‘หมอธีระวัฒน์’ เตือน ป่วยสมองเสื่อม โหมออกกำลังกายหนัก เสี่ยงทรุด
เมื่อวันที่ 30 มกราคม นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา หัวหน้าศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพโรคอุบัติใหม่ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ โพสต์ข้อความลงในเฟซบุ๊ก ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา Thiravat Hemachudha ระบุว่า
ออกกำลัง ดี แต่ถ้ามีอาการสมองเสื่อมชัดแล้ว ออกเป็นบ้าเป็นหลังอาการทรุด
เอาง่ายๆ เดิน เอื่อยๆตากแดด เข้าใกล้ 10,000 ก้าว ใช้ได้หมด
วารสารทางสมอง Neurology 2018 ซึ่งได้เอาการวิจัย 98 ชิ้นเกี่ยวกับการออกกำลังกายมา
วิเคราะห์ (systematic review) ซึ่งบอกว่าดีต่อสมองและช่วยลดสมองเสื่อม ในทั้งคนวัยกลางหรือสูงวัยที่ทั้งมีโรคสมองเสื่อมอาการอ่อนๆ หรือที่สมองยังแข็งแรงดีอยู่ พบว่ายิ่งออกกำลังกายเยอะก็ยิ่งทำให้ สมองดี สมองดีที่ว่านี้หมายถึง คิดเร็วขึ้น การตัดสินใจเฉียบขาดขึ้น และจะออกแบบไหนก็ได้ไม่ว่าจะเป็นปั่นจักรยาน วิ่ง ยกน้ำหนัก โยคะ พิลาติส ก็ตาม ขอให้ได้อย่างน้อยอาทิตย์ละสองชั่วโมง
แต่ DAPA trial Dementia and physical activity ลงใน วารสารการแพทย์ของอังกฤษ BMJ 2018 เอาคนที่เป็นสมองเสื่อมอาการออกชัดแล้ว การออกกำลังกายมากเกินไปแบบหนักหน่วงอาจจะไม่ดี เป็นไปได้ว่าเส้นเลือดที่ตีบ หรือทำงานไม่สัมพันธ์ กับความต้องการ ส่งเลือดไปสมองน้อยลง เพราะถูกเอาไปใช้กับกล้ามเนื้อในร่างกายจนเกินไป สมองจึงได้รับการกระทบกระเทือนเข้าไปใหญ่
ข่าวน่าสนใจอื่น:
- 3 ราศีนี้ เตรียมรับทรัพย์ ดวงพุ่งแรง โชคลาภมาหาตรงๆ แบบไม่มีเบรก
- อุบัติเหตุใหญ่ ถนนมิตรภาพขาเข้ากรุงเทพฯ รถบรรทุกพ่วงเทรลเลอร์ ชนวินาศกว่า 26 คัน
- ‘อิ๊งค์’ ของขึ้น! ถูกถามปม ‘ไตรรงค์’ ซัดโกงทั้งตระกูล อัด ‘ส.ว.วันชัย’ น่าอาย ไม่ให้เกียรติ ปชช.
- “ไพรวัลย์” เคลื่อนไหวแล้ว หลังพระอมบวบสึก ล่าสุดใส่จีวรเป็นพระ ชาวเน็ตแห่แซว
- เผยคลิป ‘เต้ย MyStyle’ เล่าถึงความชะล่าใจจากการหาเงินได้เยอะ นำไปสู่หนี้สินก้อนโต
- อิ๊งค์ ลั่นยุบสภาเมื่อไหร่นโยบายเข้มข้นขึ้น ‘จาตุรนต์’ ทำนายดวง ‘บิ๊กตู่’ ชะตากรรมอัปยศ เดินตลาดไม่ได้ (มีคลิป)
