‘สมศักดิ์’ แนะ ก่อนออกไปวิ่งกลางแจ้ง ให้เช็กค่าฝุ่นก่อน หากเป็นสีแดง ขอให้งดก่อน

‘สมศักดิ์’ แนะ ก่อนออกไปวิ่งกลางแจ้ง ให้เช็กค่าฝุ่นก่อน หากเป็นสีแดง ขอให้งดก่อน

เมื่อวันที่ 25 มกราคม นายสมศักดิ์ เทพสุทิน รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า ช่วงนี้ประเทศไทยเข้าสู่ฤดูกาลของฝุ่น PM2.5 ในหลายพื้นที่มีสถานการณ์ที่น่าห่วงใย โดย น.ส.แพทองธาร ชินวัตร นายกรัฐมนตรี กำชับถึงการดูแลสุขภาพประชาชนคนไทย ซึ่งกระทรวงสาธารณสุข ได้น้อมรับนโยบายของนายกรัฐมนตรี มีการประชุมแถลงสถานการณ์และวิธีดูแลสุขภาพให้ประชาชนได้รับทราบ

“สำหรับผู้ที่ชอบการออกกำลังกายกลางแจ้ง เช่น การวิ่งในส่วนสาธารณะ วิ่งมาราธอน ยังสามารถทำกิจกรรมได้ เพียงแต่อาจจะต้องตรวจเช็กค่าฝุ่นในวันนั้นๆ มีค่าฝุ่นที่สูง แต่ไม่สูงมาก อาจต้องลดระยะเวลาการออกกำลังกายกลางแจ้ง” นายสมศักดิ์ กล่าว

รมว.สาธารณสุข กล่าวต่อว่า ทั้งนี้ กรมอนามัยได้จัดทำข้อมูลการปฏิบัติตนในช่วงช่วงที่มีค่าฝุ่น PM 2.5 โดยแบ่งตามค่าสี จากน้อยไปหามาก มีด้วยกันทั้งหมด 5 สี ประกอบด้วย สีฟ้า ค่าฝุ่นอยู่ที่ 0-15.0 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร (มคก./ลบ.ม.) คนทั่วไปสามารถทำกิจกรรมได้ตามปกติ สีเขียว ค่าฝุ่นอยู่ที่ 15.1-25.0 มคก./ลบ.ม. ยังทำกิจกรรมได้ปกติ แต่กลุ่มเสี่ยง ต้องเลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้ง หรือการทำงานที่ใช้แรงมาก หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบแพทย์

นายสมศักดิ์ กล่าวว่า ส่วนสีเหลือง ค่าฝุ่นอยู่ที่ 25.1 – 37.5 มคก./ลบ.ม. ประชาชนทั่วไป ให้เลี่ยงออกกำลังกายกลางแจ้ง การทำงานที่ใช้แรงมาก ส่วนกลุ่มเสี่ยง ควรลดระยะเวลาออกกำลังกายกลางแจ้ง การทำงานที่ใช้แรงมาก สวมหน้ากากป้องกันฝุ่นละอองทุกครั้งเมื่ออยู่กลางแจ้ง หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบแพทย์ ค่าฝุ่นสีส้ม อยู่ที่ 37.6 – 75.0 มคก./ลบ.ม. ประชาชนทั่วไปควรลดระยะเวลาออกกำลังกายกลางแจ้ง การทำงานที่ใช้แรงมาก สวมหน้ากากป้องกันฝุ่นละอองทุกครั้งเมื่ออยู่กลางแจ้ง หากมีการอาการผิดปกติให้รีบพบแพทย์ ส่วนกลุ่มเสี่ยง ให้จำกัดระยะเวลาออกกำลังกายกลางแจ้ง การทำงานที่ใข้แรงมาก สวมหน้ากากป้องกันฝุ่นละออกทุกครั้งเมื่ออยู่กลางแจ้ง ควรอยู่ในห้องปลอดฝุ่น ลดกิจกรรมที่ก่อให้เกิดฝุ่นละอองภายในบ้าน หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบแพทย์

“สำหรับสีแดง ค่าฝุ่น 75 มคก./ลบ.ม ขึ้นไป งดออกกำลังกายกลางแจ้ง การทำงานที่ใช้แรงมาก สวมหน้ากากป้องกันฝุ่นละอองทุกครั้งเมื่ออยู่กลางแจ้ง ควรอยู่ในห้องปลอดฝุ่น ลดกิจกรรมที่ก่อให้เกิดฝุ่นละอองภายในบ้าน หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบแพทย์ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ และผู้มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาและอุปกรณ์ที่จำเป็นติดตัวเสมอ” นายสมศักดิ์ กล่าว

นายสมศักดิ์ กล่าวอีกว่า นอกจากนี้ยังมี 5 ข้อ สำหรับป้องกันฝุ่น PM 2.5 มีสโลแกนให้จำง่ายๆ ว่าเช็ก ใช้ เลี่ยง ลด ปิด คือ เช็กค่าฝุ่นจากแอพพลิเคชั่น Air4Thai หรือ Life Dee ก่อนออกจากบ้าน ใช้หน้ากากป้องกันฝุ่นละอองทุกครั้ง เช่น หน้ากาก N95 เลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งและเฝ้าระวังสุขภาพ โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง ลดกิจกรรมก่อฝุ่น เช่น การจุดธูป การปิ้งย่าง การเผา การสูบบุหรี่ การใช้รถส่วนตัว รวมถึงตรวจเช็กสภาพรถเป็นประจำ ปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิดหมั่นทำความสะอาดบ้านที่พัก หรือทำห้องปลอดฝุ่น