เพราะธรรมชาติรูปหน้าของแต่ละคนไม่เหมือนกัน แตกต่างกันด้วยพันธุกรรม เชื้อชาติ ทำให้โครงหน้า และกรามก็มีขนาดที่แตกต่างกัน อีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้รูปหน้าใหญ่ กลม ไม่วีเชฟ ก็มาจากกล้ามเนื้อกราม และไขมันสะสม ดังนั้นหากอยากจะมีหน้าเรียวเล็กลงตามเทรนด์รูปหน้าสมัยนี้ บทความนี้จะมา ป้ายยาวิธีแก้ปัญหากรามใหญ่ ที่เหมาะกับคุณ
กราม คืออะไร อยู่ส่วนไหนของใบหน้า?
กราม คือ กระดูกบริเวณข้างล่างหูยาวลงมาถึงริมฝีปากล่าง หรือจรดกระดูกคาง โดยมักถูกทำให้สับสนกับขากรรไกร ซึ่งจริงๆ แล้วกรามคือส่วนหนึ่งของขากรรไกร แต่มีขนาดเล็กกว่า และขากรรไกรเป็นกระดูกหลายๆ ชิ้นต่อกันตั้งแต่บริเวณปากบนลงมาปากล่าง และหากต้องการศัลยกรรมก็จะเป็นคนละส่วนกัน
กรามใหญ่ เกิดจากอะไร?
กรามใหญ่ ทำให้ใบหน้าดูกลมบานไม่ได้รูป เกิดได้จากหลายสาเหตุดังนี้
- พันธุกรรม
ลักษณะของกรามใหญ่ มักพบได้มากที่สุดในคนเอเชีย ซึ่งก็รวมถึงคนไทยด้วยเช่นกัน ดังนั้นหากบรรพบุรุษ รุ่นปู่ ย่า ตา ยาย มีลักษณะใบหน้ากรามใหญ่ เป็นไปได้ว่าจะส่งต่อแบบรุ่นสู่รุ่น
- การเจริญเติบโตของกระดูกกราม
แม้ว่าจะไม่มีใครในครอบครัวที่ถ่ายทอดพันธุกรรมลักษณะกรามใหญ่มาให้ แต่ก็เป็นไปได้ว่าเมื่อโตขึ้น กระดูกกรามมีการเจริญเติบโตได้ดีมากจนมีลักษณะใหญ่ขึ้นเอง
- ไขมันสะสมบนใบหน้า
กรามใหญ่หรือทำให้ใบหน้าบวมกลมไม่ได้รูปเกิดได้จากการรับประทานอาหารปริมาณมากเกินไปแล้วไขมัน
ไปสะสมบริเวณกรามจนเกิดเป็นเหนียง ทำให้ดูเหมือนมีกรามที่ใหญ่ได้
กรามใหญ่ มีกี่แบบ
ลักษณะของกรามใหญ่โดยแบ่งเป็นลักษณะเด่นๆ ได้ 5 แบบ คือ กรามใหญ่คางสั้น, กรามใหญ่ โหนกแก้มสูง, กรามใหญ่แค่ข้างเดียว, กรามใหญ่หน้าเหลี่ยม และ กรามใหญ่แก้มเยอะ
ลักษณะกรามบอกโหงวเฮ้ง ได้อย่างไรบ้าง
นอกจากเทรนด์ความงามของใบหน้าที่เปลี่ยนไปตามยุคสมัยแล้ว ลักษณะกรามยังเป็นอีกหนึ่งตำแหน่งที่หลายคนให้ความสำคัญในเชิงโหงวเฮ้งถึงลักษณะที่ดีและไม่ดีดังนี้
- ใบหน้ากลม : เป็นลักษณะใบหน้าที่บ่งบอกถึงความใจกว้าง เข้ากับคนง่าย แต่ก็มีข้อเสียคือ อารมณ์ร้อน เอาแต่ใจตัวเอง
- ใบหน้าเรียวรูปไข่ : ใบหน้าที่สมส่วนทำอะไรก็ประสบความสำเร็จ เป็นคนตริตรองและรอบคอบอยู่เสมอ
- ใบหน้าเหลี่ยม : เป็นคนมีอำนาจ มักเป็นเจ้าคนนายคน แต่ก็มีศัตรูเยอะเช่นกัน
- ใบหน้ารูปหัวใจ : เป็นคนที่มีความคิดเป็นของตัวเองสูง สร้างสรรค์ แต่ก็มีความดื้อรั้น
วิธีเช็คว่าตัวเองมีลักษณะกรามใหญ่แบบไหน
เพราะลักษณะกรามใหญ่เกิดได้จากกระดูก กล้ามเนื้อ หรือไขมัน ดังนั้นจะรู้ได้ว่าตัวเองกรามใหญ่เพราะอะไร สามารถเช็คได้ง่ายๆ ดังนี้
- กัดฟัน
หากกัดฟันแล้วรู้สึกกรามขยับออกด้านข้างและมีลักษณะแข็งนูนและเด้งเมื่อเอามีไปสัมผัส เป็นไปได้ว่ามีลักษณะกรามใหญ่จากกล้ามเนื้อ แต่หากกัดฟันแล้วมีลักษณะแข็งกลางออกมาไม่ยืดหยุ่น เป็นไปได้ว่ามีลักษณะกรามใหญ่จากกระดูก ส่วนถ้าใบหน้ากลมใหญ่ และกรามดูใหญ่เกิดจากไขมัน เวลากัดฟันแล้วจะจับไม่โดนกระดูก หรือกล้ามเนื้อ แต่จะเป็นผิวหนังที่หยืดหยุ่นสูง เด้ง หรือในบางคนมีลักษณะผิวหนังหย่อนคล้อยจากไขมันที่ไปสะสมจนห้อยย้อยนั่นเอง
วิธีแก้ไขกรามใหญ่ มีกี่วิธี
สำหรับวิธีลดกรามใหญ่ หรือใบหน้าที่มีลักษณะกลมบาน ไม่สมส่วน ไม่วีเชฟ หรือไม่เป็นไปตามเทรนด์นิยมของสมัยนี้ การแก้ไขจะต้องดูถึงต้นตอว่าปัญหากรามใหญ่ของเราเกิดจากอะไร เพราะสาเหตุของปัญหานี้ มี 3 สาเหตุหลักคือ กรามใหญ่เพราะกระดูก,กรามใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ และกล้ามเนื้อกรามดูใหญ่จากไขมันสะสม ซึ่งวิธีแก้ไขที่เหมาะสมมีดังนี้
- วิธีแก้กรามใหญ่ จากกระดูกกราม
- ผ่าตัดกระดูกและตัดแต่งมุมกราม
การแก้ไขกรามใหญ่ อันมีสาเหตุมาจากกระดูกที่ใหญ่ผิดรูป วิธีที่เหมาะสมที่สุดคือการผ่าตัดกระดูกและตัดแต่งมุมกราม เพื่อให้ขนาดกระดูกกรามเล็กลงและเข้ารูปทำให้ใบหน้าเรียวเล็กลง
- ฉีดฟิลเลอร์คาง
เพื่ออำพรางกระดูกกรามที่ใหญ่ และทำให้ใบหน้าเรียวยาวขึ้นสามารถแก้ไขด้วยวิธีฉีดฟิลเลอร์คาง โดยสามารถคงผลลัพธ์อยู่ได้ 12-18 เดือน
- วิธีแก้กรามใหญ่ หน้ากลมบาน เพราะไขมัน
- เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
เมื่อใบหน้าบาน กลม อันเกิดจากไขมัน สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง โดยเริ่มจากควบคุมปริมาณอาหาร และจำกัดการกินอาการจำพวกแป้ง ไขมัน ให้น้อยที่สุด เพื่อไม่ให้ไขมันไปสะสมที่ใบหน้าได้
- ออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย จะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินตามส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ โดยรวมถึงไขมันบริเวณแก้ม ใต้คางหรือเหนียงได้ด้วย แต่ต้องใช้ระยะเวลาและความมีวินัยในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้ม
การผ่าตัดเอาไขมันบริเวณแก้มออก เหมาะกับผู้ที่มีไขมันเยอะ เห็นผลทันทีหลังทำเสร็จ และระยะเวลาอยู่ได้นาน แต่ควรออกกำลังกายและควบคุมการกินร่วมด้วย
- ฉีดเมโสแฟต
วิธีลดไขมันบริเวณแก้มและกรามได้ดีอีกวิธีหนึ่งก็คือ การฉีดเมโสแฟตลดไขมันที่แก้ม โดยให้ผลลัพธ์ไว และอยู่ได้นานประมาณ 2- 3 เดือน แต่วิธีนี้ไม่เหมาะกับผู้ที่มีไขมันแก้มเยอะมาก
- RF (Radio-Frequency)
เป็นการยกกระชับผิวหน้าที่หย่อนคล้อยดูใหญ่บานด้วย คลื่นวิทยุที่มีความถี่ในช่วง 0.3-0.5 MHz (เมกะเฮริตซ์) ลงไปใต้ผิวหนังเพื่อสลายไขมัน ลดการสะสมของไขมันส่วนเกิน และกระชับสัดส่วนบริเวณแก้ม-คาง หรือเหนียง
- วิธีแก้กรามใหญ่ เพราะกล้ามเนื้อกรามใหญ่
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
เพื่อลดการทำงานของกล้ามเนื้อกราม ควรเลือกรับประทานอาหารที่เคี้ยวง่าย ไม่เคี้ยวยากหรือเหนียวจนเกินไป
- ผ่าตัดกล้ามเนื้อกราม
เป็นวิธีแก้ไขที่ตรงจุดและให้ผลลัพธ์ถาวร ด้วยการผ่าตัดเปิดแผลภายในเอาเนื้อกรามส่วนเกินออก
- ร้อยไหม
วิธีร้อยไหม เหมาะกับผู้ที่มีใบหน้าไม่ได้รูปจากการที่ผิวหนังหย่อนคล้อยจนเกิดเป็นเหนียง หรือทำให้ดูกรามใหญ่
- ฉีดโบท็อกซ์ (Botulinum toxin)
การฉีดโบท็อกซ์ลดกราม คือการฉีดนำสารคลายตัวของกล้ามเนื้อทำให้บริเวณกรามดูหดเล็กลง และทำให้ใบหน้าเรียวได้รูป จะเห็นผลได้ใน 2 สัปดาห์หลังฉีดเสร็จ และอยู่ได้นานประมาณ 8 เดือน – 1 ปี แล้วแต่ชนิดของโบท็อกซ์
จัดฟันหรือดัดฟัน ช่วยลดกรามใหญ่ได้หรือไม่
การจัดฟัน หรือดัดฟัน เพื่อแก้ปัญหาฟันห่าง ฟันซ้อน สามารถแก้ไขปัญหารูปหน้าใหญ่ได้ในบางคน เพราะการจัดฟัน อาจต้องผ่าเอาฟันคุดออกหลายซี่ เคลียร์ช่องฟันจนทำให้รูปหน้าเล็กลง แต่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหากรามใหญ่ที่ถูกวิธี
วิธีนวดหน้า สามารถลดกรามใหญ่ได้จริงไหม?
การนวดหน้า เป็นการกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนเลือดให้เซลล์ผิวที่ผลิตคอลลาเจนที่กำลังทำงานขัดข้องกลับมาทำได้เป็นปกติ ดังนั้นแล้วจะช่วยเรื่องความกระชับ ลดการหย่อนคล้อยมากกว่า ไม่สามารถแก้ปัญหากรามใหญ่ อันเกิดจากกล้ามเนื้อ และกระดูกกรามที่ใหญ่ได้
สรุป วิธีแก้ปัญหากรามใหญ่ แบบไหนดีที่สุด
หากประสบปัญหากรามใหญ่ แล้วต้องการให้รูปหน้าตัวเองเรียวเล็กลง จะต้องทราบให้แน่ชัดเสียก่อนว่าตัวเองกรามใหญ่จากอะไรกันแน่ เช่น กรามใหญ่จากกล้ามเนื้อ, กรามใหญ่จากกระดูก หรือใบหน้าดูใหญ่บวม บานบริเวณแก้ม เพราะไขมันกันแน่ แนวทางการรักษาที่ดีที่สุดคือเข้าปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
