เราต่างรู้ดีว่าเมื่อร่างกายเกิดความอ่อนเพลีย ใช้งานหนัก พักผ่อนไม่เพียงพอ และต้องการการบำรุงซ่อมแซมอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้ทำงานได้เป็นปกติ และบางอย่างที่ร่างกายสร้างขึ้นเองไม่ได้ก็ต้องรับจากภายนอก เช่น พวกวิตามิน เราจึงต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนให้มาก แต่! คุณเชื่อหรือไม่ว่าสิ่งเหล่านี้ที่เรารู้กันอยู่แล้ว แต่พอถึงเวลาต้องทำนั้น ทำได้ยากยิ่ง แค่แต่ละวันกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ 3 มื้อ ยังไม่ค่อยจะเป็นไปได้ เมนูที่กินก็ซ้ำ ๆ จนไม่แน่ใจว่าครบถึง 3 หมู่หรือเปล่า อีกทางเลือกหนึ่งของไลฟ์สไตล์คนทำงานในปัจจุบันคือ การกินอาหารเสริม วิตามินรวม เพิ่มเข้าไป จนเดี๋ยวนี้มีเป็นผลิตภัณฑ์วิตามินเม็ดฟู่ ที่หลายคนสงสัยว่าคืออะไรและอันตรายไหม วันนี้มาไขข้อข้องใจกัน
วิตามินเม็ดฟู่ คืออะไร
ผลิตภัณฑ์วิตามินเม็ดฟู่นั้น ก็คือวิตามินแบบที่เรากินกันปกติทั่วไป เพียงแต่ต่างกันที่รูปร่างของผลิตภัณฑ์ เช่น เป็นเม็ด เป็นน้ำ เป็นแคปซูล เพียงแต่คราวนี้มาเป็นเม็ดฟู่นั่นเอง สิ่งที่ควรคำนึงถึงจึงควรเป็นปริมาณวิตามินที่มีอยู่ในแต่ละผลิตภัณฑ์มากกว่า ว่ามีตรงกับความต้องการหรือไม่
ทำไมต้องฟู่
เมื่อถามว่าทำไมต้องเป็นเม็ดฟู่ เป็นเม็ดเฉย ๆ ไม่ได้เหรอ คำตอบก็คือ วิตามินเม็ดฟู่ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำออกมาเพื่อตอบโจทย์ตามความต้องการของผู้กินทั้งหลายนั่นเอง เพราะบางคนอาจเป็นคนกินยายาก ไม่ชอบกลืนยาเม็ด ยาแคปซูล เม็ดฟู่จึงผลิตออกมาเพื่อให้นำมาละลายน้ำก่อนกิน วิตามันในเม็ดฟู่ก็จะแตกตัวเป็นสารละลายทันที พร้อมดูดซึมได้ง่าย แถมยังเป็นการบังคับให้ดื่มน้ำมาก ๆ ไปด้วยในตัว
วิตามินเม็ดฟู่ อันตรายไหม
หากจะถามว่าในเมื่อเป็นผลิตภัณฑ์ที่คิดค้นออกมาใหม่ แล้ววิตามินเม็ดฟู่นั้น อันตรายไหม ก็ต้องบอกว่าทุกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติทางยาหรืออาหารเสริมและผ่าน อย. ต้องได้รับการรับรองว่ามีมาตรฐานการผลิตที่ดี จึงไม่เป็นอันตราย แต่ทั้งนี้ก็จะมีข้อบ่งชี้ว่า บางผลิตภัณฑ์มีคุณสมบัติที่ไวต่อแสง อากาศ และความชื้น ก็ควรจะจัดเก็บอย่างถูกวิธี เพื่อให้คงคุณภาพของวิตามินที่ดีที่สุด
กินวิตามินเม็ดฟู่ผิดวิธี อันตรายไหม
อาจต้องถามตัวเองกลับว่า ที่เรียกว่ากินวิตามินเม็ดฟู่แบบผิดวิธีที่ “หาทำ” นั้นคืออะไร เพราะอันที่จริงวิธีกินวิตามินเม็ดฟู่ มีเพียงแค่ควรกินหลังอาหารทันที และรอให้เม็ดฟู่ละลายหมดก่อนค่อยกิน เพื่อลดอาการท้องอืดและแน่นท้อง และควรดื่มน้ำระหว่างวันเพิ่ม เพื่อให้วิตามินนั้นได้ดูดซึมเต็มประสิทธิภาพ ทางที่ดีก็ควรกินตามข้อบ่งใช้เป็นดีที่สุด
ปัจจุบันนี้มีวิตามินเม็ดฟู่ให้เลือกหลากหลายยี่ห้อมาก มีทั้งที่ขึ้นทะเบียนเป็นยา และขึ้นทะเบียนเป็นอาหารเสริม ลองมองหาแบบที่เหมาะกับคุณ และปฏิบัติตามข้อบ่งใช้เป็นสำคัญ เพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่เกิดข้อสงสัยอีกว่าวิตามินเม็ดฟู่นั้นอันตรายไหม
