| ที่มา | คอลัมน์ โลกสองวัย มติชนรายวัน |
|---|---|
| ผู้เขียน | บางกอกเกี้ยน |
มาว่าถึงเรื่อง “ฟัน” กับการแปรงฟันต่อ
โดยหลัก เวลาดีที่สุดของการแปรงฟันคือ “ก่อนเข้านอน”
ด้วยเหตุผลคือ เมื่อเรานอนหลับ ต่อมน้ำลายของเราจะหลั่งน้อยลง เท่ากับว่าอำนาจการชะล้างกรดหรือจุลินทรีย์ภายในช่องปากลดลงไปด้วย ตามปกติเราจะนอนหลับอย่างต่ำประมาณ 6-8 ชั่วโมง ดังนั้น หากปล่อยให้มีเศษอาหารตกค้างในช่องปาก โอกาสที่เศษอาหารจะก่อจุลินทรีย์และแบคทีเรียมาโลดแล่นอยู่ทั่วฟันจะยาวนานขึ้น เสี่ยงต่อการฟันผุอย่างเห็นได้ชัด
การแปรงฟันก่อนนอนจึงเป็นการทำความสะอาดช่องปากได้ดี ให้ปราศจากเศษอาหารที่ก่อจุลินทรีย์และแบคทีเรีย ทั้งยังกระตุ้นการทำงานของเหงือก โดยเฉพาะหากแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่ผสมฟลูออไรด์ สารฟลูออไรด์จะมีเวลาปกป้องฟันและจัดการกับเชี้อจุลินทรีย์ที่ตกค้างนานขึ้น
แล้วการแปรงฟันหลังมื้ออาหารเช้า 30 นาทีล่ะ
อย่างที่ว่าไปคือไม่ควรแปรงฟันก่อนรับประทานอาหาร หรือแม้แต่ดื่มน้ำทันที แต่ควรรับประทานอาหารเช้าก่อน จากนั้นอีก 30 นาทีจึงค่อยแปรงฟัน
เหตุผลคือ เพื่อให้ฟลูออไรด์จากยาสีฟันได้อ้อยอิ่งปกป้องฟันของเราอีกสักประเดี๋ยว ขณะที่การแปรงฟันหลังมื้ออาหารเช้าผ่านไป 30 นาที ยังเป็นการทำความสะอาดช่องปากให้มีเศษอาหารตกค้างน้อยที่สุด ไม่พอให้ก่อเชื้อจุลินทรีย์และแบคทีเรียมารบกวน
แต่ต้องไม่ลืมว่า ทุกครั้งที่เราแปรงฟัน เท่ากับเคลือบฟันกำลังถูกกัดกร่อนลงไปทีละนิด ดังนั้น ต่อให้มีสุขภาพฟันที่แข็งแรงดี นอกจากควรแปรงฟันให้ถูกช่วงเวลาแล้ว เราควรใช้แปรงที่ขนอ่อนนุ่ม และแปรงด้วยความนุ่มนวลแต่ครอบคลุมทั่วทั้งปากด้วย
เป็นอันว่าต่อไปนี้ ทั้งน้องหนูและข้าพเจ้า (ผู้เขียน) จะแปรงฟันอย่างถูกเวลาและถูกวิธี รวมทั้งการเลือกแปรงสีฟันที่ไม่เป็นอันตรายกับเคลือบฟัน คือเป็นแปรงสีฟันที่มีขนแปรงอ่อนนุ่ม
แล้วน้องหนูรู้ไหมว่ายาสีฟันที่เราใช้มีเครื่องหมายบ่งบอกว่าผลิตมาอย่างไร มีส่วนผสมจากอะไร
ผู้รู้ไลน์บอกมาว่า วิธีเลือกใช้ยาสีฟันให้ดูที่แถบท้ายหลอดยาสีฟัน
ข้าพจ้า (ผู้เขียน) ไม่เคยสังเกต เพิ่งมาสังเกตและเห็นว่าเป็นอย่างที่ไลน์บอก หลังจากที่พลิกดูตามนั้น
ไลน์บอกว่า ท้ายหลอดยาสีฟันมีแถบสีแดง หมายถึงผลิตจากสารเคมีผสมธรรมชาติ สีดำผลิตจากสารเคมีล้วนๆ สีน้ำเงินผลิตจากธรรมชาติผสมด้วยตัวยาของแพทย์ และสีเขียวผลิตจากธรรมชาติ
น้องหนูลองพลิกท้ายหลอดยาสีฟันดูนะครับ ว่าผลิตจากอะไร
วันก่อน พรรคพวกส่งยาสีฟันที่บริษัทผลิตยี่ห้อ “ไมน์เดนท์” (MINEDENT) มาให้ลองใช้
มีคำอธิบายว่า สุขภาพเริ่มต้นที่ Minedent ยาสีฟันสำหรับคนรักสุขภาพ นวัตกรรมแห่งการดูแลช่องปากที่ผสานส่วนประกอบสำคัญจากแร่ธาตุนานาชนิด ช่วยปรับสมดุลภายในช่องปาก ทำให้ระบบประสาทของต่อมรับรสดีขึ้น ขจัดคราบเหลืองจากชา กาแฟ และเชื้อแบคทีเรียได้อย่างล้ำลึก โดยไม่ทิ้งสารรตกค้าง ปราศจากแป้งและน้ำตาล ไม่มีฟลูออไรด์ ลมหายใจหอมสดชื่นทั้งวัน
ช่วยลดอาการเสียวฟัน ลดการก่อตัวของหินปูนและคราบแบคทีเรียบนผิวฟัน (พลัค) เหมาะกับทุกคน
“ใช้เพียงขนาดเท่าเพชร 1 กะรัต” หรือประมาณ 5 มิลลิเมตร แปรงเบาๆ ให้ทั่วทั้งฟัน เหงือก ลิ้น และเพดานฟัน แล้วบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดจนหมดฟอง อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง หรือหลังอาหารทุกมื้อก็รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงได้ใน 7 วัน เพราะคุณภาพไม่ได้วัดด้วยปริมาณ พิสูจน์ด้วยตัวคุณเองวันนี้ กับอีกระดับสุขภาพช่องปากที่ดีขึ้น
น้องหนูเคยเห็นยาสีฟันนี่ห้อ “ไมน์เดนท์” ไหม อย่าง 1 กล่อง มี 3 หลอดราคา 1,320 บาท เฉลี่ยหลอดละ 440 บาท ใช้ได้นานหลายเดือนทีเดียว
