แพทย์ ชี้ตายฉับพลันขณะออกกำลังกายหน้าร้อน ไม่ใช่โรคฮีตสโตรก แนะนักวิ่งป้องกัน
เมื่อวันที่ 14 เมษายน ผู้สื่อข่าวรายงานว่า นพ.อกนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจ โพสต์เฟซบุ๊กส่วนตัวระบุว่าโรคที่ทำให้เสียชีวิตฉับพลันขณะออกกำลัง ในหน้าร้อน ไม่ใช่ Heat stroke นะครับ Heat stroke ไม่ทำให้เสียชีวิตฉับพลัน คาสนาม ไม่ทำให้หัวใจหยุดเต้นฉับพลัน จะค่อยๆ มีอาการทางสมอง และส่วนใหญ่จะไปเสียที่ โรงพยาบาล จากภาวะสมอง รวมถึง ระบบร่างกายเสียการทำงานแต่ความร้อนที่สูง แล้วออกกำลัง เป็นตัวเร่ง ให้ หัวใจทำงานหนักมากขึ้น และทำให้โรคที่ซ่อนอยู่ ประทุขึ้น จาก1. ความร้อนร่างกายที่สูงขึ้น หัวใจทำงานหนักมากขึ้น 2.เหงื่อและเกลือแร่ ที่เสียจากการออกกำลังกายในที่ร้อน ทำให้ กระตุ้นให้หัวใจเต้นผิดจังหวะง่ายขึ้น ทำให้หน้าร้อน เกิดโรคหัวใจ กำเริบได้มากกว่า ช่วงอากาศดี อายุ เกิน 35 ส่วนใหญ่เกิดจากโรค หลอดเลือดหัวใจนะครับ หรือมีคราบไขมันในหลอดเลือดแบบไม่รู้ตัว ดังนั้นหน้าร้อน ควรออกกำลังให้ ความหนักลดลง ลดความนานลง โดยเฉพาะคนที่มีปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจ เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือดสูง เป็นต้น
นักวิ่ง ไม่ควรวิ่ง Fix ความเร็วในการซ้อม แต่ควร วิ่งตามความหนักของร่างกาย ผ่อนความเร็วลง เพราะอากาศที่ร้อน เร่ง.metabolism ทำให้เราใช้พลังงานมากกว่าปกติ ทำให้หัวใจทำงานหนักมากขึ้น
ส่วน Heat stroke Hydration เป็นสิ่งสำคัญมากๆครับ ดื่มน้ำสัก 350-500 ml. ก่อนออกกำลัง 30 นาที ดื่มน้ำ เป็นระยะ ทั้งน้ำปกติและเกลือแร่ ไม่ซ้อมอดน้ำ เสื้อผ้าต้องระบายอากาศได้ดี หลีกเลี่ยง alcohol ยาบางประเภท เช่น ยาขับปัสสาวะ ถ้าไม่สบาย มีไข้อยู่ ไม่ออกกำลัง ถ้ามีอาการผิดปกติ ปวดหัว คลื่นไส้อาเจียน ตะคริว หยุดทันที อาจเป็นอาการนำของHeat stroke ได้ครับ ส่วนถ้าแข่งกีฬา ออกกำลังหนักๆ ควรตรวจคัดกรองก่อนนะครับเพื่อลดความเสี่ยงการเสียชีวิตฉับพลันจากโรคหัวใจ โดยเฉพาะท่านที่มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจครับ
ขอบคุณภาพเฟซบุ๊ก Akanis Srisukwattana
