หนึ่งในความหอมที่ได้รับความนิยมอย่างมากในการนำมาช่วยบำบัดร่างกายและจิตใจ คงจะต้องรวมการใช้น้ำมันหอมระเหย หรือ Essential Oil เอาไว้ด้วย โดยน้ำมันหอมระเหยนั้นมีอยู่หลายประเภท แต่ที่มีความปลอดภัยที่สุด คือน้ำมันที่สกัดมาจากส่วนต่าง ๆ ของพืช เช่น ใบ ดอก เปลือกไม้ เมล็ด ราก เป็นต้น แต่ทำไมหอมระเหยถึงได้รับความนิยมมากขึ้นในการใช้บำบัดในเรื่องต่างๆ วันนี้เรามีคุณสมบัติทางยาของน้ำมันหอมระเหยพร้อมสรรพคุณที่หลากหลายมากบอกกัน
น้ำมันหอมระเหยมีสรรพคุณที่สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทหลัก ๆ ดังนี้
- สรรพคุณทางกาย
น้ำมันหอมระเหยมีสรรพคุณทางกายหลายประการ เช่น
- บรรเทาอาการปวด เช่น ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ
- บรรเทาอาการอักเสบ เช่น อาการบวม อาการปวดบวม
- บรรเทาอาการหวัด คัดจมูก ไอ
- บรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน
- บรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องผูก
- บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
- ช่วยให้นอนหลับสบาย
- เพิ่มความผ่อนคลาย
- สรรพคุณทางจิต
น้ำมันหอมระเหยมีสรรพคุณทางจิตหลายประการ เช่น
- ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด บรรเทาอาการวิตกกังวล
- ช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า
- ช่วยให้รู้สึกมีสมาธิ จดจ่อ
- ช่วยให้รู้สึกมีความสุข
คุณสมบัติของน้ำมันหอมระเหยที่ดีควรมีคุณสมบัติดังนี้
- บริสุทธิ์ หมายถึง น้ำมันหอมระเหยที่ผลิตจากพืชธรรมชาติ โดยไม่ใช้สารเคมีหรือสารปรุงแต่งใด ๆ
- เข้มข้น หมายถึง น้ำมันหอมระเหยที่มีปริมาณสารสำคัญสูง
- คงตัว หมายถึง น้ำมันหอมระเหยที่เก็บรักษาไว้ได้นานโดยไม่เสื่อมคุณภาพ
- ปลอดภัย หมายถึง น้ำมันหอมระเหยที่สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย
นอกจากนี้ น้ำมันหอมระเหยที่ดีควรมีกลิ่นหอมที่ชัดเจนและเฉพาะตัว ตรงตามความต้องการของผู้ใช้งาน
วิธีการเลือกซื้อน้ำมันหอมระเหย
ในการเลือกซื้อน้ำมันหอมระเหย ควรพิจารณาจากคุณสมบัติของน้ำมันหอมระเหยที่ดีดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้น รวมถึงควรเลือกซื้อจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เพื่อให้ได้น้ำมันหอมระเหยที่มีคุณภาพและปลอดภัย
ข้อควรระวังในการใช้น้ำมันหอมระเหย
การใช้น้ำมันหอมระเหยควรใช้อย่างระมัดระวัง โดยควรปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด ดังนี้
- ควรทดสอบการแพ้น้ำมันหอมระเหยก่อนใช้ โดยทาน้ำมันหอมระเหยที่ข้อพับด้านในแขน ทิ้งไว้ 24 ชั่วโมง หากไม่มีอาการแพ้ก็สามารถใช้ได้
- ควรใช้น้ำมันหอมระเหยในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ใช้เกินขนาดที่กำหนด
- ไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยกับเด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ หญิงให้นมบุตร และผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
ในปัจจุบันเราสามารถเลือกซื้น้ำมันหอมระเหยที่มีสรรพคุณที่สามารถช่วยบำบัดร่างกายในเรื่องต่างๆ ได้อย่างสะดวกทั้งทางกายและทางจิต แต่ก็ควรเลือกซื้อจากแบรนด์ที่มีประสิทธิภาพได้มาตรฐาน ไม่ทำให้เราแพ้ขณะใช้งาน อีกทั้งยังควรปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดหากมีระบุเอาไว้ด้วย
