ต้องทำไง! “หมอธีระ” แนะ 5 วิธีปฏิบัติตัว หลังวันที่ 1 พ.ค.
เมื่อวันที่ 22 เม.ย.นพ.ธีระ วรธนารัตน์ อาจารย์คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊กเกี่ยวกับการปฎิบัติตัวหลังจากที่ คณะกรรมการ ศบค. ได้คลายเกณฑ์การเดินทางเข้าประเทศโดยยกเลิก Test&Go ตั้งแต่วันที่ 1 พ.ค.โดยระบุว่า พฤษภาคม…ทำตัวยังไงดี? โดยมีรายละเอียดคือ
1.ใส่หน้ากากเสมอ เว้นระยะห่างจากคนอื่น เลี่ยงการกินดื่มหรือแชร์ของกินของใช้ร่วมกับผู้อื่น
2.ใช้ชีวิต เรียน ทำงาน และกิจกรรมอื่นในชีวิตประจำวันอย่างมีสติ ตระหนักว่าสภาพแวดล้อมในสังคมอยู่ในระดับเสี่ยงสูง ทั้งจากการแพร่กระจายเชื้อในชุมชนที่มีมาก การเปิดเรียน การเปิดประเทศเกือบเสรีการท่องเที่ยวโดยอาจบังคับให้ชาวต่างชาติปฏิบัติตัวป้องกันโรคเคร่งครัดได้ยากและภายใต้วิสัยของงานบริการที่บุคลากรอาจเกรงใจหรือหละหลวมในการป้องกันได้
3.เดินทาง ท่องเที่ยว หรือไปทำงานที่ต้องพักแรม ควรเลือกสถานที่พักแรมที่ระบายอากาศดี สะอาด หรือดูลักษณะเจ้าหน้าที่ที่มีความเคร่งครัดดูแลพฤติกรรมการป้องกันโรค เข้าห้องพักแล้วควรเปิดหน้าต่างระบายอากาศ และทำกระบวนการอื่นๆ ตามสมควรให้มั่นใจขึ้นว่าลดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้ หรือหากไปกินดื่มที่ใน ขอให้เลือกที่ที่ระบายอากาศดี ไม่แออัด แยกกินสำรับของตนเอง ไม่แชร์
4.หมั่นตรวจสอบตนเอง สังเกตและถามไถ่สมาชิกในบ้าน ใครไม่สบาย ควรแยกตัว และตรวจหากสงสัยตั้งแต่เนิ่นๆ ย้ำเตือนกันเสมอถึงพฤติกรรมป้องกันตัวเวลาออกนอกบ้าน เตรียมอุปกรณ์ป้องกันตัวให้เพียงพอและใช้จนเป็นนิสัย
5.ใช้ชีวิตประจำวันด้วยคติพจน์ประจำใจบนจุดยืนของความไม่ประมาท หาวิธีใช้ชีวิตอย่างปลอดภัยสำหรับตนเองให้เจอ ไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทใด ต้องวิเคราะห์ ประเมินความเสี่ยง และหาทางลดความเสี่ยงของการใช้ชีวิตของตนเอง
I did it my way…You could do it your way…
“อปฺปมาทญฺจ เมธาวี ธนํ เสฏฺฐฺ รกฺขติ”
ปราชญ์ย่อมรักษาความไม่ประมาทไว้ เหมือนทรัพย์ประเสริฐสุด…
“อปฺปมตฺตา น มียนฺติ”
ผู้ไม่ประมาท ย่อมไม่ตาย…
(อย่างน้อยก็ลดความเสี่ยงไปได้มากในสภาพสังคมที่มีความเสี่ยงสูง)
ด้วยความปรารถนาดี
ธีระ วรธนารัตน์
22 เมษายน 2565
