วันเวลาผ่านไปรวดเร็ว ของงาน เฮลท์แคร์ 2016 ที่ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ “มติชน” จัดให้ผู้สูงวัยโดยเฉพาะ ยังมีเวลา 3 วัน จากวันนี้ ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์
การเดินทางไปไม่ลำบากนัก มีที่จอดรถมากคัน ทั้งในศูนย์ประชุมสิริกิติ์ และบริเวณข้างเคียง
จอดรถเสร็จ มีรถกอล์ฟรับส่งถึงที่ เข้าไปในงานสำหรับผู้ที่เดินเหินไม่สะดวก ยังมีวีลแชร์เตรียมไว้อย่างเพียงพอ จะเคลื่อนด้วยตัวเอง ให้ลูกหลานเข็นให้ หรือจะใช้บริการของบริกรที่ “มติชน” จัดให้ก็ได้
ไปเช้าสักหน่อย ผู้คนยังไม่คับคั่งมากนัก ตั้งแต่ 11.00 น.วันนี้ เริ่มกิจกรรมตรวจสอบสมอง “ป้องกันอัลไซเมอร์” จากคณะแพทย์คลินิกรักษ์สมอง โรงพยาบาลจุฬาภรณ์
ช่วงบ่าย “วิ่งชะลอวัย” สร้างกำลังใจ สร้างสุขภาพที่ดีจาก ทนงศักดิ์ ศุภาการ จากนั้นเป็นรายการสารพัดโรคตาที่มากับวัย โดย นพ.พรเทพ พงศ์ทวิกร ผู้อำนวยการโรงพยาบาลบ้านแพ้ว (องค์การมหาชน) ผู้ชำนาญโรคตาเป็นพิเศษ
แล้วต้องฟังเทรนด์ใหม่ บ้านปลอดภัย นวัตกรรมเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ (ทุกวัย) โดยผู้ชำนาญเรื่องบ้านและการก่อสร้างมานานนับ 100 ปี เอสซีจี (ซิเมนต์ไทยเจ้าเก่า)
เรื่องนี้สำหรับผู้สูงวัยหญิง “บอกลาเส้นเลือดขอดเพื่อเรียวขาสวย ไม่ทรมานกับอาการปวดขา” หญิงไม่สูงวัยก็ฟังและนำไปปฏิบัติได้ ฟังร่วมกับคุณป้า คุณยายยิ่งไม่น่าเกลียด และไม่ผิดกติกาแต่อย่างใด
ช่วงเย็น รายการอาหารเพื่อสุขภาพผู้สูงวัย จากเชฟจารึก ศรีอรุณ สถาปนิกผู้หลงใหลในการประกอบอาหารทุกประเภท บอกลาวิชาชีพมาเรียนทำอาหารอย่างจริงจัง งานนี้คิดสูตรอาหารเพื่อคุณตาคุณยายจริงๆ คุณพี่คุณน้องก็มาลองดูได้ เผื่อนำไปทดลองทำให้คุณพ่อคุณแม่ที่บ้านได้รับประทาน
เรื่องของผู้สูงวัยมีมากเหลือคณานับ คิดดูเถิดว่า อยู่เรียนรู้มาตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น ผ่านชีวิต ผ่านการเปลี่ยนแปลงมาไม่รู้เท่าไหร่ต่อเท่าไหร่ ทั้งเปลี่ยนแปลงอย่างช้าๆ เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เช่นยุคนี้
อีกเพียงไม่กี่ปีข้างหน้า น้องหนูจะเห็นคุณปู่คุณย่าใช้โทรศัพท์มือถือเป็นว่าเล่น จากการเรียนรู้เทคโนโลยีเพื่อสุขภาพของผู้สูงวัย โดย นพ.คณพล ภูมิรัตนประพิณ ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์กรุงเทพ
แล้วอย่าลืมพบกับมี้-พิศมัย วิไลศักดิ์ เล่าเรื่องเมื่อซุปเปอร์มัมป่วย
ทั้งยังมีเรื่องผู้ป่วยโรคเลือดสมอง วินาทีชีวิต เมื่อคุณแม่เป็นเส้นเลือดสมองตีบ เมื่อวานคุณป้าทานอะไร ผู้สูงวัยสุขภาพดี (อย่างไร)
เสาร์-อาทิตย์ สองวันสุดท้าย ทุกรายการยังอัดแน่น ทั้งจากวิทยากรผู้ทรงคุณวุฒิ จากศิลปินนักร้องยอดนิยม จากดารานักแสดงที่เป็นห่วงเรื่องสุขภาพทั้งของตัวเองและของผู้สูงอายุ
ทั้งรายการออกกำลังกายง่ายๆ ทุกเพศ ทุกวัย (ภาษาปกติของการพูดคุยของโฆษก) เพียง “ขยับกายสบายชีวี” จากกรมพลศึกษา
ทั้งยังมีส่วนร่วมกุศลจากการมอบเงินรายได้การจัดกิจกรรมภายในงานให้กับมูลนิธิรามาธิบดี และโรงพยาบาลจุฬาภรณ์
ทุกเย็นค่ำ รับฟังเสียงร้องอมตะจากโฉมฉาย อรุณฉาน และ พ.ต.ท.ดร.วิระ บำรุงศรี ผู้มีจิตใจสาธารณะมาร่วมกันขับกล่อมให้ผู้สูงวัยทั้งหลายสดชื่นกลับบ้านด้วยอารมณ์ผ่องใส
เขาว่า สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องปฏิบัติเอง เพื่อให้การปฏิบัติบรรลุสุขภาพที่ดี ทั้งเมื่อนี้และเมื่อหน้า ไปงานนี้งานเดียว เพียง 4 วัน รับรองมีสุขภาพดีและจิตใจผ่องใสตลอดปีนี้ถึงปีหน้า
น้องหนูรู้ไหมว่า การมีสุขภาพที่ดีเป็นอย่างไร
อายุยิ่งมาก ยิ่งต้องออกกำลังกายและฝึกจิตใจ
ไม่ต้องมาก เดินออกกำลังวันละครึ่งชั่วโมง สัปดาห์ละ 3-4 วัน รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย และหมั่นฝึกสมาธิ ทำจิตใจให้สดชื่น ผ่องใส เท่านั้นแหละ ท่านผู้สูงอายุจะอยู่กับเราอีกนานนับสิบปี
