แนะวิธีดูแลสุขภาพ เลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงอันตรายช่วงฤดูหนาว

ปภ.แนะวิธีดูแลสุขภาพ เลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงอันตรายช่วงฤดูหนาว

ในช่วงปลายสัปดาห์ที่ 3 ของเดือนธันวาคม 2566 หลายพื้นที่ของประเทศไทยจะมีอากาศหนาวเย็นและลมแรง หากดูแลรักษาสุขภาพไม่ถูกวิธีและมีพฤติกรรมเสี่ยงในการสร้างความอบอุ่นแก่ร่างกาย อาจทำให้เจ็บป่วย หรือเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้

เพื่อความปลอดภัย กระทรวงมหาดไทย โดยกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) ขอแนะข้อควรปฏิบัติในการดูแลสุขภาพในช่วงฤดูหนาวอย่างถูกวิธี ดังนี้

วิธีดูแลรักษาสุขภาพช่วงฤดูหนาว
1.รักษาสุขภาพให้แข็งแรง โดยหมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอ
2.สวมใส่เสื้อผ้าหนา ๆ พร้อมสวมถุงมือและถุงเท้า เพื่อสร้างความอบอุ่นแก่ร่างกาย
3.ดูแลเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัวเป็นพิเศษ เพราะหากเจ็บป่วยจะมีอาการรุนแรงกว่าคนทั่วไป

พฤติกรรมเสี่ยงเสียชีวิตช่วงฤดูหนาว
1. ไม่นอนในที่โล่งแจ้งโดยไม่มีสิ่งปกคลุมร่างกาย เพราะความเย็นจะทำให้เส้นเลือดหดตัว และหัวใจทำงานหนักส่งผลให้เสียชีวิตได้
2.ไม่ก่อกองไฟหรือจุดตะเกียงในพื้นที่ไม่มีอากาศถ่ายเท เพราะจะสูดดมควันไฟเข้าสู่ร่างกาย ทำให้เสียชีวิตได้ อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการเกิดเพลิงไหม้
3.ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อคลายหนาว เพราะร่างกายจะรู้สึกร้อนวูบวาบ และอุณหภูมิร่างกายลดต่ำกว่าปกติทำให้เสียชีวิตได้
4. ไม่ปิดพัดลมระบายอากาศเมื่อใช้งานเครื่องทำน้ำอุ่นระบบแก๊ส เพราะจะทำให้การสูดดมแก๊สเข้าสู่ร่างกายในปริมาณมาก ทำให้หมดสติและเสียชีวิต

ทั้งนี้ การดูแลรักษาสุขภาพอย่างถูกวิธี การสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายอยู่เสมอ รวมถึงการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงอันตราย จะช่วยให้การดำเนินชีวิตในช่วงฤดูหนาวเป็นไปด้วยความปลอดภัย