อายุจริงบนบัตรประชาชนกับ ‘อายุร่างกาย’ บางครั้งก็สวนทางกันอย่างน่าใจหาย หลายคนเพิ่งก้าวเข้าสู่วัยเลขสามต้นๆ แต่กลับต้องเผชิญกับอาการลุกก็โอย นั่งก็โอย หรือเดินขึ้นบันไดไม่กี่ขั้นก็เหนื่อยหอบจนตัวโยน ปรากฏการณ์ ‘ร่างกายแก่ก่อนวัย’ กลายเป็นภัยเงียบที่คนยุคนี้กำลังเผชิญโดยไม่รู้ตัว
เพื่อหยุดยั้งความร่วงโรยและชวนทุกคนมารีเซ็ตร่างกายใหม่ เครือมติชน จึงร่วมกับพันธมิตรชั้นนำ เนรมิตงานมหกรรมสุขภาพสุดยิ่งใหญ่ Thailand Healthcare 2026 ‘Longevity : อยู่ดี แฮปปี้นาน’ สร้างหมุดหมายสุขภาพครบวงจร เพื่อค้นหาความลับของการมีอายุที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
ซึ่งหากใครอยากรู้ว่าสภาพร่างกายในตอนนี้แอบซ่อนอายุที่แท้จริงไว้เท่าไหร่ ไฮไลต์จาก กรมพลศึกษา โดย นายมงคล วิมลรัตน์ อธิบดีกรมพลศึกษา สนับสนุนกิจกรรมเข้าร่วมงาน Thailand Healthcare 2026 เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนตระหนักถึงความสำคัญของกิจกรรมทางกายและการดูแลสมรรถภาพการเคลื่อนไหว โดยมี ศนนท์ จิวรากรานนท์ นักกายภาพบำบัดชำนาญการ กรมพลศึกษา เป็นผู้ให้ข้อมูลและนำทีมกิจกรรมทดสอบ Movement Age Test ภายในบูธ
ผ่าน 5 ด่านทดสอบ ฟิตสมวัยหรือแก่แซงอายุจริง
ศนนท์ เล่าถึงแนวคิดของกิจกรรมนี้ว่า เป็นระบบประเมินการเคลื่อนไหวที่พัฒนาโดยกรมพลศึกษา ซึ่งจัดทำขึ้นเป็นที่เเรก เพื่อให้ประชาชนได้ตระหนักรู้เรื่องสุขภาพและแนวทางการออกกำลังกายที่ถูกต้อง โดยระบบจะทำการเปรียบเทียบสมรรถภาพทางกายกับเกณฑ์มาตรฐานเพื่อคำนวณออกมาเป็นอายุการเคลื่อนไหว
“สมมติว่าตอนนี้เราอายุจริง 35 ปี พอมารับการทดสอบทั้ง 5 ท่าทาง ระบบจะนำค่าไปเข้าสูตรคำนวณแล้วแปรผลออกมาให้เห็นชัดเจนเลยว่า อายุการเคลื่อนไหวในตอนนี้ เท่ากับอายุจริง น้อยกว่าอายุจริง หรือแอบมากกว่าอายุจริงกันแน่”
โดยบททดสอบทั้ง 5 ท่าทางที่ว่านี้ ถูกดีไซน์มาให้เช็กประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายได้ครบทุกมิติ ซึ่ง ศนนท์ ได้อธิบายถึงรายละเอียดของแต่ละด่านเอาไว้ว่า
“เราจะเริ่มวัดตั้งแต่ ความไวและการตอบสนองของระบบประสาท ผ่านด่าน Reaction Time จากนั้นขยับไป ประเมินความแข็งแรงของกล้ามเนื้อร่างกายส่วนล่าง ด้วยการจับเวลาลุกนั่ง 30 วินาที และวัดแรงบีบมือ (Hand Grip) เพื่อดู ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน ส่วนด่านที่สี่จะเป็นการยืนขาเดียว เพื่อเช็กเรื่อง การทรงตัว และตบท้ายด้วยการก้มแตะปลายเท้า เพื่อวัด ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อขา”
เมื่อเช็กความแข็งแรงเสร็จเรียบร้อยในทุกขั้นตอน จะมีเจ้าหน้าที่คอยดูแลและให้คำแนะนำอย่างใกล้ชิด เพื่อเตรียมนำข้อมูลทั้งหมดไปแปรผลลัพธ์ออกมาเป็นอายุร่างกายในขั้นตอนต่อไป
รู้ผลทันใจพร้อมคู่มือดีไซน์ความฟิตส่วนบุคคล
ความเจ๋งของบูธนี้คือเมื่อทดสอบครบทุกด่านแล้ว ข้อมูลทั้งหมดจะถูกนำไปคำนวณผ่านโปรแกรมเฉพาะทางในระบบ แล้วพิมพ์ออกมาเป็นแผ่นรายงานผลให้รับกลับบ้านได้ทันที โดยในกระดาษจะแจกแจงละเอียดว่าร่างกายแต่ละจุดทำคะแนนได้ตรงตามเกณฑ์ ดีกว่าเกณฑ์ หรือมีส่วนไหนที่ต่ำกว่าเกณฑ์ที่ต้องหันมาใส่ใจเป็นพิเศษ พร้อมมีคำแนะนำการออกกำลังกายเบื้องต้นระบุไว้ให้เสร็จสรรพ
“ในปีนี้กรมพลศึกษามีกิจกรรม Movement Age Test ประเมินอายุการเคลื่อนไหว สามารถมาร่วมสนุกได้ที่งาน Thailand Healthcare 2026 ที่สามย่านมิตรทาวน์ โดยเปิดให้มาประเมินได้ทุกวัน วันละ 2 รอบ คือ รอบเช้ากับรอบเย็น อยากชวนมาทดสอบกันเยอะๆ”
ถ้าไม่อยากปล่อยให้อายุร่างกายร่วงโรยแซงอายุจริง ชวนพาตัวเองและคนที่คุณรักมาท้าพิสูจน์ความฟิตกันได้ที่ บูธกรมพลศึกษา หมายเลข D11 – D12 ภายในงาน Thailand Healthcare 2026 ตั้งแต่วันนี้ จนถึง 28 มิถุนายน 2569 เวลา 10.00 – 19.00 น. ณ ชั้น 5 สามย่านมิตรทาวน์ ฮอลล์ เดินทางมาร่วมงานได้สะดวกง่ายดาย ด้วยรถไฟฟ้า MRT สถานีสามย่าน ทางออก 2
พิเศษสุด! สามารถลงทะเบียนเข้างานล่วงหน้าตั้งแต่วันนี้ เพื่อรับสิทธิ์และรับของที่ระลึกสุดเอ็กซ์คลูซีฟ (จำนวนจำกัด) ได้ที่ลิงก์ https://evcnx.co/THCV26 แวะมาเช็กอัปเพื่อวางแผนดีไซน์ชีวิตให้แฮปปี้และยืนยาวไปด้วยกัน
