หลายคนอาจเคยมีอาการแสบร้อนกลางอก จุกเสียดท้อง ท้องอืด เรอเปรี้ยว หรือแก๊สในกระเพาะเยอะ ซึ่งสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งพฤติกรรมการกิน การย่อยที่ผิดปกติ หรืออาจเป็นสัญญาณของโรคกรดไหลย้อนโดยไม่รู้ตัว บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับ 5 อาการที่ไม่ควรมองข้าม พร้อมตอบคำถามยอดฮิตว่าอาการเหล่านี้เกิดจากอะไร? มีวิธีบรรเทาอย่างไร? พร้อมแนะนำตัวช่วยบรรเทาอาการ ที่ควรมีติดบ้านไว้ เผื่อยามฉุกเฉิน
อาการเรอเปรี้ยว จุกเสียด เกิดจากอะไร
อาการเรอเปรี้ยว และจุกเสียดท้อง มักเกิดจากปัญหาในระบบทางเดินอาหาร โดยมีสาเหตุหลัก และปัจจัยดังต่อไปนี้
- อาการกรดไหลย้อน (GERD) : เกิดจากความผิดปกติของหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง ทำให้กรดในกระเพาะไหลย้อนขึ้นมาสู่หลอดอาหาร ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก รู้สึกมีของเหลวรสเปรี้ยวขึ้นมาที่ลำคอ แน่นหน้าอก จุกเสียดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ คลื่นไส้ หรือแม้แต่มีอาการวิงเวียนศีรษะ
- การบีบตัวของกระเพาะอาหาร และหลอดอาหารผิดปกติ : เมื่อกระเพาะอาหารและหลอดอาหารบีบตัวไม่สัมพันธ์กัน อาหารอาจค้างอยู่ในกระเพาะนานกว่าปกติ ทำให้เกิดแรงดันในกระเพาะสูงขึ้น และกรดหรือแก๊สจึงไหลย้อนขึ้นมาได้
- พฤติกรรมการรับประทานอาหาร : อาการกรดไหลย้อนอาจเกิดจากการรับประทานอาหารเร็วเกินไป ปริมาณมากเกินไป หรือรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ของทอด ของมัน รวมถึงปัจจัยอื่น ๆ เช่น ความเครียด การสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่กระตุ้นให้เกิดอาการเรอเปรี้ยว และอาการจุกเสียดท้อง
เรอเปรี้ยววิธีแก้มีอะไรบ้าง
สามารถบรรเทาอาการเรอเปรี้ยวเบื้องต้นได้ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น งดทานอาหารมื้อใหญ่ก่อนนอน และการใช้ยาบรรเทากรดไหลย้อนที่ออกฤทธิ์ไว เพื่อยับยั้งอาการแสบร้อนกลางอกจากกรดไหลย้อน พร้อมช่วยปรับสภาพความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร
อาการท้องอืดเกิดจากอะไร
ท้องอืดอาการยอดฮิตที่หลายคนเผชิญ เป็นภาวะที่ลม และแก๊สสะสมอยู่ในกระเพาะอาหาร รวมถึงลำไส้มากเกินไป ทำให้เกิดความรู้สึกแน่นท้องหรือไม่สบายบริเวณช่องท้อง สาเหตุหลักมักเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การรับประทานอาหารเร็วเกินไป เคี้ยวไม่ละเอียด หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีแก๊ส เช่น น้ำอัดลม
นอกจากนี้ อาการท้องอืดยังอาจเกิดจากความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร ทำให้ย่อยอาหารบางประเภทได้ไม่ดีพอ ซึ่งจะส่งผลให้เกิดแก๊สสะสมในลำไส้ รวมถึงโรคในระบบทางเดินอาหาร เช่น ลำไส้แปรปรวน (IBS), กรดไหลย้อน (GERD), กระเพาะอาหารอักเสบ หรือภาวะผิดปกติในลำไส้และกระเพาะอาหาร
อาการท้องอืด แก๊สในกระเพาะอาหารเยอะ แก้ยังไง
การปรับพฤติกรรมบางอย่างสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องอืดได้ในเบื้องต้น เช่น การเคี้ยวอาหารให้ช้าลงและละเอียดมากขึ้น เพื่อให้กระเพาะทำงานน้อยลง หลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดแก๊ส เช่น ถั่ว กะหล่ำปลี และน้ำอัดลม รวมถึงหลีกเลี่ยงการพูดคุยหรือหัวเราะระหว่างกินอาหาร นอกจากนี้ การนวดหน้าท้องเบา ๆ ก็สามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของลมในกระเพาะและลำไส้ได้ จึงช่วยให้รู้สึกสบายท้องมากขึ้นได้เช่นกัน
อาการแสบร้อนกลางอก เกิดจากอะไร
อาการแสบร้อนกลางอกเกิดจากกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นมาที่หลอดอาหาร เนื่องจากกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างทำงานผิดปกติหรือหย่อนจนปิดไม่สนิท มักเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารหรือในช่วงเวลากลางคืน ซึ่งจะส่งผลให้รู้สึกเจ็บแสบบริเวณหน้าอก ลำคอหรืออาจมีของเหลวรสเปรี้ยวไหลย้อนขึ้นมาได้
อาการแสบร้อนกลางอกมักเกิดจากภาวะกรดไหลย้อน ซึ่งเป็นผลจากกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมายังหลอดอาหาร เนื่องจากกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างทำงานผิดปกติ หรือปิดได้ไม่สนิท ทำให้กรดไหลย้อนกลับขึ้นมาได้ง่าย โดยเฉพาะหลังรับประทานอาหารมื้อใหญ่ นอนทันทีหลังรับประทานอาหารเสร็จ หรือในช่วงเวลากลางคืน ส่งผลให้รู้สึกแสบร้อนบริเวณกลางหน้าอก ลำคอ หรือมีรสเปรี้ยวไหลย้อนขึ้นมาในปาก
อาการจุกเสียดแน่นท้อง เกิดจากอะไร
อาการจุกเสียดท้องเกิดจากการสะสมของแก๊สในกระเพาะอาหาร และลำไส้ หรือการทำงานผิดปกติของระบบย่อยอาหาร เช่น อาหารไม่ย่อย หรือกรดไหลย้อน นอกจากนี้ ความเครียด และโรคประจำตัว เช่น โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) หรือแผลในกระเพาะอาหาร ก็เป็นปัจจัยเสริมที่ทำให้เกิดอาการนี้ได้เช่นกัน
ตัวช่วยบรรเทาอาการให้คุณกลับมาสบายท้องอีกครั้ง
หากคุณกำลังเผชิญกับอาการแสบร้อนกลางอก จุกเสียดท้อง เรอเปรี้ยว อาหารไม่ย่อยจากกรดไหลย้อน สามารถบรรเทาได้ง่าย ๆ ด้วย ยาลดกรดและบรรเทาอาการกรดไหลย้อนจากประเทศอังกฤษที่มีส่วนผสมสกัดจากสาหร่ายสีน้ำตาลจากประเทศนอร์เวย์ ช่วยสร้างชั้นแพเจลที่แข็งแรง เกาะตัวแน่น ลอยตัวเหนือกรดในกระเพาะ ช่วยป้องกันกรดไหลย้อนขึ้นหลอดอาหาร และช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารสามารถออกฤทธิ์ได้อย่างรวดเร็ว บรรเทาอาการได้ยาวนานถึง 4 ชั่วโมง โดยมีให้เลือกทั้งรูปแบบน้ำ แบบเม็ด และแบบซอง ตอบสนองทุกความต้องการของผู้บริโภค
อาการไม่สบายท้องต่าง ๆ สามารถเกิดจากหลายสาเหตุ ทั้งพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน และปัญหาสุขภาพ โดยอาการท้องอืด จุกเสียด แน่นท้อง เรอเปรี้ยว หรือแสบร้อนกลางอกนั้นอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคกรดไหลย้อน สามารถบรรเทาอาการเบื้องต้นได้ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติช่วยลดกรดและสร้างชั้นแพเจลป้องกันกรดไหลย้อน
แหล่งอ้างอิง:
