึกกำลังพันธมิตรชั้นนำ ทั้งโรงพยาบาลรัฐและเอกชน จำนวน 14 แห่ง หน่วยงานสังกัดกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) ตลอดจนภาคเอกชน จัดมหกรรมสุขภาพเฮลท์ แคร์ 2022 ภายใต้ธีม ‘Healthcare 2022 จักรวาลผู้สูงวัย’ ตอกย้ำความแกร่งผู้นำงานแฟร์สุขภาพอันดับ 1 ของประเทศไทย ต่อเนื่องเป็นปีที่ 14 ระหว่างวันที่ 30 มิถุนายน – วันที่ 3 กรกฎาคมนี้

บรรยากาศ เวลา 13.30 น. ที่เวทีกลาง มีการบรรยายในหัวข้อแปลกใหม่ “เสพสมบ่มิสม ทำอย่างไรเมื่อน้องชายไม่สู้ วัยทองในผู้ชายกับภาวะพร่องฮอร์โมน” โดย ศ.นพ.สมเกียรติ วัฒนศิริชัยกุล แพทย์เฉพาะทางศูนย์ตรวจสุขภาพท่านชาย รพ.แพทย์รังสิต ท่ามกลางผู้สูงวัย โดยเฉพาะเพศชาย ร่วมฟังการบรรยายอย่างจอจ่อ ตั้งแต่ต้นจนจบ

ศ.นพ.สมเกียรติ กล่าวว่า สิ่งที่เกิดขึ้นคือ ผู้ชายทั่วโลก อายุสั้นกว่าผู้หญิง ทุกประเภท ทุกทวีป ตายเร็วกว่า ผู้หญิงมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่ช่วยป้องกันหัวใจ ผู้ชายก็มี แต่ลดลงเรื่อยๆ อายุ 70 ก็ 7 คนเป็น ใน 10 ทำให้รู้สึกซังกะตาย เบื่อชีวิต ไม่กระปรี้กระเปร่า ง่วงหงาวหาวนอน ซึ่งเป็นไปตามธรรมชาติ แต่ความจริงแล้ว สมัยนี้มีเทคโนโลยีที่ทำให้กลับเป็นวัยหนุ่ม อายุ 30 ปีได้

“ช่วงพีคของฮอร์โมน คือ 20-30 อายุ 70 แล้วจะลดลงไปเรื่อยๆ จนแทบไม่เหลือ วิธีดู คือตอนเช้าแข็งหรือไม่ ผู้ชายทุกคนต้องแข็งทุกเช้า ทั้ง 7 วัน เป็นอย่างนี้ตั้งแต่เด็กทารก เป็นอย่างนี้ตลอดชีวิต ถ้าลดลงเมื่อไหร่ นั่นคือเราหย่อนสมรรถภาพทางเพศ” ศ.นพ.สมเกียรติระบุ

ศ.นพ.สมเกียรติกล่าวต่อว่า เวลาเราจะมีอารมณ์ทางเพศ ก็จะจุดประกายที่สมองก่อน เห็นปุ๊บก็ปิ๊งเลย เส้นประสาทจะวิ่งมาตามแกน ไปที่องคชาต หรือน้องชายของเรา ถ้าเห็นวิดีโอหรือภาพผู้หญิงที่ถูกใจ แต่จะต้องมีฮอร์โมนเพศชายปกติ ถ้าฮอร์โมนชายลดลง มองอย่างไรก็ไม่ขึ้น

และมีอาการ อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ซึมเศร้า หงอยเหงา ลุกลี้ลุกลน กระวนกระวาย ไม่ถึงจุดสุดยอด กระดูกพรุนก็เกี่ยวเช่นกัน คลอเรสเตอรอลสูงขึ้น คนไข้เองจะมีปัญหาแข็งตัวตอนเช้า กล้ามเนื้ออ่อนเพลีย ไม่มีแรง

“อาการเริ่มแรก ที่จะสังเกต คือ แข็งตอนเช้าหรือไม่ ถ้าไม่ก็อาจจะมีอะไรผิดพลาด ฮอร์โมนเพศชายจะขึ้นตอนเช้า ลงตอนเย็น คนหนุ่มจึงมีกิจกรรมทางเพศได้ตลอด ความฟิตของร่างกายมีความสำคัญเหมือนกัน ถ้ารักษาด้วยฮอร์โมน จะสามารถแก้ได้ให้กับมาหนุ่มอีกครั้ง”ศ.นพ.สมเกียรติ กล่าว และว่า

ผู้ชายส่วนใหญ่ที่ลงพุง จะมีส่วนจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนเพศชาย เป็นฮอร์โมนเพศหญิง คนที่มีเอสโตรเจนสูง เต้านมจะโตและย้อย อีกเนื้อเยื่อคือ ต่อมลูกหมาก ที่จะโตขึ้น ฉี่ติดขัดลำบาก คนไม่กินไข่นั้น ไม่ถูก ต้องกินบ้างอย่างน้อย 1-2 ฟองต่อวัน ถ้าออกกำลังกายดีๆ ไข่ 2 ใบสบายมาก สำหรับเรื่องคอเรสเตอรอล

สูงวัยส่วนใหญ่กล้ามเนื้อลีบ ทำให้ทรงตัวไม่ได้แล้วล้ม กระดูกสะโพกหัก นอนติดเตียง ประวัติ 1 ปีก่อนตายเป็นแบบนี้หมด สำคัญ เพราะกินโปรตีนน้อยเกินไป

“ฮอร์โมนเพศชาย-หญิง จะสวนทางกัน อาหารที่มีปริมาณเอสโตรเจนสูง ต้องระวัง เช่น น้ำเต้าหู้ กินทุกวันไม่ดี นิดๆ หน่อยๆ ได้ ของหวานก็สำคัญมาก เบาหวาน ถามว่าถ้าเลือดหนืด จะวิ่งไปที่น้องชายหรือไม่ และทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระ ทำให้ฮอร์โมนไปไม่ถึง ถ้าเบาหวานคุมไม่ดี น้องชายตั้งไม่ได้

โรคนกเขาไม่ขัน (ED) ถ้าใครเป็น มีโอกาสเป็นโรคหัวใจขาดเลือด ถึง 8 เปอร์เซ็นต์ น้องชายมีขนาดเส้นเลือด 1 มิลลิเมตร หัวใจ 3 มม. การพยากรณ์โรคเหมือนกันหมด กับ เบาหวาน โรคหัวใจ และสโตรก คือโรคเกี่ยวกับหลอดเลือด ต่อมลูกหมาก เอสโตรเจนสูง เมื่อภูมิเยอะ จะกระตุ้นให้ต่อมลูกหมากยิ่งโตได้” ศ.นพ.สมเกียรติย้ำ

ศ.นพ.สมเกียรติกล่าวต่อว่า ความเครียด ทำให้หลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งจะทำให้ไม่มีอารมณ์สืบพันธุ์ แน่นอนว่าถ้าไปเทรดหุ้น เล่นเกม ทำอะไรที่ตื่นเต้น ฮอร์โมนนี้จะขึ้นสูง จึงต้องทำใจให้ปลอดโปร่ง นอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมง จะทำให้สุขภาพทางเพศปกติด้วย เพราะใช้เส้นทางหลั่งน้ำกามเส้นทางเดียวกัน และควรทานโปรตีนให้ได้ประมาณ 60 กรัม/วัน หรือน่องไก่ 3 น่อง ต้องกินตัวอื่นเสริมด้วย เช่น กินเวย์โปรตีน ถั่ว ที่มีสารอาหารจากโปรตีน เป็นต้น

“ใครที่ดื่มเหล้า เป็นตัวฆ่าฮอร์โมนเพศชาย ถึงรักษา ฉีดฮอร์โมนก็หายหมด สำคัญที่สุด วิธีการทำให้ฮอร์โมนเพิ่มขึ้นได้ คือการยกเวท เทรนนิ่ง หรือออกกำลังกายที่บ้านด้วยการวิดพื้น” ศ.นพ.สมเกียรติกล่าว และว่า “คนอายุ 63 อ่อนตัว หลั่งไว เกิดจากกล้ามเนื้อช่วงล่างไม่ฟิต ‘ท่าสควอช’ สำคัญมาก กล้ามเนื้อมัดอุ้งเชิงกรานจะกระชับ ที่หลั่งไวเพราะไม่มีแรง ทำให้เสียเซลฟ์ หลั่งเร็วไปเรื่อยๆ ทางแก้คือ ต้องฟิตร่างกายส่วนล่าง ต้องลงทุนออกกำลังกาย เงินซื้อไม่ได้

การรักษาด้วยฮอร์โมนเพศชาย ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (testosterone) มีทั้งยากิน ฉีดเข้ากล้ามเนื้อ หรือเจล หลังได้รับฮอร์โมน ควบคุมเบาหวานได้ดีขึ้น ช่วยเผาผลาญสิ่งที่กินไปให้หมด สมดุลร่างกายก็จะกลายเป็นหนุ่ม กินเท่าไหร่ก็ไม่สะสม”

“บางกลุ่ม เริ่มมีอาการตั้งแต่ 40 เพราะคนกลุ่มนี้ ไม่นอน เล่นแต่เกม เทรดหุ้นอเมริกาที่เวลาของเขาไม่ตรงกับเรา ทำให้ฮอร์โมนเพี้ยน มึนงง ถ้านอนไม่พอ 6-7 ชั่วโมง และเครียด จะทำให้ฮอร์โมนชายลดลง” ศ.นพ.สมเกียรติย้ำ

โดยผู้ร่วมฟังการบรรยายที่เป็นผู้สูงวัย เพศหญิง สอบถามว่า การจินตนาการ ช่วยอวัยวะเพศแข็งตัวได้มากน้อยแค่ไหน ?

ศ.นพ.สมเกียรติเผยว่า จินตนาการมีผล เพราะสมองมีการหลั่งสารโดพามีน ที่ทำให้รู้สึกปิ๊ง แล้วส่งกระแสมาที่องคชาต ให้หลอดเลือดขยายตัว แต่ต้องมีองคาพยพครบด้วย คือ ฮอร์โมนต้องดี เส้นเลือดต้องดี ถ้าเป็นเบาหวาน หรือไขมันสูง ต้องรักษาตรงนั้นก่อน ซึ่งทาง รพ.แพทย์รังสิต มีการสกรีนฟรีที่บูธ ด้วย

ทั้งนี้ ศ.นพ.สมเกียรติยังแจกคูปอง ตรวจสุขภาพ โดย รพ.แพทย์รังสิต ให้กับผู้สูงวัยเพศชายอีกด้วย ก่อนถ่ายภาพร่วมกันบนเวที

ผู้สื่อข่าวรายงานว่า นอกจากนี้ภายในงาน สำนักพิมพ์มติชน ได้ตั้งบูธ Healthy Book Fair บริเวณโถงเข้า สามย่าน มิตรทาวน์ฮอลล์ จำหน่ายหนังสือในเครือมติชน และเพื่อนสำนักพิมพ์ ในราคาพิเศษ โดยหนังสือขายดีและหนังสือหมวดสุขภาพ ลดถึง 20 เปอร์เซ็นต์ และลดทั้งบูธสูงสุด 25 เปอร์เซ็นต์สำหรับหนังสือชุดสุดคุ้ม พร้อมทั้งยังมอบส่วนลดพิเศษ สำหรับผู้ที่สมัครสมาชิกหนังสือพิมพ์มติชน, ประชาชาติธุรกิจ นิตยสารศิลปวัฒนธรรม มติชนสุดสัปดาห์ โดยตั้งแต่เช้ามีผู้แวะเวียนมาเลือกอ่าน เลือกซื้ออย่างต่อเนื่อง

การเดินทางมายังสามย่าน มิตรทาวน์ ประชาชนสามารถเดินทางได้โดยรถไฟฟ้าใต้ดิน MRT ลงสถานีสามย่าน ทางออกที่ 2 เข้าอุโมงค์ทางเชื่อมเข้าสู่สามย่านมิตรทาวน์ ชั้น 5 ซึ่งจะมีป้ายประชาสัมพันธ์ติดอยู่รอบๆ ห้าง เข้าร่วมงานได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย ขอให้ผู้เข้าร่วมงานทุกคนยังคงสวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันโรคโควิด-19

ร่วมสร้างสังคมผู้สูงวัยให้แข็งแรงและมีความสุขไปด้วยกัน ใน ‘Healthcare 2022 จักรวาลผู้สูงวัย’ โดยเครือมติชน สามารถเดินมางมาร่วมงานวันสุดท้ายได้จนถึงเวลา 20.00 น. ที่สามย่านมิตรทาวน์ฮอลล์ ชั้น 5 ศูนย์การค้าสามย่านมิตรทาวน์ เดินทางสะดวก ด้วยรถไฟฟ้า MRT ลงสถานีสามย่าน