หมอโพสต์ รู้จักอาการ สมองเมาแผ่นดินไหว เป็นหนักแค่ไหนถึงต้องไปพบแพทย์
เมื่อวันที่ 29 มีนาคม เฟซบุ๊ก ฟิตร่าง สร้างสุขภาพ กับหมอฆนัท โดย นพ.ฆนัท ครุธกูล อายุรแพทย์โรคหัวใจ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจ และนายกสมาคมโภชนาการเพื่อกีฬาและสุขภาพ โพสต์เรื่อง รู้จักอาการ “สมองเมาแผ่นดินไหว” เป็นหนักแค่ไหนถึงต้องไปพบแพทย์ โดยระบุว่า
หลายคนคงอยู่ในเหตุการณ์แผ่นดินไหวที่เพิ่งเกิดขึ้นไป และในช่วงเวลานั้นมีความรู้สึกเวียนหัว มึนงง ถึงแม้ว่าแผ่นดินหยุดไหวแล้ว ก็ยังมีอาการมาอย่างต่อเนื่อง
อาการนี้เรียกว่า “สมองเมาแผ่นดินไหว” หรือ Earthquake Drunk สาเหตุที่ทำให้เราปวดหัว เวียนหัว เมื่อแผ่นดินไหว มาจากผลจากระบบการทรงตัว (Vestibular System) หูชั้นในมีระบบที่ช่วยควบคุมการทรงตัว เมื่อเกิดแผ่นดินไหว สมองจะปรับตัวให้เข้ากับการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ แต่เมื่อแผ่นดินไหวหยุดระบบทรงตัวยังทำหน้าที่ของมัน ทำให้เรารู้สึกมึนงงอย่างต่อเนื่อง คล้ายกับการเมาเรือหรือเครื่องบิน ที่ถึงแม้เราจะมาอยู่บนพื้นราบแล้ว ก็ยังรู้สึกเหมือนยังอยู่บนพื้นที่ไม่นิ่งสนิท
นพ.ฆนัทระบุว่า ความเครียดก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เราเวียนหัวได้ เพราะเหตุแผ่นดินไหวแบบนี้ ทำให้เราตกใจกลัว กังวล ซึ่งส่งผลให้ร่างกายเกิดอาการมึนงงได้เช่นกัน แต่โดยปกติแล้วอาการนี้จะหายไปใน 1-2 วันครับ
การบรรเทาอาการเมาแผ่นดินไหว หลังจากที่เหตุการณ์สงบแล้ว สิ่งที่ควรปฏิบัติคือ
1.นั่งพักหรือพิงวัตถุที่ปลอดภัย เพื่อรักษาสมดุลของร่างกายเอาไว้ก่อน เช่น ผนัง โต๊ะ
2.หายใจลึกๆ ผ่อนคลายการตื่นตัวของระบบประสาท
3.ออกไปในที่โล่งกว้าง ด้วยการเดินช้าๆ ระมัดระวังการหกล้มหรืออุบัติเหตุ
4.ดื่มน้ำสะอาด หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน เพราะอาจจะทำให้ปวดหัวเพิ่มขึ้นได้
5.ไม่จ้องจอนานเกินไป หรือใช้การมองจอเท่าที่จำเป็น เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวเพิ่ม
6.เมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ปลอดภัยแล้ว ควรพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ เสพข่าวสารอย่างพอดี เพื่อลดความเครียดและกังวล
สำหรับบางคนที่เวลาผ่านไปแล้ว 2-3 วัน ยังมีอาการมึนงงอยู่ ปวดหัวรุนแรง คลื่นไส้ บ้านหมุน แขนขาอ่อนแรง พูดไม่ชัด ควรไปพบแพทย์ครับ
แผ่นดินไหวเป็นสิ่งที่คนไทยจำนวนมากไม่เคยเจอ ทำให้ยังตกใจและหวาดวิตกกันอยู่ ดังนั้นเราควรเรียนรู้วิธีการรับมือเอาไว้ เพราะภัยธรรมชาติเกิดขึ้นได้เสมอ
หมอขอเป็นกำลังใจให้กับผู้ที่ได้รับผลกระทบในเหตุการณ์นี้ และเจ้าหน้าที่ ผู้เกี่ยวข้องทุกคนที่กำลังทำหน้าที่กันอย่างเต็มที่ เพื่อช่วยเหลือผู้ที่ได้รับผลกระทบนะครับ
