สุขภาพดีแบบยั่งยืน เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด-19
เพราะการใช้ชีวิตในยุคปัจจุบันต้องเผชิญกับมลพิษความเครียด สารพิษ และสารเคมีต่างๆ ประกอบกับวิถีชีวิตเร่งรีบ จนนำไปสู่การอักเสบเรื้อรังของร่างกาย ทั้งยังส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันต้องทำงานหนัก เกิดเป็นที่มาของการเกิดโรคต่างๆ อาทิ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เบาหวาน และมะเร็ง
แต่หากร่างกายมี “ภูมิคุ้มกัน” ที่แข็งแรงก็จะช่วยป้องกันและช่วยเหลือไม่ให้เกิดการเจ็บป่วยจากสิ่งแปลกปลอมได้ สอดคล้องกับสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ในปัจจุบันที่ ดร.โจฮานเนส เวสต์โซเลย์ หัวหน้าผู้อำนวยการด้านการแพทย์ ศูนย์ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม มิสกวาน เฮลธ์ กรุ๊ป ได้ให้ความเห็นภายในงานเปิดตัวศูนย์ ณ ห้องคริสตัล บ็อกซ์ ชั้น 19 เกษรทาวเวอร์ ว่า ในปี 2017-2018 ที่เยอรมันมีการระบาดของไข้หวัดสายพันธุ์หนึ่งส่งผลให้มีผู้เสียชีวิตมากกว่า 25,000 คน ซึ่งกลุ่มเสี่ยงคือผู้ที่มีภูมิคุ้มกันไม่แข็งแรงจะติดโรคได้ง่ายกว่า อาทิ เด็ก หญิงตั้งครรภ์ และผู้สูงอายุ เช่นเดียวกับกรณีโควิด-19 อยากให้ทุกคนมองว่าเป็นไวรัสปกติชนิดหนึ่ง อย่าเพิ่งตื่นตระหนกหรือตื่นเต้นมากเกินไป เพราะสามารถเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายโดยการรับประทานอาหารที่มีวิตามินซี หรือมีสารสกัดจากขมิ้น ประกอบกับดูแลเอาใจใส่สุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอจะสามารถลดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้ในทางหนึ่ง
“เพราะหมอที่ดีที่สุดก็คือร่างกายของเรา” ดร.โจฮานเนสกล่าวย้ำ และว่า
การจะมี “สุขภาพดีอย่างยั่งยืน” ประกอบด้วย 2 ส่วนหลักๆ คือ 1.ลักษณะยีนและกรรมพันธุ์ ด้วยหลายคนมีโรคประจำตัวส่วนหนึ่งมาจากการส่งต่อทางยีน และ 2.พฤติกรรมการใช้ชีวิตหรือไลฟ์สไตล์ ซึ่งเป็นสิ่งที่ท้าทายคนในยุคปัจจุบันมาก เพราะทุกคนใช้ชีวิตท่ามกลางความเครียด มลพิษ และใช้เวลาส่วนมากไปกับสมาร์ทโฟน ฉะนั้นสิ่งที่ยากที่สุดคือ “การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เคยชิน”
ดร.โจฮานเนส จึงแนะนำให้เริ่มต้นจากการหลีกเลี่ยงสิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียด โดยปรับมุมมองและทัศนคติในการดำเนินชีวิต ออกไปทำในสิ่งที่ชอบ และสนุกไปกับการใช้ชีวิต ทั้งเรื่องการกินอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และนอนหลับพักผ่อนให้เต็มอิ่ม ที่สำคัญสิ่งไหนที่รู้ว่าทำแล้วไม่ดีต่อสุขภาพก็ควรที่จะ “เลิกทำ” เช่น การสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น
ใส่ใจสุขภาพ
